12/11/2025
🧠 “Imagina a cena: dieta, treino e disciplina lá, firmes, se equilibrando numa cerca…
Aí chega o álcool, todo simpático, dizendo: ‘relaxa, é só uma tacinha!’
Do nada: 💥 pá! Derruba todo mundo.”
E é exatamente isso que ele faz dentro do teu corpo.
⠀
👉 Quando o álcool entra em cena, o metabolismo para tudo pra dar prioridade a ele.
Teu corpo literalmente fala:
🗣️ “Espera aí, proteína, segura aí gordura, pausa aí glicogênio… vamos dar conta dessa bomba primeiro!”
⠀
🔥 Resultado?
• Bloqueia a queima de gordura.
• Reduz a síntese proteica (ou seja, trava o ganho de massa magra).
• Desidrata, o que piora a recuperação muscular.
• E ainda bagunça o hormônio do apetite (te deixa com mais fome e menos controle).
⠀
É tipo tu querer secar e crescer… mas jogar teu metabolismo num after todo fim de semana. 🍻
⠀
Não é sobre “nunca beber”, é sobre entender o preço que se paga.
Quer resultado? Bebe menos, treina mais, dorme direito e deixa a cerveja pra um brinde com propósito.
⠀
💬 Me conta: qual time você tá hoje?
Da que gosta de uma “gole” 🍺🍷 OU tá focada 💪🏻🥗
