Centro Ortopedico de Itaperuna

02/02/2026

28/01/2026

No calor, a perda de líquidos aumenta e pode afetar ossos e articulações. Beba água ao longo do dia e mantenha seu corpo em equilíbrio.

Hidratação também é cuidado com os ossos! 💦

26/01/2026

O sol ajuda na produção de vitamina D, essencial para ossos fortes. Aproveite o verão com moderação e proteção adequada.
Sol na medida certa é saúde óssea garantida! 🦴☀️

26/01/2026

☀️ 1️⃣ Exposição ao sol com equilíbrio

O sol ajuda na produção de vitamina D, essencial para ossos fortes. Aproveite o verão com moderação e proteção adequada.
Sol na medida certa é saúde óssea garantida! 🦴☀️

21/01/2026

Sua saúde óssea merece atenção no tempo certo.
Aqui, o cuidado começa no diagnóstico e segue até o tratamento, com uma equipe especializada pronta para atender você.
Não adie seu bem-estar: agende sua consulta e dê o próximo passo para mais qualidade de vida.

19/01/2026

Carregar peso excessivo para a praia ou piscina pode causar dores lombares e lesões musculares.
Distribua o peso e mantenha a postura correta para proteger sua coluna.

14/01/2026

Esportes Aquáticos com Segurança
:
Vôlei de praia, futevôlei e esportes aquáticos são ótimos, mas sem preparo podem causar entorses e distensões.
Aqueça, alongue-se e respeite seus limites para evitar lesões ortopédicas.

12/01/2026

07/01/2026

Cuidado ao Caminhar em Áreas Molhadas

Pisos escorregadios em piscinas e quiosques são grandes causadores de quedas, entorses e fraturas.
Use calçados antiderrapantes e caminhe com atenção.
Evitar quedas é o primeiro passo para aproveitar o verão sem dor!

05/01/2026

☀️⚠️ Cuidado no verão: pular de ponta em locais rasos pode causar lesões graves!
Piscinas, rios e praias exigem atenção redobrada. Um salto em local raso pode resultar em fraturas, lesões na coluna e danos permanentes.
Antes de pular, verifique a profundidade e priorize a segurança. Prevenir é sempre melhor do que tratar — a ortopedia está aqui para cuidar de você! 🦴💙

30/12/2025

Que 2026 seja um ano de novos começos, mais saúde, equilíbrio e motivos diários para sorrir. Seguimos juntos, cuidando do que realmente importa: sua qualidade de vida.

#2026

29/12/2025

Entramos em recesso para recarregar as energias, mas seguimos com a mesma missão: cuidar da sua saúde com responsabilidade, atenção e compromisso.
Agradecemos a confiança em 2025 e desejamos que 2026 venha com ainda mais motivos para se cuidar e viver melhor.