fisio_raul

28/03/2026

A Técnica Pomodoro é um método de gestão de tempo que aumenta a produtividade dividindo o trabalho em blocos de 25 minutos de foco total (“pomodoros”), seguidos por pausas curtas de 5 minutos. Após quatro ciclos, faz-se uma pausa mais longa (15 a 30 minutos) para descansar o cérebro.

25/03/2026

Eu e a estamos empenhados em te ajudar a se destacar no mercado de trabalho. Chega de mesmice, fuja da corrida dos ratos e assuma sua posição como um fisioterapeuta de destaque, você é único(a).

O Start Fisio vem com tudo para te direcionar na gestão de carreira, no posicionamento e no marketing em saúde. E não se preocupe, não vai ser mais um monte de promessas vazias. A gente vai compartilhar tudo o que aprendemos, todas as nossas dores e o que realmente funcionou para alcançarmos nossos objetivos e sonhos.

24/03/2026

A SOSORT (Sociedade Internacional de Tratamento Ortopédico e Reabilitação de Escoliose) não possui uma lista fixa de exercícios “proibidos”, mas suas diretrizes baseadas em evidências recomendam evitar ou restringir exercícios de carga axial elevada, como o agachamento com barra nas costas (especialmente se for pesado), para indivíduos com escoliose.

A contraindicação não é absoluta, mas é altamente recomendada para grupos de risco, incluindo:

👉🏻Jovens em fase de crescimento: A carga axial assimétrica pode fechar a curva da escoliose e aumentar a deformidade óssea.
👉🏻 Adultos com escoliose estrutural (curva maior que 30º): O peso sobre os ombros aumenta a compressão na concavidade da curva, piorando o desvio.

Alternativas recomendadas:

Em vez do agachamento com barra nas costas, é recomendado agachamentos unilaterais (afundo), ou agachamentos com carga baixa/descarregada (como Goblet Squat) para manter a coluna alinhada.

Importante: A prática regular de exercícios é fundamental, mas sempre com orientação de um fisioterapeuta/educador físico.

21/03/2026

Essa galera tá voaaando! Prazer estar com vocês mais uma vez. ✈️🎯

Turma 3 - Pós-Graduação em Traumato-ortopedia com Ênfase em Terapia Manual do IRCT. 21/03

20/03/2026

20/03/2026

Prepare-se! O START FISIO está chegando para transformar e agregar valor à sua jornada profissional.

19/03/2026

SJ 26 RJ