Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 18:00 Terça-feira 09:00 - 18:00 Quarta-feira 09:00 - 18:00 Quinta-feira 09:00 - 18:00 Sexta-feira 09:00 - 18:00 Sábado 09:00 - 12:00

Aline Horta Psicóloga

Página Principal
Brasil
Itaperuna, RJ
Aline Horta Psicóloga

Aline Horta é Psicóloga desde 2013 e atua em seu consultório com atendimento presencial na cidade de

29/04/2026

Veja o que diz a Metáfora do Machado.

21/04/2026

Disciplina hoje, resultado amanhã. Não é sobre velocidade, é sobre constância ☀️

21/04/2026

Disciplina hoje, resultado amanhã. Não é sobre velocidade é sobre constância ☀️🙏

19/04/2026

Por que escolher o jantar às 20h parece uma tarefa hercúlea? A resposta está no seu córtex pré-frontal. Ele possui um estoque limitado de energia diária. Cada pequena decisão — da roupa que você veste ao e-mail que responde — consome essa bateria.

Líderes de alta performance não são super-humanos; eles apenas aprenderam a automatizar o irrelevante para salvar energia para o que é vital. Se você se sente exausta no fim do dia, o problema pode não ser sua carga de trabalho, mas sua carga de decisões.

17/04/2026

O seu cérebro é um mestre do julgamento instantâneo. Em apenas 7 segundos, antes de você dizer “olá”, o sistema nervoso de quem te observa já decidiu se você é confiável e competente. Isso não é superficialidade; é biologia.

Esse processo, chamado thin-slicing, busca reduzir a resistência cognitiva. Quando sua imagem não condiz com sua entrega, o cérebro do outro precisa trabalhar dobrado para te entender — e o cérebro odeia gastar energia à toa. Alinhar sua presença ao seu valor real não é vaidade, é estratégia de conexão.

05/04/2026

Cada “sim” que você dá sem querer consome sua energia mental. O excesso de demandas gera sobrecarga, cansaço e perda de foco. Aprender a dizer não é uma estratégia direta de preservação da sua saúde mental.

04/04/2026

Você não reage ao que acontece, mas ao que seu cérebro interpreta como ameaça. Situações comuns podem ativar estresse e comprometer suas decisões. Entender esse processo é o que te dá mais controle emocional.

02/04/2026

Uma Semana Santa abençoada a todos!

02/04/2026

Não é preguiça, é sobrecarga cognitiva. O excesso de exigência ativa medo de julgamento e bloqueia a ação. Progresso vem da execução, não da perfeição. Agir, mesmo imperfeito, é o que gera resultado.

31/03/2026

Seu estado emocional não muda apenas com pensamento, mas com ação. Movimento, respiração e hábitos simples regulam sua química cerebral e impactam diretamente como você se sente.

Pequenas mudanças geram grandes ajustes internos.

29/03/2026

Uma breve reflexão sobre se permitir dar pausas durante o dia🌻 um domingo abençoado 🙏

27/03/2026

Sua saúde mental não depende só de motivação, mas da estrutura da sua rotina. Ambiente desorganizado, excesso de estímulos e falta de pausas aumentam o estresse e reduzem seu foco. Ajustar sua rotina é ajustar seu funcionamento.

Endereço

Rua Dez De Maio, 141/Sala 8/Centro
Itaperuna, RJ
28300000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 18:00
Terça-feira	09:00 - 18:00
Quarta-feira	09:00 - 18:00
Quinta-feira	09:00 - 18:00
Sexta-feira	09:00 - 18:00
Sábado	09:00 - 12:00

Telefone

+552238242687

Site

https://alinehortapsicologa.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Aline Horta Psicóloga posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.