20/01/2026
Quando movimentos simples começam a exigir esforço ou cuidado, algo mudou.
O corpo passa a compensar para evitar dor, instabilidade ou perda de força.
Essas adaptações aliviam no início, mas podem gerar novas sobrecargas com o tempo.
Identificar a causa ajuda a preservar mobilidade.
Se caminhar, subir escadas ou agachar já não é como antes, procure a Ortotrauma para uma avaliação.
Compartilhe com quem está evitando movimentos por dor.