Unimed Norte Fluminense

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Um novo ano traz sempre a esperança de recomeçar, realizar sonhos antigos e escrever novas histórias.​É o momento de cri...
01/01/2026

Um novo ano traz sempre a esperança de recomeçar, realizar sonhos antigos e escrever novas histórias.​
É o momento de criar novos hábitos, acreditar no presente e confiar no futuro, com a certeza de que cada conquista pela saúde começa com a grandeza das boas escolhas.​
Nesse caminho, a Unimed segue ao seu lado, incentivando mudanças a favor do bem-estar, do equilíbrio e cultivando confiança para tudo o que está por vir.​
De bem com o novo. Saúde para tudo o que vem.

​ O vídeo de final de ano da Unimed apresenta um fundo verde claro com a frase principal em destaque: "DE BEM COM O NOVO". Ao longo da gravação, a mensagem "O amanhã se desenha com confiança e cuidado. Saúde para tudo o que vem. FELIZ 2026" acompanha diferentes cenas que celebram a saúde e a vida. A primeira imagem é a de um homem idoso, com cabelos brancos e uma camiseta verde, sorrindo e esticando o braço em um gesto de vitalidade. Em seguida, aparece uma mulher jovem, de pele morena e top esportivo, bebendo água em uma garrafa enquanto sorri. Depois, uma mulher idosa, com cabelos curtos e cacheados, sorri com satisfação enquanto uma médica a toca gentilmente no ombro. Por fim, é mostrado um casal grávido e abraçado, sorrindo; o homem segura a barriga da mulher. O vídeo transmite uma mensagem de esperança, saúde e cuidado para o ano novo.

Uma meta (S)ingular é algo específico, bem do seu jeito e que você sabe exatamente o que quer. E ela se torna (M)ensuráv...
29/12/2025

Uma meta (S)ingular é algo específico, bem do seu jeito e que você sabe exatamente o que quer. E ela se torna (M)ensurável quando há uma forma de poder acompanhar seu progresso. ✅

Já o (A)tribuível é sobre quem é o responsável por fazer aquela meta ser atingida. O (R)ealista é a certeza de que aquilo que você quer é mesmo viável. Por fim, o (T)emporal é ter um prazo estimado para finalizar essa meta.

Com a chegada de um novo ano, estabelecer metas que atendam a esses critérios é uma forma de se manter engajado e incentivado para alcançar seus objetivos, seja uma mudança de hábito, cuidados com a saúde ou um novo esporte que te faz bem. ⛹️

E aí, será que seus objetivos para 2026 atendem a isso tudo? Se sim, compartilhe a última tela do nosso carrossel nos seus stories e preencha com as suas ideias para o próximo ano! ⭐

Carrossel sobre o modelo de metas SMART, aproveitando o visual de arquivos de computador. O texto da capa é: “Para que suas metas de 2026 sejam mais efetivas, uma sugestão é que elas sejam SMART.”, além de uma descrição do acrônimo: “S = Singulares; M = Mensuráveis; A = Atingíveis; R = Realistas; T = Temporais”. A tela seguinte traz o texto: “Vamos planejar isso juntos? Compartilhe a próxima tela no seu story e preencha com os objetivos que atendem a esses critérios!“. Enquanto a última tela traz um template com o texto: “Minhas metas para o próximo ano são…” para ser compartilhado e preenchido nos stories.

O ano se encerra, mas o cuidado com toda nossa região continua de excelência, como sempre! Nós, da Unimed Norte Fluminen...
25/12/2025

O ano se encerra, mas o cuidado com toda nossa região continua de excelência, como sempre!
Nós, da Unimed Norte Fluminense desejamos a você e sua família boas festas e um próspero 2026.

O Hospital Unimed Norte Fluminense continua com atendimento normal para todos os clientes Unimed.Seguimos firmes no noss...
23/12/2025

O Hospital Unimed Norte Fluminense continua com atendimento normal para todos os clientes Unimed.
Seguimos firmes no nosso compromisso de cuidar de pessoas, com qualidade e dedicação. 💚

Seguimos com as fotos desse momento tão especial no nosso Núcleo de Terapias Especializadas de Itaperuna, onde o cuidado...
23/12/2025

Seguimos com as fotos desse momento tão especial no nosso Núcleo de Terapias Especializadas de Itaperuna, onde o cuidado e o carinho fazem parte da nossa rotina. 💚✨

O Natal já acontece em nosso Núcleo de Terapias Especializadas de Itaperuna, traduzido em gestos de carinho, cuidado diá...
23/12/2025

O Natal já acontece em nosso Núcleo de Terapias Especializadas de Itaperuna, traduzido em gestos de carinho, cuidado diário, dedicação profissional e um propósito que nos move todos os dias e aquece os nossos corações.

Verão com mais saúde e menos perrengue? Com o nosso starter pack f**a fácil! 😎Funciona assim: todos os dias, passe prote...
19/12/2025

Verão com mais saúde e menos perrengue? Com o nosso starter pack f**a fácil! 😎

Funciona assim: todos os dias, passe protetor solar, beba bastante água e coma sua fruta favorita. Antes de sair ao sol, adicione uma camada extra de proteção com um chapéu e, é claro, não se esqueça de passar um bom hidratante para manter a pele saudável. ✨

Curtiu? Então, já salva esse conteúdo para você não esquecer das dicas!

Publicação em tela única com o título “Verão Starter Pack” e ilustrações dos seguintes itens essenciais para se cuidar durante o verão: protetor solar; garrafinha de água; hidratante; fruta; chapéu.

17/12/2025

Um clássico das festas de fim de ano, o biscoito do gengibre une sabores incríveis com a oportunidade de juntar a família e se divertir durante o preparo! 🍪

🔸 Ingredientes do biscoito:

- 2 xícaras (chá) de farinha de trigo;
- 1 colher (sopa) de gengibre em pó;
- ¼ de colher (chá) de fermento em pó;
- ¼ de colher (chá) de sal;
- 1 colher (chá) de canela em pó;
- ¼ de colher (chá) de cravo-da-índia em pó;
- ½ colher (chá) de noz-moscada ralada na hora;
- ⅓ de xícara (chá) de açúcar mascavo peneirado;
- 100g de manteiga em temperatura ambiente;
- ⅓ de xícara (chá) de melado de cana;
- 1 ovo;
- Farinha de trigo para polvilhar a bancada;
- Papel-manteiga para assar.

🔸 Modo de preparo do biscoito:

Misture todos os ingredientes em uma superfície enfarinhada até virar uma massa lisa e homogênea. Guarde em um saquinho e leve à geladeira até firmar um pouco. Abra a massa entre dois saquinhos plásticos até f**ar na espessura de meio centímetro. Modele os biscoitos com cortadores sortidos e transfira para uma forma com papel-manteiga, sem encostar um no outro. Leve ao forno a 180°C por 20 minutos ou até as bordinhas começarem a dourar. Retire e espere esfriar completamente antes de servir ou decorar.

🔸 Ingredientes do glacê:

- 1 ⅓ xícara (chá) de açúcar de confeiteiro peneirado;
- 1 clara de ovo;
- 1 colher (chá) de caldo de limão;
- 1 gota de essência de baunilha;

🔸 Modo de preparo do glacê:

Misture todos os ingredientes até obter uma textura lisa e consistente. Use essa pasta para a decoração, usando toda a sua criatividade!

No Portal Viver Bem, você encontra algumas dicas a mais para essa etapa e a receita completa, acesse: unimed.me/receitas
Vídeo de receita de Biscoito de gengibre.

📲 Seu app mudou para melhor!O Aplicativo Unimed está de cara nova: mais moderno, simples e com as facilidades que você j...
16/12/2025

📲 Seu app mudou para melhor!
O Aplicativo Unimed está de cara nova: mais moderno, simples e com as facilidades que você já conhece.
👉 Baixe agora a nova versão e continue acessando seus serviços com praticidade.
⚠️ A versão atual será desativada em breve.

✨ Encerramos mais um ano com gratidão e união. Obrigado a cada colaborador que fez parte dessa caminhada, contribuindo c...
16/12/2025

✨ Encerramos mais um ano com gratidão e união. Obrigado a cada colaborador que fez parte dessa caminhada, contribuindo com dedicação, cuidado e compromisso. Que venham novos desafios e muitas conquistas juntos! 💚

Uma boa confraternização de empresa é aquela que rende boas risadas e ainda combina com seu jeitinho de curtir! Até porq...
15/12/2025

Uma boa confraternização de empresa é aquela que rende boas risadas e ainda combina com seu jeitinho de curtir! Até porque, para ter momentos felizes e relaxar depois de um ano de muito trabalho, não é preciso abrir mão do cuidado. Pelo contrário: quando hábitos saudáveis e diversão se encontram, tudo f**a ainda melhor.

Então, compartilhe com a gente: quem é você nessas confraternizações? 👀

Publicação em tela única sobre perfis de pessoas em confraternizações de fim de ano, com fotos ilustrando cada um, além do título “Quem é você na Festa da Empresa?”. Os perfis são: “O saudável – Sempre escolhe um prato equilibrado”; “O rei da pista – O primeiro a começar a dançar e o último a parar”; “O que vai embora cedo – Não perde suas 8 horas de sono por nada”; “O motorista da rodada – Não consome álcool e leva os amigos para casa”.

12/12/2025

Quem nunca ficou com aquela sensação de estômago muito cheio depois de exagerar nas ceias de fim de ano? É tanta comida deliciosa que f**a difícil resistir. Mas acredite, é preciso! 😵‍💫

Além de incluir umas opções digestivas no cardápio, é superimportante comer devagar e sem excessos. Assim, esse momento familiar tão marcante pode ser também sinônimo de bem-estar. 💚

Vídeo sobre alimentos que ajudam na digestão, feito com a ilustração de uma mesa vista de cima, com os alimentos citados ganhando foco. Os alimentos são: Abacaxi, que possui uma enzima que ajuda na digestão de proteínas, a bromelina; Gengibre, que age como um anti-inflamatório natural e pode melhorar sensação de enjoo; Lentilha, que é rica em fibras, contribui para o intestino funcionar melhor; Chá de hortelã, que relaxa os músculos do sistema digestivo e ajuda no trânsito intestinal. Por fim, há a dica extra de não exagerar nas quantidades e comer devagar.

Endereço

Rua: Dez De Maio, 254
Itaperuna, RJ
28300000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:30 - 17:30
Terça-feira 07:30 - 17:30
Quarta-feira 07:30 - 17:30
Quinta-feira 07:30 - 17:00
Sexta-feira 07:30 - 17:00

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