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Psicólogo Leonardo Diniz

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Brasil
Itapetininga, SP
Psicólogo Leonardo Diniz

™️ CRP: 06/168012
🧠 Psicoterapeuta (Presencial/Online)
🧏🏻‍♂️ Infantil, Adolescent

27/08/2024

Hoje é um dia especial para homenagear essa profissão que dedica sua vida e conhecimento a compreender a mente humana, acolher, apoiar e ajudar tantas pessoas a encontrarem o seu centro. O trabalho de um(a) psicólogo(a) vai muito além de ouvir, é uma verdadeira missão de empatia, compreensão e cuidado.

Ter a habilidade de enxergar o que muitas vezes está oculto, oferecendo apoio nos momentos mais difíceis e guiando para o autoconhecimento e superação é árduo caminho a ser trilhado, mas não impossível. Cada conversa, cada orientação e cada sorriso compartilhado têm um impacto enorme na vida de quem busca auxílio.

É mostrar a luz em momentos de escuridão, ajudar a construir pontes de esperança e acreditar na capacidade de transformação de cada ser humano. Que o reconhecimento e a gratidão sejam constantes em nossa jornada, assim como o amor pela profissão que escolhemos.

Parabéns a nós pelo nosso seu dia! Que continuemos inspirando e tocando vidas de maneira tão especial. 💙

20/07/2023

Ansiedade é um sentimento de medo, pavor ou apreensão que pode ser ativado por um evento que estressou ou pela forma que pensamos sobre uma situação. Por vezes, algumas pessoas sentem-se ansiosas mesmo não tendo um evento, gatilho externo.

⚠️ Quando percebemos uma ameaça, automaticamente, as glândulas hipotálamo, hipófise e adrenal liberam muitos hormônios para prepararmo-nos para uma luta, fuga ou paralisar. Em consequência, alguns sintomas físicos podem ser sentidos, como os do post de ontem..

⚠️ E depois que o evento estressante passa? Bug... Do nada, você está tão cansado, mas tanto mesmo que pode dormir na hora. Por isto, depois desta bomba de hormônios e o grau elevado que sentiu os sintomas, podemos imaginar como seria nos sentir esgotados após um ataque de ansiedade.

⚠️ Normalmente, uma noite de sono com qualidade é o necessário para recuperar esta energia consumida. Contudo, às vezes, a sensação de estar exausto não vai embora no momento que você deseja que vá...

⚠️ Como a ansiedade nos prepara para algo que não sabemos como vai acontecer, ela pode prejudicar o sono, fazendo com que você pense, incansavelmente, sobre os problemas do dia, da semana, do mês. Se isto ocorre, não é surpresa você estar cansado na manhã seguinte.

⚠️ A relação entre sono e ansiedade é demasiada de íntima e complexa. Se você não dorme devido à ansiedade, ficará exausto e não dormir pode acarretar em mais ansiedade.

‼️ Por este motivo, se você percebe ter estas característica, saiba que, quanto mais demorar, mais complexo ficará e maiores serão as consequências.

‼️ É por este motivo que estou aqui e posso te ajudar!! Só me chamar no direct ou
WhatsApp!!

19/07/2023

Vamos de mais algumas dicas sobre a Ansiedade?

➡️ Pois então, não esqueça de comentar se você já segue algumas delas e compartilhe com as pessoas que acredita que precisam saber sobre!

Ah, também curta para eu saber se gostou do conteúdo! 😊

18/07/2023

Consideramos por ansiedade normal aquela que possuem uma causa conhecida, com tempo curto de duração e não há dificuldades para manejá-la!

➡️ Na patológica, vemos um prejuízo na vida diária, apresentando sintomas físicos, emocionais e sociais que, aos poucos, começam a interferir no bem-estar da pessoa. É comum a pessoa ter inúmeros pensamentos que vem de forma intrusa e de cunho negativo, com isto, faz com que o corpo se mantenha em estado de alerta/ perigo o tempo todo.

➡️ Caso acredite que a sua ansiedade apresente estas características ou conhece alguém, não demore em procurar ajuda profissional. A psicoterapia é importantíssima e necessária para que a pessoa possa saber conviver e manejar estes sinais e sintomas, promovendo domínio sobre si.

‼️ Mudar sempre exigirá uma primeira ação da nossa parte! E estarei aqui para te ajudar neste caminho!!

06/01/2023

Encontramo-nos, cada vez mais, mergulhados numa rotina de intensa atividade, rápida, sem pausas ou desculpas. Prazos? Não existem mais, tudo é pra ontem, como diz o ditado. “Tempo é dinheiro”, não é mesmo?

Diante deste caos que é viver horas, dias, semanas, meses e anos passando como na velocidade de um piscar de olhos, o movimento Janeiro Branco vem nos lembrar que é preciso EQUILIBRAR! Pesar por igual o trabalho e a vida pessoal, deixar na mesma linha quando sou eu profissional e quando sou pessoa comum: pai, mãe, filho, irmão, neto…

O Equilíbrio, agora, exige um certo “Quê” de individualismo, não porque quero me sair bem em todas as oportunidades, mas porque devo sair são em todas as oportunidades que mazelam minha pessoa.

Pois, então, para 2023 seja, encontre, programe, construa e pense no Equilíbrio, uma balança que pende sempre para um do lado, em algum momento, cederá à perda!

Leonardo Diniz
Psicólogo
CRP 06/168012

05/01/2023

Janeiro motiva as pessoas a fazerem reflexões sobre suas vidas, das suas relações, dos sentidos que possuem, dos passados que viveram e dos objetivos que desejam alcançar no ano que se inicia. Janeiro é uma espécie de portal entre ciclos que se fecham e ciclos que se abrem nas vidas de todos nós.

A cor branca foi escolhida por, simbolicamente, representar “folhas ou telas em branco” sobre as quais podemos projetar, escrever ou desenhar expectativas, desejos, histórias ou mudanças com as quais sonhamos e as quais desejamos concretizar.

Referência:
https://janeirobranco.com.br

Leonardo Diniz
Psicólogo
CRP 06/168012

04/01/2023

O Janeiro Branco caracteriza-se por um movimento social com o objetivo de construir uma cultura da Saúde Mental na humanidade. Além disto, carrega o nome do Instituto que coordena esta ação.

Objetiva chamar a atenção dos indivíduos, das instituições, das sociedades e das autoridades para as necessidades relacionadas à Saúde Mental dos seres humanos.

Uma humanidade mais saudável pressupõe respeito à condição psicológica de todos!

Referência:
https://janeirobranco.com.br

Leonardo Diniz
Psicólogo
CRP 06/168012

28/08/2022

Quem se aventura no processo junto de um psicólogo olha seu caminho de origem e todo sua passagem e sabe, mesmo que não tão claro, o motivo deste andar.

Ouvir é diferente de escutar. No primeiro, é a habilidade da nossa audição, é o sim que se emite ao fundo da sala e sabemos que houve. Já escutar é o que nós, profissionais desta ciência, fazemos a todo instante junto do paciente.

Escutamos o que a pessoa quer falar e, até mesmo, o que ela nem percebeu que disse. É colocar significado e razões nas palavras, pois não são apenas letras unidas e jogadas ao ar sem significado.

Ser psicólogo e estar na Psicologia é confrontar regras, dizeres, convenções e padrões. É saber que aquela voz inaudível fala, da sua maneira, mas fala.

É entender, acolher, estar e conviver com o mundo de alguém que nunca o viu, porém, com uma confiança que somente no setting terapêutico é construído, sente-se amparado.

Definitivamente, estar nesta ciência não é uma tarefa fácil - como nenhuma outra -, porém ainda possuímos muitos obstáculos que obscurecem nossa prática. Obstáculos estes que, aos poucos, vamos desconstruindo.

Enfim, aos meus colegas e professores, um grande Dia do Psicólogo! 🙏🏻🤩

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