11/12/2021
VOCÊ COME POUCO E NÃO EMAGRECE? PRA EMAGRECER VOCÊ TEM QUE COMER MUITO‼️
Mas muito do certo ✔
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Mas quem disse que pra emagrecer você precisa comer pouco?
Observe que você come pouco na semana, mas durante o fim de semana exagera demais, chega a ingerir mais de 3000 kcal em uma única refeição (churrasco) . Você sabia que pra perder 1 kg de gordura você precisa gastar 7000 calorias e você ingere isso brincando no fim de semana! 😢😪🥺
Então muito pelo contrário, eu diria que para emagrecer você precisa comer muito, mas do certo e do saudável. Mas o fim de semana tem que ser certo ✔ também!
E precisa também comer muito dos alimentos certos.🎯
💥Entenda, cerveja, sódio, shoyo, fritura, gordura, queijos , linguiça, em exagero faz mal, mas com moderação não tem problema! Tudo em exagero faz mal, até água. Mas exagero do que é ruim vai te trazer apenas doença, doenças graves e obesidade, além do gasto semanal com tanta comida processada!😳
‼Você só vai aprender a comer certo com um método, e eu tenho esse método completo pra você, com cardápio variado, cheio de coisas gostosas, receitas, grupo no WhatsApp pra corrigir seus pratos e te orientar. Só sendo minha aluna no método Não tô de dieta que você vai comer certo, mais e melhor e ainda perder 5 kg em 30 dias‼ Chega de comer errado todo fim de semana e chegar segunda feira inchada, com a barriga gigante, e Natal chegando e você não perdeu peso pra curtir as festas, venha perder pelo menos 3 kg até o fim do ano com meu método!
Me.chama no direct ou no WhatsApp 15.996588550 e eu te explico!
Tem um link na minha bio no feed pra você já entrar no método e pegar as últimas vagas! Corre‼️🎯💥
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Lá eu te ensino tudo!
Não, não são apenas calorias que contam, mas toda caloria deve entrar na conta (se não ela pode não fecha no final rsrs).
💬Comenta um “🚀” se você chegou ate aqui. Espero que o conhecimento tenha te ajudado de alguma forma e bora evoluir junto, vem comigo pro NÃO TÔ DE DIETA!
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