Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 17:00 Terça-feira 07:00 - 17:00 Quarta-feira 07:00 - 17:00 Quinta-feira 07:00 - 17:00 Sexta-feira 07:00 - 17:00

https://www.facebook.com/106354080921581/

Nutricionista Aline Soriano

Página Principal
Brasil
Itapira, SP
Nutricionista Aline Soriano

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Nutricionista Aline Soriano, Nutricionista, Rua Mathias Cintra, n° 51, Itapira.

04/12/2025

Você sabia que existem molhos de tomate mais saudáveis?

Te mostrei como escolher o seu para nunca mais errar na hora de comprar.

Gostou dessa informação?

30/11/2025

Cuidado, você pode estar sendo enganado pelo marketing de alguns produtos, achando que eles são fit ou saudáveis.

Aprender a ler rótulos vai te dar liberdade para comprar o melhor alimento para sua dieta.

Você tem dúvidas sobre algum alimento em específico? Me manda aqui nos comentários que te respondo se é fit ou não.

27/11/2025

Separei algumas opções para você ter na sua lista de supermercado.

Se você chegar em casa com fome e não tiver coisas gostosas e fáceis de preparar, você vai correr para o delivery e Ifood.

E esses pequenos deslizes todos os dias te atrapalham a emagrecer definitivamente.

Que tal a começar a se planejar e ver suas medidas diminuirem, hein?

25/11/2025

Você sabia que a farofa tem essa quantidade enorme de calorias?

Quando pensamos em emagrecimento é importante ter estratégia.

Isso não signif**a nunca mais comer um alimento.

Apenas é preciso fazer escolhas inteligentes para você atingir seus objetivos.

23/11/2025

Depois de ver esse vídeo me responda: você estava comprando a pasta de amendoim certa para sua dieta?

20/11/2025

Ir ao supermercado sem estratégia é um dos erros mais comuns de quem quer emagrecer — e quase ninguém percebe.

Ler rótulos, ter uma lista alinhada com o seu plano alimentar e não fazer compras com fome evita exageros, escolhas impulsivas e produtos que sabotam sua dieta.

Comprar bem é parte do processo de emagrecimento, porque o que você leva para casa determina o que você come no dia a dia.
E aí… como anda sua organização no mercado?

16/11/2025

Você quer eliminar alguns quilinhos até o verão?

Aqui vai uma lista de supermercado que vai te ajudar a conquistar isso.

Quais desses itens já fazem parte da sua alimentação, hein?

14/11/2025

Granola pode — o segredo está em como e quanto você consome.

O que muita gente erra é achar que toda granola é saudável, mas a maioria das versões industrializadas tem muito açúcar, óleos vegetais e corantes.

Por isso, olhar o rótulo é essencial: prefira as que têm ingredientes simples (aveia, sementes, oleaginosas e mel, no máximo).

E lembre-se: até o alimento saudável precisa de quantidade certa.

O ideal é ajustar conforme o seu objetivo — e isso quem define é o nutricionista, de forma individual.

Granola é ótima fonte de energia e fibras, mas sem exageros, tá?

12/11/2025

O problema nunca foi comer uma fatia de panetone.

O problema é achar que uma escolha isolada define o seu resultado.

Se você se alimenta bem na maior parte do tempo, treina com constância e cuida do seu corpo o ano todo, comer panetone no Natal não vai te fazer engordar — o que te prejudica é o ciclo de culpa e restrição que vem depois.

A nutrição de verdade é sobre equilíbrio, não sobre perfeição.

E você, é ou ?

09/11/2025

Sabia que a folha de maracujá pode ser uma aliada poderosa contra o estresse do dia a dia?

Rica em compostos com efeito calmante e ansiolítico natural, ela ajuda a regular o sistema nervoso e a reduzir a agitação mental — tudo de forma simples e natural.

Veja como incluir no seu dia:

✅ Prepare um chá com 1 colher de sopa das folhas secas em 200ml de água quente.

✅ Consuma no fim da tarde ou antes de dormir para melhorar a qualidade do sono.

✅ Combine com momentos de pausa e respiração profunda para potencializar o efeito relaxante.

Pequenos hábitos como esse fazem diferença no controle da ansiedade e na melhora da sua qualidade de vida.

Você já usou chá de folha de maracujá no dia a dia?

05/11/2025

Será mesmo que fazer dieta é caro?

Muita gente usa isso como desculpa para não começar.

Mas a verdade é que alimentação saudável é sobre escolhas inteligentes, não sobre gastar mais.

👉 Escolher ovos em vez de biscoitos industrializados: proteína de qualidade e saciedade por muito mais tempo.

👉 Trocar sucos prontos por frutas frescas: menos açúcar, mais fibras e vitaminas.

👉 Comprar grãos, legumes e verduras da estação: mais baratos e com mais nutrientes.

Essas pequenas decisões no carrinho de compras fazem toda diferença no seu resultado.

Não é sobre proibir alimentos, é sobre dar prioridade ao que nutre seu corpo e te aproxima do que deseja.

Agora me conta: qual escolha você vai fazer na sua próxima ida ao mercado?

02/11/2025

Se o seu objetivo é emagrecer com saúde, duas coisas não podem faltar no seu prato: proteínas e fibras.
Elas são as maiores aliadas da saciedade, preservação de massa magra e controle da fome.
Sem elas, você provavelmente vai sentir vontade de beliscar o tempo todo.
Aqui vão algumas formas simples de incluir isso no seu dia a dia:
🍳 No café da manhã: ovos mexidos + fatias de pão integral + mamão com chia.
🥗 No almoço: frango grelhado + arroz + feijão + salada de folhas com cenoura ralada.
🥣 No lanche: iogurte natural + frutas vermelhas + colher de semente de linhaça.
🍽️ No jantar: omelete com legumes + salada com azeite + uma porção pequena de batata-doce.
Quando proteína e fibra estão juntas nas suas refeições, o corpo trabalha melhor, a fome f**a mais controlada e o processo de emagrecimento acontece de forma mais leve e sustentável.
Você costuma prestar atenção nisso nas suas refeições do dia a dia?

Endereço

Rua Mathias Cintra, N° 51
Itapira, SP
13974-504

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 17:00
Terça-feira	07:00 - 17:00
Quarta-feira	07:00 - 17:00
Quinta-feira	07:00 - 17:00
Sexta-feira	07:00 - 17:00

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Aline Soriano posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.