16/05/2019
O treinamento funcional é essencial para exercitar o
corpo de várias maneiras. Ele inclui também
acessórios e aparelhos que ajudam na realização das
atividades, bem como: bosu, minitrampolim,
plataformas de equilíbrio, entre outros.
As vantagens de praticar essa modalidade garante
mais força muscular, melhora a flexibilidade, otimiza
a coordenação, equilíbrio e condicionamento
cardiorrespiratório, além de ajudar no
emagrecimento.
Mas lembre-se: antes de se submeter às atividades,
consulte um médico para evitar qualquer problema
de saúde e ter a devida orientação.
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saúde!
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