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Marieli Braga - Nutri

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Brasil
Itaqui, RS
Marieli Braga - Nutri

🍎🧠Emagreça de forma saudável e afetiva
•CRN2 10908
•Pós graduanda em Nutrição Estética
•Consultas📲

09/11/2025

Com imensa gratidão e alegria, recebo o Mérito Empresarial na categoria Nutricionista! Agradeço a Deus por guiar cada passo da minha jornada, e aos meus pais, que são incansáveis e sempre me cercam de amor, suporte e carinho. Ao meu esposo .menezes.jr por sempre me incentivar, por contribuir com as melhores ideias e orientações.

Este reconhecimento é fruto de muito trabalho, dedicação, estudo, ética e amor pelo que faço, cuidar de pessoas através da alimentação e da saúde.

Meu sincero agradecimento a todos os pacientes que confiam no meu trabalho e caminham comigo nessa missão.

Além da premiação como nutricionista, ganhamos também na categoria como clinica de estética, reconhecimento de um time de quatro profissionais que lutam a cada dia pelo melhor. .facial

Agradeço também à organização da evento, por valorizar profissionais que buscam, todos os dias, fazer a diferença

Esse mérito é mais uma motivação para seguir evoluindo e oferecendo sempre o melhor!

30/10/2025

Cuidar da sua alimentação é uma forma poderosa de cuidar de você!

Alguns nutrientes têm papel protetor importante contra o câncer de mama, ajudando a reduzir inflamações, fortalecer o sistema imunológico e equilibrar os hormônios.

Inclua mais no seu dia a dia: Frutas vermelhas, vegetais verdes escuros, sementes como linhaça, chia, semente de abóbora e girassol, azeite de oliva, castanhas e peixes.

Além dos bons hábitos evite o consumo excessivo de ultraprocessados, bebidas alcoólicas e gorduras saturadas.

Lembre-se: prevenir é um ato de amor! 💗 Cuidar da alimentação é também uma forma de autocuidado e de fortalecer sua saúde todos os dias.

Nutricionista Marieli Braga 🍎🧠
CRN2 19683

30/09/2025

Recentemente, em uma entrevista, a influenciadora Virgínia Fonseca respondeu que não utiliza “bomba”, mas citou já ter feito uso de chip de testo.

É importante esclarecer que tanto a testosterona quanto implante hormonal seja de gestrinona, ostarina, todos são substâncias com efeito anabólico, ou seja, podem favorecer o aumento de massa muscular, a redução de gordura corporal e alterações no metabolismo.

Embora muitas vezes sejam chamados de “chip da beleza” ou “implantes hormonais”, esses métodos envolvem uso de hormônios anabolizantes, que podem trazer benefícios em alguns contextos clínicos, mas também apresentam riscos à saúde quando utilizados sem indicação ou para fins estéticos como hipertrofia, tonificação ou perda de gordura.

Por isso, sempre busque informação confiável, orientação profissional e hábitos saudáveis como alimentação equilibrada, consumo adequado de água, prática de atividade física regular e qualidade do sono que são a base para resultados seguros e duradouros.

Nutricionista Marieli Braga 🍎🧠
CRN2 19683

19/09/2025

Muitos pacientes chegam no consultório com níveis muito baixos dessa vitamina e isso merece atenção especial!

A Vitamina D é fundamental para: Fortalecer ossos- pois participa na absorção de cálcio, regular a imunidade, auxilia na saúde hormonal e na prevenção de doenças crônicas.

Quando está deficiente, você pode sentir:
Cansaço excessivo
Queda de cabelo
Fraturas
Gripes e resfriados com frequência
Alterações de humor

Mas atenção: não é só tomar suplemento por conta própria! É importante avaliar os exames de sangue e ajustar com acompanhamento nutricional. A suplementação é individualizada.

Nutricionista Marieli Braga 🍎🧠
CRN2 19683

04/09/2025

Mãos e pés sempre frios? Pode ser muito mais do que “sensibilidade ao clima”. Quando o corpo insiste em manter as extremidades geladas, ele pode estar sinalizando alterações na circulação, na produção de energia ou até mesmo no funcionamento da tireoide.

Por exemplo, no hipotireoidismo, o metabolismo desacelera, a energia diminui, o humor pode oscilar e o intestino ficar mais lento. Pequenos sinais que, juntos, formam um quadro que merece atenção.

E atenção aos exames básicos, nem sempre contam toda a história. Uma avaliação mais completa (T3, T4 livre, anticorpos) é fundamental para entender de verdade o que está acontecendo. Lembre-se de fazer exames completos e o médico especialista poderá dar o diagnóstico.

O lado bom é que, com acompanhamento e tratamento individualizado, é possível recuperar equilíbrio, disposição e qualidade de vida.

Sofre com algum sintoma?

Nutricionista Marieli Braga 🍎🧠
CRN2 19683

31/08/2025

Ao parar alguns segundos para escolher uma foto para este dia, tantas lembranças vieram à minha mente… Foram anos de dedicação, aprendizado e crescimento. E em cada consulta, cada conversa, cada resultado, eu percebo o quanto minha profissão é desafiadora e, ao mesmo tempo, gratificante.

Cada pessoa que passa por mim traz consigo uma história única, sonhos, medos e conquistas. E poder participar disso, contribuindo para que a alimentação se torne ponte de saúde, de tratamento, de bem-estar e de autoconfiança, é o que me faz feliz e ter certeza de que escolhi a profissão certa.

Ser nutricionista é muito mais do que falar de comida é falar de cuidado, de acolhimento, de vida em todas as fases. E eu sou imensamente feliz por viver essa missão todos os dias.

Feliz Dia do Nutricionista a todos os colegas que, assim como eu, seguem firmes nesse propósito de transformar vidas e priorizar a saúde, com ética e compromisso com as pessoas que nos escolhem.

Com carinho,
Nutricionista Marieli Braga 🍎🧠
CRN2 19683

18/08/2025

Organizar marmitas não é sobre restrição, mas sim sobre praticidade, saúde e autocuidado. Quando você planeja e prepara suas refeições com antecedência, evita improvisos, garante equilíbrio no cardápio e mantém o foco nos seus objetivos.

As marmitas podem ser grandes aliadas para:
🍲 Economizar tempo na rotina
🍲 Reduzir escolhas impulsivas
🍲 Manter constância nos hábitos
🍲 Comer de forma saudável por mais dias
🍲Alcançar resultados de forma leve
🍲Evita gastos desnecessários fora de casa

Que tal começar a semana com seu cardápio planejado e preparado? Daqui 4 meses você vai agradecer por ter começado!

💡Digite DICA nos comentários que vou te enviar uma dica prática.

Nutricionista Marieli Braga 🍎🧠
CRN2 19683

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Itaqui, RS
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