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Mariana Lopes Fisioterapia

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Itararé, SP
Mariana Lopes Fisioterapia

Fisioterapia
Pilates Clínico
Pilates nas Patologias da Coluna
Pilates nos Desvios Posturais

07/01/2021

🔹A lombar é a região que se encontra localizada na parte mais baixa da coluna vertebral e por conta do erro postural, excesso de peso, exercícios repetitivos e outros fatores, ela pode ser acometida por diversas lesões gerando então a LOMBALGIA que é definida como "dor na região lombar".

🔹 Normalmente, as dores são caracterizadas por desconfortos, queimação e crises que levam a incapacidade de permanecer sentado, ficar em pé ou caminhar.

➡️ O Pilates é um tratamento muito utilizado para alterações/problemas na coluna, pois trabalha o fortalecimento da musculatura que estabiliza (transverso do abdômen e multífidos) restabelecendo todo o equilíbrio criando assim uma base de músculos fortes que protegeram a sua coluna no cotidiano.

◽ Você tem dor lombar? Venha conhecer o método Pilates e dar um alívio nas suas dores. Agende seu horário.

📲 (15) 99664-5709
📍Rua Dom José Carlos Aguirre, 1168 - Studio de Pilates e Fisioterapia Dra Rafaela Neves

06/01/2021

❗ Atenção ❗

🔸Agenda de 2021 já está aberta.

🤸 2021 já começou com tudo. O que você está esperando para agendar seu horário e melhorar sua qualidade de vida.

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📍Rua Dom José Carlos Aguirre, 1168 - Studio de Pilates e Fisioterapia Dra Rafaela Neves

31/12/2020

✨E hoje encerramos 2020!!! Que ano foi esse? Um ano totalmente diferente dos outros, mas termino ele com muita GRATIDÃO a todos os meus pacientes e todas as pessoas que entraram na minha vida.

Desejo a todos um ano maravilhoso. Que 2021 seja cheio de saúde, paz, união e felicidade.🍾✨

13/10/2020

✨13 de Outubro Dia do Fisioterapeuta✨

🔸Parabéns a todos os colegas de profissão!!!🎉

01/10/2020

✨A VENTOSATERAPIA é considerada como um tratamento natural que utiliza cups (copos), que quando colocados na pele do paciente cria vácuo por sucção por conta da pressão negativa. A sucção estimula a circulação sanguínea e aumenta a oxigenação e nutrição dos tecidos, liberando assim todas as toxinas presentes, além de aliviar as tensões e as dores musculares/articulares.✨

➡️ Dentre seus benefícios podemos destacar:

🔸Alívio das dores na coluna, abdominais, musculares e cefaléia (dor de cabeça);

🔸 Aumento da circulação sanguínea local;

🔸 Estimula a produção do líquido sinovial dentro das articulações;

🔸Promove o relaxamento do corpo e da mente;

🔸 Fortalece os vasos sanguíneos;

🔸 Auxilia na remoção das toxinas no organismo.

⚠️AGENDE JÁ SUA CONSULTA E VENHA APROVEITAR TODOS OS BENEFÍCIOS DESSA TÉCNICA!!!⚠️

🤳Para mais informações ou agendamento.

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📍Rua Dom José Carlos Aguirre, 1168 - Studio de Pilates e Fisioterapia Rafaela Neves.

08/09/2020

✨Diabetes: É uma doença provocada pela produção insuficiente ou má absorção da insulina.✨

🔸Mas o que é insulina🤔?

✨É um hormônio produzido pelo pâncreas com a função de regular a glicose (açúcar) no sangue para a produção de energia.✨

⚠️ Você sabia?

✨O Pilates tem um importante papel na prevenção e controle do diabetes, pois ajuda a controlar o peso e diminuir o nível de açúcar no sangue.✨

➡️Benefícios Pilates no controle e tratamento diabetes:

- Aumento da massa muscular

- Aumento do gasto energético diário contribuindo para a aceleração do metabolismo

- Aumento da resistência

- Ajuda no controle da ansiedade, em que é um grande fator para a compulsão alimentar levando a obesidade

- Reduz nível de estresse.

🔹Está esperando o que para começar? Faça dessa prática uma aliada da sua saúde. Agende sua consulta!!!🔹

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20/08/2020

✨Agende já sua avaliação e tenha uma vida mais tranquila com Pilates!✨

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📍 Rua Dom José Carlos Aguirre, 1168 - Studio de Pilates e Fisioterapia Rafaela Neves

30/07/2020

📍Pilates contra cólicas menstruais

➡️Para muitas mulheres, as cólicas menstruais são um problema real e de muito incômodo. O Pilates pode ajudar a melhorar o funcionamento dos órgãos pélvicos, melhorando a fluidez dos líquidos corporais e o fluxo sanguíneo. O controle da respiração também atua na diminuição das tensões musculares.

📍Pilates no alívio da TPM

➡️Por conta do efeito relaxante e do trabalho da região pélvica da mulher, a prática do método faz com que diminua os efeitos psicológicos da TPM, como a tensão, a tristeza, a fadiga, a ansiedade e o nervosismo ajudando assim a trazer um conforto nesse período.

⚠️ Tudo isso ajuda no alívio deste incômodo feminino!

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20/07/2020

📌 Incontinência urinária é a perda involuntária de urina. É mais frequente em mulheres👩🏻 do que em homens🧑🏻 devido à anatomia, no entanto pode sim ocorrer em ambos os sexos🚻.

▪️ Ela pode ser classificada como: - Por esforço; - Urgência; – Mista. Suas principais causas são: - Obesidade; - Gravidez e pós parto; - Tosse Crônica; - Fraqueza da musculatura do assoalho pélvico, entre outros.

▪️Entre as formas de tratamento, a prática regular do Método Pilates pode ser uma alternativa para prevenção e tratamento através do ganho de coordenação, força, flexibilidade, equilíbrio e resistência. 🤸

▪️A contração abdominal e da musculatura do assoalho pélvico associadas a respiração são bem exigidas durante a prática do exercício, sendo assim, esses músculos são ativados e fortalecidos.

⚠️Se esse é um problema que te incomoda, fale conosco!⠀

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13/07/2020

✨Se você tem problemas para dormir é uma boa ideia avaliar sua saúde para verificar se há quaisquer problemas médicos subjacentes ou distúrbios do sono. Mas, muitas vezes, o problema vem da tensão e estresse do dia a dia, aliados a hábitos de vida pouco saudáveis.

✨Para Joseph Pilates, criador do método, o elemento mais importante de um sono melhor e mais profundo é a calma mental🛌.

✨Se você tem insônia ou precisa melhorar a sua qualidade do sono😴, não deixe de praticar Pilates e melhorar todos os seus sintomas!

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06/07/2020

▪️O estresse é um problema que afeta milhões de pessoas todos os dias, pois estamos sempre cercados de tarefas que acabamos deixando pouco ou nenhum tempo para o lazer.

▪️Mas que consequência isso nos traz🤔? O estresse acaba trazendo vários sintomas indesejados como alterações físicas (insônia, alergias, dores de cabeça...) e psicológicas (irritação, ansiedade , problemas na concentração...).

▪️Os exercícios do Pilates podem te ajudar a reduzir esse problema, pois a prática da concentração em conjunto com a respiração favorece para o controle emocional, consequentemente melhora a relação do corpo e da mente.

Está estressado(a), venha fazer Pilates!!!

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Rua Dom José Carlos Aguirre, 1168, Studio De Pilates E Fisioterapia Rafaela Neves
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Telefone

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