Estúdio Hygia Pilates

Estúdio Hygia Pilates Um espaço para pessoas que buscam saúde e bem estar através do movimento. Pilates promovendo cone

Quer trabalhar com pilates e morar em Penedo?Então venha conversar com a gente!Estamos a procura de novos profissionais ...
04/03/2021

Quer trabalhar com pilates e morar em Penedo?
Então venha conversar com a gente!

Estamos a procura de novos profissionais na área de pilates.

Envie seu currículo via inbox ou WhatsApp!
(24) 98817-1755
(24 )98111-7377

Encerramos hoje as atividades do ano.Agradecemos muito por todo apoio recebido! A rede do Hygia segue firme!Bom fim de a...
23/12/2020

Encerramos hoje as atividades do ano.
Agradecemos muito por todo apoio recebido! A rede do Hygia segue firme!

Bom fim de ano a todes, nos vemos em 2021.

Retornaremos dia 11/01/21 bem assim, de braços abertos!

Que ano!Agora já perto do fim, estará de volta ao nosso canal do YouTube.Vai ter aulão aberto de Mat Pilates para nos d...
16/12/2020

Que ano!
Agora já perto do fim, estará de volta ao nosso canal do YouTube.

Vai ter aulão aberto de Mat Pilates para nos despedirmos.
O YouTube foi uma plataforma muito importante para nosso Estúdio esse ano, então apesar de toda a dificuldade temos motivos para comemorar.

Nós vemos lá, sábado dia 19/12 às 9h.
Aula ao vivo mas manteremos a gravação no canal.
Preparem o tapetinho ou toalha, uma almofadinha, roupas confortáveis e água.

https://m.youtube.com/channel/UCrLeryLzGtGepYt_KkZpjjw

E a semana começa com novidades!A partir do dia 8 de outubro teremos novamente a presença das queridas Kit e Dani no Est...
05/10/2020

E a semana começa com novidades!

A partir do dia 8 de outubro teremos novamente a presença das queridas Kit e Dani no Estúdio Hygia!

Os horários estão acima, lembrando que agora as turmas presenciais são com 2 pessoas por horário.

Garanta sua vaga!

O Estúdio Hygia está com aulas online no Youtube; terças, quintas e sextas às 9h. O endereço está na bio.
01/10/2020

O Estúdio Hygia está com aulas online no Youtube; terças, quintas e sextas às 9h.

O endereço está na bio.

A prancha lateral é um exercício presente nas variações do Pilates clássico e contemporâneo. É um exercício isométrico, ...
24/09/2020

A prancha lateral é um exercício presente nas variações do Pilates clássico e contemporâneo.
É um exercício isométrico, ou seja, deve ser realizado com o corpo aparentemente estático.
Deve-se manter o corpo sustentado em sua lateral, com o ante-braço e o pé apoiados no chão.
Fortalece toda a lateral do nosso corpinho pela ativação das pernas, dos oblíquos e da cintura escapular.
A bacia f**a suspensa no ar, e nosso querido Power House, ou casa de força ganha atenção especial.
É muito importante que o tronco esteja alinhado desde o topo da cabeça, evitando tensões na cervical, e que o ombro esteja sobre o cotovelo.
Titica conferiu e aprovou!

Lembrando que todas as terças, quintas e sextas as 9:00 temos aula ao vivo pelo nosso canal no Youtube.

Link da aula de hoje:
https://youtu.be/leqfJMidfaM



Você sabia?Que a boa postura e a flexibilidade da coluna são imprescindíveis para um processo respiratório saudável.É, ...
21/09/2020

Você sabia?
Que a boa postura e a flexibilidade da coluna são imprescindíveis para um processo respiratório saudável.

É, e o movimento respiratório influencia na coluna. A coluna necessita do estímulo da respiração para seu bom funcionamento.

A coluna mantém uma relação profunda com a respiração, a caixa torácica se insere nas vértebras e o diafragma, principal músculo inspiratório possui inserções nas vértebras lombares.

Tudo está conectado.

Respire e se inspire!

"Cada corpo contém registros de uma história, de uma subjetividade e de uma expressividade própria. Contém também uma in...
05/09/2020

"Cada corpo contém registros de uma história, de uma subjetividade e de uma expressividade própria.
Contém também uma infinitude de possibilidades que ainda não foram totalmente exploradas."
(Ivana Cruz Santos, O Corpo Inesgotável.)

Portas abertas!Sala ampla, 2 alunos por horário, muito cuidado e muito álcool.Venha experimentar os benefícios do pilate...
21/08/2020

Portas abertas!

Sala ampla, 2 alunos por horário, muito cuidado e muito álcool.

Venha experimentar os benefícios do pilates.

Agende sua aula experimental.

Movimento é cura.


As aulas online de Mat Pilates seguem firmes!Pelo nosso canal do YouTube (link na bio), as aulas acontecem ao vivo nas t...
13/08/2020

As aulas online de Mat Pilates seguem firmes!

Pelo nosso canal do YouTube (link na bio), as aulas acontecem ao vivo nas terças, quintas e sextas às 9h da manhã.
Essas aulas f**am gravadas e qualquer um pode acessar.

Temos também as aulas por vídeo chamada onde a instrutora consegue acompanhar melhor a execução dos movimentos dos alunos. E dar mais atenção a cada um.
Essas aulas podem sem individuais ou em grupo e tem um trabalho mais personalizado.

O Estúdio Hygia está com várias formas e ofertas de movimento.

Não podemos parar, movimento é cura.

Agende sua aula experimental.

Endereço

Avenida Casa Das Pedras, 832, Loja 1. Penedo
Itatiaia, RJ
27598-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 21:00
Terça-feira 08:00 - 21:00
Quarta-feira 08:00 - 21:00
Quinta-feira 08:00 - 21:00
Sexta-feira 08:00 - 20:00

Telefone

024 988171755

Site

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