30/03/2026
O Gyrotonic é um método de exercício que trabalha o corpo de forma global, integrada e tridimensional, respeitando o ritmo e as necessidades de cada pessoa.
Na prática, durante a sessão, utilizamos movimentos suaves, contínuos e coordenados com a respiração, que ajudam a mobilizar a coluna, melhorar a consciência corporal e reduzir tensões acumuladas.
Diferente de exercícios tradicionais, o foco não está apenas em fortalecer, mas em restaurar o movimento com qualidade.
No tratamento da dor na coluna, o Gyrotonic atua:
✔️ melhorando a mobilidade da coluna
✔️ aumentando a estabilidade do tronco
✔️ reduzindo sobrecargas e compensações
✔️ promovendo mais equilíbrio entre força e flexibilidade
Além disso, o trabalho com a respiração ajuda o corpo a sair do estado de tensão, favorecendo o relaxamento e a reorganização dos padrões de movimento.
Cada sessão é adaptada de forma individual, respeitando o momento do paciente — seja em fase de dor, recuperação ou prevenção.
Mais do que exercício, o Gyrotonic é uma forma de ensinar o corpo a se movimentar melhor.
FT Mariana Bartholomeu.
Crefito 3 112554-F
