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Dra Simony Medicina do Esporte e Estética. Novidades e discussões nesse mundo incrível de saúde, beleza e b

Nova evidência científica amplia o olhar sobre os análogos de GLP-1 👀Além dos efeitos já conhecidos no emagrecimento e n...
11/04/2026

Nova evidência científica amplia o olhar sobre os análogos de GLP-1 👀

Além dos efeitos já conhecidos no emagrecimento e no controle metabólico, estudos recentes sugerem possíveis impactos positivos no bem-estar 🧠

Mas atenção: os dados ainda estão em investigação e o uso deve ser sempre feito com indicação e acompanhamento médico ⚠️

Você acha que toda proteína é igual?🍗🥩🐟🍣Então talvez você esteja sabotando seu resultado sem perceber...Cada escolha tem...
10/04/2026

Você acha que toda proteína é igual?🍗🥩🐟🍣
Então talvez você esteja sabotando seu resultado sem perceber...
Cada escolha tem um impacto diferente no seu corpo.
E o segredo não é cortar, é saber usar.
Comenta aqui: qual você mais ama?👇🏻

Você sente fome o tempo todo, mesmo depois de comer?Não é gula. Não é ansiedade. Seu corpo está tentando te dizer algo. ...
03/04/2026

Você sente fome o tempo todo, mesmo depois de comer?
Não é gula. Não é ansiedade. Seu corpo está tentando te dizer algo. 🧠
Arrasta e descubra qual das 5 razões é a sua 👉
Se você se identificou, vem conversar. Com a avaliação certa, dá pra resolver de verdade. 💙

💬 Comenta aqui: qual razão te pegou?

📌 Salva pra não esquecer!

Lê isso e me fala se você se identificou 👇Acorda cansada. Incha do nada. Vontade de doce que não passa. Humor que muda s...
28/03/2026

Lê isso e me fala se você se identificou 👇
Acorda cansada. Incha do nada. Vontade de doce que não passa. Humor que muda sem motivo.
Você já se acostumou a achar que isso é normal.
Não é.
Esses são sinais de que seu corpo está pedindo socorro e a maioria das mulheres passa anos ignorando porque ninguém explicou o que significa.
Arrasta o carrossel e vê quantos sinais você reconhece em você mesma. 👉
Comenta aqui o número dos que você se identificou. ⬇️
💾 Salva esse post e manda pra uma amiga que precisa ver isso.

Não é falta de disciplina. É falta da informação certa. 👇Se você já tentou de tudo: cortou carbo, fez jejum, treinou tod...
24/03/2026

Não é falta de disciplina. É falta da informação certa. 👇
Se você já tentou de tudo: cortou carbo, fez jejum, treinou todo dia e mesmo assim o resultado não vem… talvez o problema não seja você.
São esses 5 erros que ninguém te contou.
Arrasta o carrossel e descobre qual deles está travando o seu progresso. 👉

💾 Salva esse post. Você vai querer reler isso.

Carboidrato não é o problema.A escolha é.Batata, mandioquinha, milho, abóbora…Quando bem preparados, ajudam no emagrecim...
19/03/2026

Carboidrato não é o problema.
A escolha é.

Batata, mandioquinha, milho, abóbora…
Quando bem preparados, ajudam no emagrecimento.

✔️ Mais saciedade
✔️ Menor densidade calórica
✔️ Melhor controle da fome

Simples assim.

Salva pra não esquecer.

Muitas mulheres convivem com sintomas hormonais mesmo quando os exames parecem normais.Isso acontece porque os hormônios...
17/03/2026

Muitas mulheres convivem com sintomas hormonais mesmo quando os exames parecem normais.

Isso acontece porque os hormônios femininos variam ao longo do ciclo e uma análise isolada nem sempre mostra o quadro completo.

Cada corpo tem sua história, e ela precisa ser considerada na avaliação.

✨ Cuidar da saúde hormonal é cuidar da sua qualidade de vida.

A perda de massa muscular começa por volta dos 30 anos, e pode acelerar com o passar do tempo. ⏰Sem estímulo adequado, e...
12/03/2026

A perda de massa muscular começa por volta dos 30 anos, e pode acelerar com o passar do tempo. ⏰

Sem estímulo adequado, esse processo pode levar à sarcopenia, associada à perda de força, maior risco de quedas e redução da autonomia.

O treino de força é uma das estratégias mais eficazes para preservar músculo, proteger o metabolismo e manter a funcionalidade ao longo da vida.💪🏻🏋️

Envelhecer bem não é apenas viver mais.
É viver com força e independência✨💪🏻

Envelhecer é natural. Sentir dor constante não deveria ser.Com o passar dos anos, o corpo muda, mas limitações, rigidez ...
09/03/2026

Envelhecer é natural. Sentir dor constante não deveria ser.

Com o passar dos anos, o corpo muda, mas limitações, rigidez e dor não precisam fazer parte da rotina. Muitas pessoas ignoram os primeiros sinais por acreditarem que é “da idade”.

Com avaliação e tratamento adequados, é possível preservar mobilidade, reduzir a dor e manter a autonomia.

Longevidade não é apenas viver mais. É viver bem.

Dia Internacional da MulherHoje, celebramos todas as mulheres e suas incríveis jornadas! Desde a infância, ao brincar de...
08/03/2026

Dia Internacional da Mulher

Hoje, celebramos todas as mulheres e suas incríveis jornadas! Desde a infância, ao brincar de casinha, já começamos a entender os papéis que a sociedade espera de nós. Aquelas brincadeiras inocentes nos ensinam a cuidar, a adorar e a nutrir. Cada risada, cada história contada nos prepara para a vida.

Na adolescência, somos desafiadas a descobrir quem somos. Essa fase é repleta de descobertas e mudanças, onde lidamos com pressões externas e internas. É um momento de formação, onde aprendemos a lutar pelos nossos sonhos e a nos valorizar.

Ao entrar na fase adulta, percebemos que, muitas vezes, temos que ser multitarefas. Trabalhamos, estudamos, cuidamos de famílias e comunidades, sempre com um sorriso no rosto e a determinação no coração. Cada uma de nós é uma guerreira, enfrentando batalhas diárias, superando desafios e conquistando espaços que sempre foram desejados.

Neste Dia Internacional da Mulher, que possamos ser comemoradas não apenas por um dia, mas todos os dias do ano. Que reconheçamos nossa força, nossa luta e a beleza de ser mulher. Que continuemos a inspirar umas às outras, celebrando nossas vivências, nossas conquistas e a união que nos torna ainda mais poderosas.

Feliz Dia Internacional da Mulher! Que este dia seja repleto de amor, reconhecimento e gratidão por tudo que somos e por tudo que ainda podemos conquistar.

Seu corpo mudou? Talvez não seja só cansaço. ⚖️Alterações hormonais podem influenciar energia, sono, humor e composição ...
06/03/2026

Seu corpo mudou? Talvez não seja só cansaço. ⚖️

Alterações hormonais podem influenciar energia, sono, humor e composição corporal.
Com avaliação médica adequada, é possível entender a causa e buscar equilíbrio novamente. 🧬✨

Dor constante não é normal.Se ela faz parte da sua rotina, seu corpo está tentando dizer algo. Dor que persiste por mese...
05/03/2026

Dor constante não é normal.

Se ela faz parte da sua rotina, seu corpo está tentando dizer algo. Dor que persiste por meses deixa de ser apenas um sintoma e pode afetar sono, concentração, humor e qualidade de vida.

Hoje, o tratamento vai além de “mascarar” a dor: é preciso investigar a causa e tratar de forma estratégica.

Você não precisa se acostumar a sentir dor.

Endereço

Itu, SP

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