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Dr Renan Merloto

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Dr Renan Merloto

Dr Renan Merloto

05/01/2026

Perder peso não significa zerar o jogo.
O corpo tem memória, e ele tenta te levar de volta ao ponto inicial.

Quando a estratégia é só “comer menos”, o organismo reage.
Não é falha pessoal. É adaptação biológica.

Por isso, emagrecimento sustentável precisa de acompanhamento e intervenção correta.

Não é sobre força de vontade.
É sobre conduzir o corpo para um novo padrão.

02/01/2026

Todo início de ano carrega a ideia de recomeço.
E eu acredito profundamente nisso, porque a minha própria história começou assim: com a decisão de não desistir de mim.

Antes de ser médico, eu aprendi na pele o que é não se reconhecer no espelho, o que é tentar inúmeras vezes e o que é seguir sem ser compreendido.
Foi desse lugar que nasceu meu propósito.

Hoje, meu trabalho não é sobre prometer mudanças rápidas.
É sobre caminhar junto, respeitar o tempo do corpo e construir resultados que permanecem.

Ciência me guia.
Empatia me orienta.

Cada pessoa que confia em mim para recomeçar me lembra por que escolhi esse caminho.
Se este ano pede algo diferente, talvez não seja tentar mais forte, mas ser cuidado da forma certa.

30/12/2025

O impacto do excesso de peso vai muito além da estética.
Ele atinge diretamente as articulações e acelera processos de desgaste que não deveriam acontecer tão cedo.

Dor no joelho, no quadril ou nas mãos nem sempre é “idade”.
Muitas vezes é inflamação silenciosa e sobrecarga contínua cobrando seu preço.

Tratar a obesidade não é vaidade, é preservar movimento, autonomia e qualidade de vida.

Cuide do peso antes que a dor passe a decidir por você.
Agende sua avaliação.

29/12/2025

Entre promessas e excessos, existe quem escolhe consciência.

Não é sobre fazer perfeito.
É sobre seguir presente no próprio processo.

26/12/2025

O fim do ano testa escolhas.
Mas também revela quem decidiu não se abandonar,
mesmo nos dias mais cheios.

Cuidar de si também é maturidade.

23/12/2025

🙂

22/12/2025

Janeiro não vai te salvar.
Enquanto você promete que “ano que vem começa”,
seu corpo já decidiu outro caminho.

Menos músculo, menor gasto energético, metabolismo aprendendo a funcionar no modo econômico.
Depois, quando você resolve agir, tudo parece pesado, lento e difícil.

Não é falta de disciplina.
É o preço de ter esperado demais.

Quem começa agora não chega cansado em janeiro, chega na frente.

19/12/2025

O ano pode estar terminando, mas o cuidado não precisa esperar.
Ainda existe espaço para equilíbrio, leveza e escolhas que respeitam o seu ritmo.

Que esse fim de ano seja um convite para se olhar com mais carinho
e começar o novo ciclo com mais consciência e menos culpa.

18/12/2025

A mala está pronta.
O roteiro também.
Só falta o corpo embarcar junto.

Quando a energia não acompanha, nem o melhor destino resolve.
Viajar com o corpo errado transforma experiência em cansaço.

Alta performance não é luxo.
É o que permite viver cada momento, de verdade.

17/12/2025

Mais um final de ano e quantas vezes você prometeu que no próximo faria diferente?

Enquanto o tempo passa, o corpo responde, e nem sempre a favor.

Adiar custa mais do que começar.
Quem age agora chega lá na frente sem precisar recomeçar do zero.

Promessa não muda corpo.
Plano certo, sim.

Transforme intenção em resultado real.

15/12/2025

Assim como o dinheiro perde valor sem vigilância, sua saúde também pode ser corroída por processos que você não sente: a inflamação silenciosa.

Pequenos descuidos do dia a dia vão somando prejuízos ao longo dos anos.

Na minha prática, avalio marcadores específicos e crio estratégias personalizadas para reduzir essa inflamação e preservar o que importa: sua qualidade de vida.

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