24/09/2022
Eu sei que quando a dor vem você f**ar em repouso, evitar se movimentar, pois acha que vai melhorar!
Eu sei porque foi exatamente isso que escutei de uma paciente semana passada: “Se a dor vem eu fico quieta até passar ou tomo um analgésico pra resolver.”
E aí? Se viu ou não na cena acima?
Pois é. Essa é a primeira atitude da grande maioria das pessoas que sofrem com dores na coluna, mas eu posso te afirmar que é justamente isso que impede a sua coluna de se recuperar.
Dito isso eu quero te dar 3 orientações que farão total diferença no seu processo de reabilitação.
1. Evite o repouso. O seu corpo não foi feito para f**ar parado; ele precisa e pede movimento. Não estou falando sobre movimento a qualquer custo é muito menos sem supervisão. Só que, se feito da forma correta, o exercício é um grande aliado.
2. Confie no processo. A Fisioterapia pode ser desgastante e as vezes até monótona, mas o seu resultado vem. Não vai ser do dia para a noite, mas as coisas vão caminhar para evolução desde que nós duas façamos a nossa parte.
3. Não caia nas armadilhas das comparações. Você é você e a sua vizinha é a sua vizinha. Cada corpo responde de uma forma a um tipo de tratamento e não podemos colocar todo mundo em uma mesma caixinha. Deixe que a profissional que você sabiamente escolheu fazer o trabalho dela.
E aí, tem alguém precisando cuidar da coluna por aí? 👀
