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Gabriela Brasil - Nutricionista

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15/01/2018

Nesse calor nada melhor do que bebidas bem geladas e refrescantes não é mesmo?! 😅🍹
Uma ideia bem bacana é fazer seu próprio gelo funcional!🤨🤷🏻‍♀️

Podemos fazer de água de coco batido com hortelã, ou morangos batidos com chá branco, suco de laranja com raspas de gengibre, melancia com manjericão... é só brincar com as cores dos sucos e depois colocar na forminha de gelo, assim que f**ar pronto você poderá colocar na bebida que quiser, inclusive em águas aromatizadas com pedaços de frutas + esse gelo funcional!👏🏼😉😍😋

Fácil né?! 👍🏼
Então não deixe de se hidratar de forma gostosa e divertida!☺️

31/12/2017

Que 2018 seja incrível pra todos vocês!!!✨✨✨✨

Desejo que nesse próximo ano, todos nós tenhamos muita saúde, muita paz no coração, muita coragem e força de vontade para superar nossas dificuldades e muito amor para distribuir por ai!!!🌷♥️🍀🙏🏼☺️

Foco, força, fé e muito treino e dietaaaa pra nós!!!!😉💪🏼

Grande beijo,

Gabi Brasil
Nutricionista Esportiva
CRN 44166

18/12/2017

Exagerou nas confraternizações de final de ano?!😱

Uma ótima opção para o dia seguinte é um super suco desintoxicante de melão com salsão, limão, gengibre e pimenta caiena!🍹😉

Além de refrescante e rico em vitaminas e minerais, ajuda a melhorar quem tem alta retenção hídrica, melhora circulação sanguínea e é um termogênico natural, ou seja vai ajudar a acelerar seu metabolismo e a queimar as gordurinhas indesejáveis!😍♥️💪🏼👏🏼

F**a a dica!

10/10/2017

Trabalho de reeducação alimentar no esporte + atividade física personalizada com o Prof = resultado 🔝 de -7kg de gordura corporal!!!🙏🏼😜💪🏼😍 Parabéns f**amos MUITO orgulhosos de vc!!!👏🏼👏🏼👏🏼

19/09/2017

E quando vc ganha um mimo delicioso e SAUDÁVEL do seu paciente querido?!

Além de perder mais de 10kg de gordura, mudou seu estilo de vida, pratica atividades físicas diárias, entendeu o processo de reeducação alimentar e ainda de queda esta expulsando o cigarro da sua vida!👏🏼🔝🙏🏼 A nutri f**a cheio de orgulho e amor!!!😍♥️ parabéns por toda dedicação! Eu sei que não é fácil, mas o resultado é incrível, e pro resto da sua vida!!!🙏🏼🍃🍎🍊🍌🍇🍉

31/08/2017

31 de Agosto - Dia do Nutricionista🙋🏻🍒🍌🍎🍑🍉🍓🍋🍊

Parabéns a todos os Nutricionistas que se dedicam tanto a ajudar e melhorar a alimentação e qualidade de vida de tantas pessoas!😊

-> Aprender a comer, a ter auto estima positiva, a f**ar longe de remédios e a viver com mais saúde e por mais tempo! Essa é a idéia! 😍♥️🙏🏼

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

28/07/2017

Novidade pra vocês!!!

Molhos Gourmet de katchup, maionese, barbecue e mostarda ZERO açúcar, ZERO sódio, ZERO gordura trans, ZERO lactose, ZERO glúten, e ainda Deliciosaaa!!!!😱😍

Para colocar na salada, lanches, carnes ou aonde você quiser!😋

Qualidade nutricional e sabor APROVADOS!🔝😉

16/05/2017

TIPOS DE AVEIA

• Flocos: Trata-se do grão prensado integralmente – um processo que conserva seus principais nutrientes. Pode ser polvilhado sobre frutas, saladas e iogurtes. A versão de flocos finos – quando eles são submetidos à moagem – é tradicionalmente usada no preparo de sopas, mingaus e tortas.
• Farelo: Esse tipo provém da camada externa do grão e, por isso, conta com a maior concentração de fibras Betaglucanas – são 9 gramas para cada 100 do farelo. Pode ser salpicado sobre um prato já pronto, sucos, ou ser misturado à massa de pães, bolos, biscoitos e outros.
• Farinha: Costuma ser obtida da parte interna do grão e, assim, perde na porção de fibras para o farelo e o floco. É empregada principalmente nas receitas de pães, panquecas e bolos, e devido aos seus nutrientes, torna-se uma alternativa mais saudável à farinha de trigo, apesar do alto teor de Glúten de ambos.

A aveia é rica em fibras, vitaminas, minerais e proteínas, além de ser uma forte aliada na prevenção de tumores.
Veja mais alguns benefícios desse cereal maravilhoso:

- ajuda na perda de peso;
- melhora a saúde cardiovascular;
- diminui o colesterol LDL (ruim);
- melhora a resposta imune à infecção
- melhora a pele;
- previne o diabetes;
- reduz risco de câncer de cólon;

Vamos colocar a aveia na sua rotina??😍😋
Não precisa exagerar ok?! 3 colheres de sopa por dia seria excelente!😉

17/04/2017

ORGULHO DA NUTRI

Paciente N. Q. F., 58 anos, diabético tipo II, hipertenso, hipotireoidismo sem controle, fez cateterismo com 3 veias entupidas, e relatou muita azia, indisposição no dia a dia, sem vontade de fazer nada, com emocional muito abalado, constipação crônica e apnéia durante a noite.😰

Após 6 meses de tratamento na reeducação alimentar, perdeu 17,3kg, reduziu signif**ativamente a glicose em jejum e hemoglobina glicada (avalia os níveis médios de açúcares no sangue nos últimos 3 meses), além de outros exames de gordura no sangue (colesterol total e frações e triglicérides) e hormonal (TSH). Perdeu mais de 10cm de cintura e quadril além das outras medidas corporais.👍🏼💪🏼
Melhorou disposição no dia a dia, aumentou frequência de atividade física, não tem mais constipação, humor e vontade de fazer as coisas melhorou 100%.😁
Cortou pela metade todos os remédios que tomava, inclusive a insulina que estava tendo que tomar por conta do alto descontrole no diabetes.👏🏼🙏🏼

✔️Tudo isso signif**a: MUDANÇAS DE HÁBITOS ALIMENTARES E DE VIDA!🍒🍌🍇🍋🍉🏊🏼🤸🏻‍♂️🚴🏼

O que acha de melhorar sua qualidade de vida e mudar os seus hábitos também?!😉

Para agendar Consulta Nutricional 📝 telefone 11 4024-4337 ou whats app 11 99508-5831.

13/04/2017

Você gosta de abacate?!😁🥑

29/03/2017

BETERRABA
A Beterraba é um vegetal de cor vermelha e esse tom de vermelho forte é devido à presença de betaína, que ajuda na saúde cardiovascular.
Tem gosto adocicado e possui baixo teor calórico fornecendo apenas 40 calorias a cada 100 gramas de seu consumo.
Ela fornece antioxidantes e vários minerais, como o ferro, sódio, potássio e magnésio. Além disso, a beterraba também é uma excelente fonte de fibras dietéticas que ajudam na nossa digestão.
Seguem mais alguns benefícios da beterraba pra você não esquecer de acrescentá-la na sua alimentação diária!😉

✔️Diminui a pressão alta: contém nitratos que ajudam relaxar os vasos sanguíneos;

✔️Melhora o rendimento nos treinos: por relaxar os vasos sanguíneos e permitir que mais nutrientes cheguem aos músculos;

✔️Previne e combate a anemia: por conter ferro e vitaminas do complexo B evita e trata esse tipo de doença;

✔️Mantém a saúde dos músculos: contém potássio e cálcio, importantes para a manutenção de fibras musculares saudáveis;

✔️Previne o envelhecimento precoce: contém elevados níveis de vitamina C, que é um potente antioxidante que evita o envelhecimento das células;

✔️Controla o colesterol alterado e a diabetes: tem alto teor de fibras que controlam o nível de açúcar no sangue;

✔️Previne o câncer: a betacianina presente na beterraba ajuda na inibição da formação de células de câncer no corpo. Elas reduzem o metabolismo das células cancerosas.Tem também a Nitrosamina que prevenir a formação de células cancerígenas.

✔️Mantém a saúde dos olhos e previne cataratas: contém vitamina A que é importante na manutenção da saúde ocular;

✔️Previne problemas no fígado: a beterraba tem antioxidantes que ajudam no processo de desintoxicação do sangue e do fígado, protegendo assim as células do fígado.

Precisa de mais??👏🏼💪🏼😆

21/03/2017

My Clinical Line chegando por aqui!!!😁👏🏼💪🏼

Mais uma opção de produtos de ótima qualidade!😉

Amei meu kit que ganhei da Recover Clinical !!! Testado e aprovado😁💪🏼🍒

Endereço

Itu, SP
13309-340

Telefone

(11) 4024-4337

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