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Nilson Ciriaco Personal Trainer

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Ituiutaba, MG
Nilson Ciriaco Personal Trainer

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Caso tenha interesse em acompanhamento físico, orientações relacionadas a definição muscular, perda de peso, correta execução de exercícios cardiovasculares ou qualquer atividade relacionada a condicionamento fisíco.

27/07/2021

Personal Trainer Digital

18/07/2021

https://nilsonciriacopersonal.launchlab.app/consultoria

28/06/2021

Consultoria Online.
Treino Personalizado Para Cada Tipo de Pessoa. https://nilsonciriacopersonal.launchlab.app/consultoria

14/11/2020

Whey 100% Puro Integral Medica
✓Ganho de massa muscular
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✓Recuperação muscular
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Nilson Ciriaco
Personal Trainer 34 9 9685 7065

10/10/2020

Aquecimento antes do treino é tão importante quanto o treino...
Passada com halteres 🏃🏻‍♂️
No pain No gain
Nilson Ciriaco
Personal Trainer 34 9 9685.7065

06/10/2020

Todos juntos contra o Câncer de Mama. Prevenção pode salvar vidas. Consulte seu médico regularmente.
Nilson Ciriaco
Personal Trainer 34 9 9685.7065

30/09/2020

Quando se espera os melhores resultados temos que escolher o melhor suplemento💪🏼🏋🏽‍♀️

Nilson Ciriaco - Personal Trainer
34 9 9685.7065

22/07/2020

Quer dá aquele "boost" nos seus treinos?

Se sim, o segredo está na BETERRABA.

Nem todo suplemento precisa ser industrializado. A natureza também oferece verdadeiros aliados para os treinos.

Muitos já conhecem o poder da beterraba em aumentar a força durantes os treinos.

Os adeptos à beterraba já aproveitam seus benefícios há anos.

Muitos gurus do mundo fitness sugerem que beber suco de beterraba antes do treino pode aumentar o desempenho, melhorar o fluxo de sangue e oxigênio para os músculos cansados e aumentar a resistência.

Até os médicos estão a bordo com a beterraba, e muitos estudos testaram os potenciais efeitos ergogênicos (leia-se: aprimoramento do desempenho) das beterrabas em atletas.

Mas o que exatamente isso significa?

Nutricionalmente falando, as beterrabas vieram pra ficar. Não é modinha, pois graças ao seu alto teor de carboidratos e uma grande quantidade de nitratos na dieta, a beterraba possui um sério potencial de desempenho. Aqui está o longo e curto: beterrabas são ricas em nitratos - incluindo um tipo específico (nitratos alimentares) conhecido por se transformar em óxido nítrico dentro do corpo. Quando isso acontece, diz-se que o interruptor relaxa os vasos sanguíneos e incentiva um fluxo sanguíneo mais produtivo para os músculos que trabalham. E quando você o esmaga na escada, esse é o tipo exato de vodu corporal que você deseja que aconteça em seu sistema.

Mas só a beterraba não faz milagre, lembre-se de manter uma dieta apropriada ao seu objetivo. Aliada a exercícios físicos regulares e alinhados ao seus propósitos.
Nilson Ciríaco 😎
Personal Trainer 🏋🏽‍♀️

22/07/2020

Água com chia e limão (Detox)

Não tem glúten e é uma boa fonte de cálcio. Essa mistura também ajuda a reduzir o apetite. 🤐

Quando adicionados chia a um copo de água, as sementes incham e assumem uma consistência semelhante a um gel. E pra você que não bebe água suficiente é uma ótima adição diária. 🥤🥤

Água é tão bom para você e, no entanto, por que é tão difícil de beber? Algumas pessoas só bebem água quando estão na academia malhando. 🤷🏻‍♂️

O que faz seus músculos gritarem por água. 😵

Recomendo beber essa água detox logo de manhã. Te ajuda a acordar e te dá energia para seguir em frente.💪🏼🏋🏽‍♀️
Nilson Ciríaco😎
Personal Trainer 🏋🏽‍♀️
9 9685.7065

17/07/2020

PEDALE MAIS

Andar de bicicleta pode ajudar a protegê-lo de doenças graves, como derrame, ataque cardíaco, alguns tipos de câncer, depressão, diabetes, obesidade e artrite.

Andar de bicicleta é saudável, divertido e uma forma de baixo impacto para todas as idades.

É fácil andar de bicicleta na sua rotina diária, indo pelo menos a um dos lugares que normalmente você iria de carro ou moto.

Nilson Ciríaco
Personal Trainer 🏋🏽‍♀️
9 9685.7065

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Ituiutaba, MG
38300000

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Segunda-feira	09:00 - 20:00
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Site

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