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Daiane Andrade

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Daiane Andrade, Psicoterapeuta, Rua: 16 c/21 e 23 n°: 1837, Ituiutaba.

16/12/2024

Quantas vezes você já olhou para a vida de outra pessoa e sentiu que a sua não era suficiente? 🌿

A comparação é um hábito silencioso, mas poderoso, que rouba nossa felicidade.

Quando olhamos para os outros, esquecemos que cada pessoa tem sua própria jornada, cheia de desafios que nem sempre são visíveis.

Você não precisa ser como ninguém.

Sua história, suas conquistas e até mesmo suas dificuldades fazem de você único(a).

🌟 Comece hoje:

Foque no que você já conquistou.

Pratique a gratidão por quem você é agora.

Seja gentil consigo mesmo(a) e reconheça que o seu caminho é só seu.

A felicidade começa quando você se reconecta consigo mesmo(a). 💖

Qual o primeiro passo que você vai dar hoje para deixar a comparação de lado? Me conta! 💬

13/12/2024

Você já percebeu como algumas situações despertam emoções intensas e te fazem sentir paralisado(a)? 🌿

Esses são os gatilhos emocionais, e identificá-los é o primeiro passo para recuperar o controle e crescer.

🔸 Reconheça os gatilhos:

Observe quando suas emoções se intensificam.

É em determinadas conversas, lugares ou comportamentos? Escreva para entender melhor.

🔸 Entenda a raiz:

Muitas vezes, esses gatilhos estão ligados a experiências passadas ou crenças que carregamos. Identificar a origem ajuda a ressignificá-los.

🔸 Aprenda a responder, não reagir:

Respire fundo, pause e escolha como lidar com a situação de forma mais consciente.

Lidar com os gatilhos é um processo, mas com prática, você pode transformá-los em oportunidades de crescimento. 🌟

Quais gatilhos você gostaria de entender melhor? Vamos conversar sobre isso! 💬

12/12/2024

Autocuidado emocional é mais do que uma pausa.

É sobre reconhecer suas necessidades, cuidar das suas emoções e tratar-se com carinho. 🌿

Como você pode começar a se cuidar melhor hoje? Me conta nos comentários! 💬

11/12/2024

💖 A vulnerabilidade é a chave para relações mais profundas!💖

Muitas vezes, o medo de ser vulnerável nos impede de nos conectar verdadeiramente com os outros. Aqui estão algumas dicas para superar esse medo e abrir espaço para relações mais significativas:

1. Reconheça seus Medos:

Entenda o que te impede de se abrir. O que você teme ao mostrar sua vulnerabilidade?

2. Comece Pequeno:

Compartilhe algo pessoal com alguém de confiança. Isso pode ser um primeiro passo para se sentir mais confortável.

3. Pratique a Autocompaixão:

Lembre-se de que todos têm suas inseguranças. Ser gentil consigo mesma é fundamental.

4. Busque Apoio:

Conversar com amigos ou um profissional pode ajudar a lidar com esses sentimentos e te dar mais segurança.

5. Celebre Suas Conquistas:

Cada vez que você se abre, celebre! Reconheça que está dando um passo importante para construir conexões mais profundas.

🌈 Lembre-se:

A vulnerabilidade é um sinal de força, não de fraqueza. Ao se permitir ser autêntica, você não só se conecta mais profundamente com os outros, mas também se permite crescer e se conhecer melhor.

Vamos juntas nessa jornada de autodescoberta e conexão? 💪💖

10/12/2024

As redes sociais podem parecer inofensivas, mas sem perceber, elas podem afetar sua autoestima.

Reconheça os sinais, limite seu tempo online e lembre-se: sua vida não precisa ser perfeita para ser incrível. 💖

Quais mudanças você pode fazer hoje para usar as redes sociais com mais leveza? 🌟

06/12/2024

Você já parou para pensar em como a auto-cobrança constante pode estar sabotando sua produtividade? 💭

A verdade é que ninguém funciona bem sob pressão interna o tempo todo.

A autocompaixão, ao contrário, cria espaço para você reconhecer suas limitações e acolher suas falhas sem julgamento. 🌿✨

Quando você é mais gentil consigo mesmo(a), reduz o peso emocional, e isso reflete em mais foco, criatividade e resultados.

Não é sobre fazer mais, mas fazer com leveza.

Seja gentil com você hoje. Permita-se descansar, errar e tentar novamente. É nesse equilíbrio que nascem os verdadeiros resultados. 🌟

05/12/2024

A busca pela perfeição pode ser exaustiva, mas aceitar suas imperfeições é o maior ato de amor-próprio.

Isso abre caminho para uma vida mais leve e cheia de autenticidade.

Qual desses passos você vai adotar hoje? 🌱✨

04/12/2024

Você tem se sentido exausto(a) ao ponto de nada mais parecer suficiente? 🛑

O burnout não aparece de uma hora para outra.

Ele é o resultado de um ciclo de sobrecarga, pressão e a crença de que você precisa dar conta de tudo.

Essa exaustão não afeta apenas seu corpo, mas também sua mente e suas relações. 🌿

Parar e refletir é um ato de coragem.

Reconheça os sinais: cansaço extremo, falta de energia, irritabilidade e perda de interesse em coisas que antes te faziam feliz.

O primeiro passo é entender que buscar ajuda não é fraqueza, é cuidado consigo mesmo(a).

Você merece equilíbrio, não apenas sobrevivência. 🌟

03/12/2024

O estresse faz parte da vida, mas ele não precisa te dominar.

Incorporar pequenos hábitos no seu dia a dia pode transformar a forma como você lida com os desafios.

Qual desses hábitos você vai experimentar hoje? 💬✨

02/12/2024

✨ Vamos falar sobre como estabelecer uma rotina que funcione para você! ✨

A rotina pode ser sua aliada na busca por mais autoestima e leveza.

Aqui estão algumas dicas para começar:

1️⃣ - Defina prioridades:

O que é mais importante para você?

Liste suas tarefas e identifique o que realmente precisa ser feito.

2️⃣ - Reserve tempo para você:

Inclua momentos de autocuidado na sua rotina.

Pode ser um tempo para ler, meditar ou simplesmente relaxar.

3️⃣ - Estabeleça horários:

Tente seguir horários fixos para suas atividades.

Isso ajuda a criar um senso de estrutura e segurança.

📝 Exercício:

Hoje, escreva uma lista de 3 coisas que você gostaria de incluir na sua rotina.

Como você pode começar a implementá-las?

💖 Lembre-se: Você merece cuidar de si mesma e ter uma rotina que te faça sentir bem!

Vamos juntas nessa jornada?

Compartilhe suas ideias nos comentários!

29/11/2024

🫵 Ei, você! Já parou para pensar em como se valoriza?

✳️ Às vezes, na correria do dia a dia, esquecemos de olhar para nós mesmas com carinho e reconhecimento.

🗓️ Hoje é o dia perfeito para começar!

Valorizar-se não é apenas sobre se sentir bem, mas também sobre reconhecer suas conquistas, suas qualidades e, principalmente, suas necessidades.

🌼 Dicas para começar agora:

1️⃣ Olhe no espelho e sorria para si mesma.
E diga: "Eu me amo e me aceito como eu sou." Repita em voz alta 3 vezes. 🌸

2️⃣ Anote três coisas que você conquistou recentemente.
Pode ser algo pequeno, mas que fez diferença na sua vida. 📝✨

3️⃣ Permita-se um momento só seu.
Seja um banho relaxante, ler um livro ou simplesmente respirar fundo. 🛁📖

💪 Lembre-se: Você é única e merece todo o amor e respeito, especialmente de si mesma.

🌿 Vamos juntas nessa jornada de autovalorização?

O que você vai fazer hoje para se valorizar?

Compartilhe comigo! 💬💖

28/11/2024

A procrastinação pode parecer impossível de vencer, mas com pequenas mudanças diárias, você pode construir mais confiança e clareza em suas ações. 🌟

Qual dessas estratégias você vai colocar em prática hoje? 🛠️

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