Jacob & Paresoto Clínica

22/03/2017

03/03/2017

Remédios caseiros à base de alimentos naturais são parte da rotina dos brasileiros. Na verdade, a cura ou alívio de sintomas baseado em remédios naturais é um costume antigo da humanidade, afinal, nem sempre existiram os medicamentos. Por isso, nós devemos sim considerar as terapias naturais que realmente funcionam. Elas têm baixo custo, pouco ou nenhum efeito colateral e podem ser muito eficazes na maioria dos casos.
Medidas naturais que podem melhoram sua digestão:
- Aloe Vera (Babosa). É a rainha das plantas medicinais, porém, necessita de experiência para retirar o gel sem contaminá-lo com a resina presente entre a folha e o gel (que é irritante para o organismo e causará piora, caso seja ingerida);
- Água com limão no desjejum. Ao contrário do que se pensa, o limão tem efeito alcalinizante, além de ser antioxidante; ajuda no controle do apetite; e tem bom efeito na maioria das gastrites crônicas e refluxo;
- Vinagre de maçã. Um aliado natural no combate ao refluxo;
- Gengibre. Muito usado em medicinas milenares como a Ayurvédica;
- Chia, camomila e alimentos alcalinos de uma forma geral, como vegetais e algumas frutas.
👉Dica: comece o dia com um belo suco de vegetais. Você pode usar água com limão, maçã verde, couve, hortelã, gengibre, chia, gel de aloe vera. Você pode optar também por começar o dia com o suco (gel) de aloe vera puro, ou mesmo, apenas a água com limão. Se você ainda não tem diagnóstico, antes de adotar medidas naturais, procure um médico da área, para que nenhuma doença que necessite de tratamento específico passe desapercebida. Grande abraço amigos e fiquem com Deus.rafaeljacob

24/02/2017

Problemas digestivos estão entre as queixas mais comuns que levam os pacientes aos consultórios médicos. Queimação, má digestão, dor na “boca do estômago”, desconforto ou mal-estar após se alimentar são as queixas mais frequentes. O estilo de vida inadequado, má alimentação, estresse e sobre peso são características comuns desses indivíduos que, portanto, precisam mudar seus hábitos, caso contrário, o problema nunca será sanado. E haja “prazóis” para controlar os sintomas (na verdade, tapar o sol com a peneira, afinal, o uso frequente dessas medicações acarretam riscos). Portanto, antes de se tornar dependente, adote um estilo de vida saudável que, provavelmente, você não precisará mais deles.
Considero os piores alimentos:
👉Refrigerantes: sempre eles. Extremamente ácidos e carregados de sal, açúcar, corantes, dentre outras porcarias;
👉Salgadinhos (Chips, Skinys, etc), que frequentemente são consumidos com refrigerantes, principalmente pelas crianças. Na minha opinião, uma das combinações alimentares mais esdrúxulas que podem existir;
👉Leite - Esse talvez seja o alimento que mais leve pessoas ao meu consultório, hoje em dia, seja pela sua acidez, intolerância à lactose (cada vez mais frequente), sensibilidade às proteínas do leite, ou mesmo por contaminantes que com frequência nele são encontrados (em breve farei um post exclusivo sobre os prejuízos do leite de vaca para saúde);
👉Farináceos (pães, massas, bolos, roscas, etc) principalmente os de farinha de trigo, seja pela acidez, fermentação, sensibilidade ao glúten ou pela presença dos FODMAP (futuramente abordarei em detalhes essas questões). O fato é que eles são um dos campeões da queimação. (hehe).
👉Frituras, chocolates, comidas muito gordurosas, doces, alguns tipos de frutas cítricas, café em excesso, embutidos, bebidas alcoólicas e comidas muito condimentadas são outros exemplos. E quando tudo isso vem junto e misturado como costuma acontecer? Catástrofe digestiva! Caso você sofra com alguns desses sintomas, procure um profissional habilitado para realizar as investigações necessárias para que o melhor tratamento possa ser instituído, mas lembre-se: hábitos de vida saudáveis são os pilares básicos para qualquer tratamento. No próximo post falarei dos alimentos naturais que podem melhorar sua digestão. Grande abraço e fiquem com Deus.
.rafaeljacob

17/02/2017

Os antigos cabalistas já diziam que a água carregava os segredos da cura e longevidade para a espécie humana. A água é realmente uma substância ímpar. Ela é o mais abundante constituinte do corpo humano. Um indivíduo de 70 Kg, por exemplo, tem aproximadamente 42 litros de água no corpo. A água constitui 85% do cérebro, 92% do sangue e 87% do fígado. A água pura e limpa é uma pedra angular da boa saúde. Hoje, muitas pessoas estão escolhendo refrigerante ou sucos industrializados em vez de água pura como sua principal bebida, o que pode levar a danos terríveis à saúde. Se você é uma dessas pessoas que acha água sem graça e sempre escolhe outra bebida ao invés de água, cuidado! O seu paladar certamente está muito viciado e você precisa reverter isso já. Qualquer animal na natureza quando tem sede procura água e você não tem porque ser diferente.
É fato, também, que você precisa escolher bem a água que vai ingerir, pois é de conhecimento comum que a maioria das fontes de água estão agora poluídas. Mesmo as água minerais que compramos, na maioria das vezes não estão adequadas para o consumo. Por isso, vou dar algumas dicas que podem ajudar:
👉Se você bebe água e está sempre com sede, desconfie da qualidade de sua água (que pode não estar te hidratando) ou de alguma anormalidade com seu organismo (por exemplo: excesso de açúcar no sangue).
👉Se você é daqueles que não conseguem comer sem tomar líquidos junto, saiba que isso provavelmente ocorre porque você não se hidratou corretamente antes, portanto está com sede, além de fome. Pois, quando vamos fazer uma refeição e estamos bem hidratados, nós não sentimos essa necessidade. Afinal, comida é pra matar a fome, e água, a sede!
👉Não espere ter sede para beber água. Sede já é um sinal de desidratação.
👉Evite as embalagens plásticas. O transporte e o contato com sol e calor podem fazer com que substâncias tóxicas sejam liberadas na água. Prefira os recipientes de vidro.
👉O bom e velho filtro de barro brasileiro ainda parece ser uma das melhores opções. Ele se mostrou um dos mais eficientes em estudos realizados. Você pode colocar um pré-filtro (de parede) na saída de água para que a mesma seja encaminhada para mais uma filtração no filtro de barro.
👉O pH ideal da sua água deve situar-se entre 6,5 a 8, assim como ocorre nas fontes naturais. (Esse é também um tema polêmico que tratarei em separado, futuramente).
Então, à partir de agora, não se esqueçam! Escolham com carinho e sabedoria a água que vão beber e bebam muita água. Fiquem com Deus, grande abraço a todos.
.rafaeljacob