Nutri & Personal Academy

Nutri & Personal Academy Tudo na vida tem um preço! emagrecer com dieta saudável, desenvolver massa muscular com saúde não!

23/02/2026

A cada km conquistado, natural que você passa a ser iniciante nele, logo a melhoria dentro do mesmo, vai classificando em níveis apenas isso!

22/02/2026

Não empurro "guela" baixo, a escolha de dizer faz sentido ou não e sempre sua!

22/02/2026

Corrida não envelhece desde que você durma bem, treine certo, se alimenta certo e que você não faça o que um profissional faz para ser profissional, o segredo está aí..

13/02/2026

Correr mais rápido requer resistir o esforço por mais tempo, e não é correndo no seu ritmo confortável que isso irá acontecer, correr no conforto apenas te mantém eficiente como base, chamamos isso condicionante ou seja.. a condição para eu iniciar e ter os 5,10,15 km, já inserido, o que determina e resistir a dor do esforço e quem ira entregar isso sao os treinos de intensidades maiores.

12/02/2026

Para fins de emagrecimento, nunca use atividades diferentes para explicar a mesma lógica...corrida se compara com corrida, caminhada com caminhada.

11/02/2026

Criancas com dez anos podem fazer academia sim, porém se faz nescessario um profissional especializado para atender as necessidades da criança em conjunto com os pais elaborarem a estrategia otima para tal.





10/02/2026

Carboidratos não é o vilão.

Na ausência de carboidratos seu metabolismo vai para cima do seu músculos para metabolizar "queimar" gordura... logo para quem buscar aumentar o tecido muscular, logo precisa evitar a perda excessiva de músculos, lembrando que dentre vários benefícios em ter músculos a principal dela e ter saúde...





09/02/2026

O segredo e comer certo e sempre!




04/02/2026

IMPORTANTE LEMBRAR.. DOR LOMBAR, CIÁTICO, HÉRNIAS DISCAL E AFINS... TEM DOIS TIPOS DE TRATAMENTO, O DA CAUSA E DO PROBLEMA, TRATANDO O PROBLEMA NÃO INSENTA DE TRATAR A CAUSA..





14/08/2025

Treino na terceira idade X musculação



28/09/2024

AQUI UMA ÓTIMA OPORTUNIDADE DE CUIDAR DA SUA QUALIDADE DE VIDA, CONFIRA.

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