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Psicóloga Renata Marçal

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Ituverava, SP
Psicóloga Renata Marçal

• Formada em Psicologia (Mackenzie)
• Atendimento Psicologia Clínica ( Presencial/Online)
• Consultório em Ituverava/SP

Acompanhamento Psicoterapêutico
Avaliação Psicológica
Orientação e Acompanhamento
Orientação Vocacional
Exames Psicotécnicos
Planejamento Psicopedagógico
Entre outros.

18/09/2023

🤍 Autoconhecimento é reconhecer tudo aquilo que afeta o seu bem-estar!

23/08/2023

🚨Onde você escolhe colocar importância? Na dificuldade, no erro, na duvida, no medo?
Suas escolhas criam seu destino. Não se descuide de si. Só o bem produz o bem. O que lhe atormenta, tira a sua paz, põe duvidas na sua capacidade de agir e ter sucesso não é um bem. Só o que é positivo é bem, produz o bem, atrai o bem.

💭Tudo depende do jeito como a gente olha para as coisas.

🤍Tudo começa dentro da gente. Não se esqueça disso.

16/08/2023

A cura é possível? Depende do que você se refere... Um ditado popular diz, “o tempo cura”. O que o tempo faz é deixar mais esquecido na memória, e isso não resolve.
🤍Agora quando você escolhe assumir os seus sentimentos, a sua atitude é enfrentar a sua dor, culpa, tristeza, raiva e os seus incômodos. Ao reconhecer você estará lidando e decidindo entre o que é e o que quer ser, o que de fato faz e o que desejaria ter feito, e com isso originar grandes possibilidades de mudança.

07/08/2023

Nós não somos máquinas programadas para alta produtividade em tempo integral. Somos seres humanos com reservas motivacionais e energéticas cíclicas. Por mais motivados que estejamos em um objetivo, pode ocorrer de passarmos por uma baixa onde nosso corpo e nossa mente pede descanso. Não se culpe por isso. Isso é normal.
🚨 Seja no trabalho, em algum objetivo, numa dieta, no relacionamento ou com qualquer novo empreendimento em sua vida, tais sensações podem tomar conta de você por algumas horas, dias e até semanas, dependendo do desgaste físico e emocional gerado.
Desistir te levaria a jogar fora todo esse tempo e energia desprendida em prol dessa meta, e você precisa avaliar se é isso mesmo que precisa fazer neste momento ou apenas respeitar esse ciclo e descansar, para recompor suas energias.

🌟Primeiro é preciso se distanciar, descansar, recarregar as energias para quando voltar ter total lucidez para avaliar.

27/04/2023

Você vai encontrar dificuldades no caminho para alcançar seus objetivos. Às vezes, esse processo parece tão assustador que você se sente como se quisesse desistir.
A vontade de desistir é natural, mas será que não devemos fazer dela um impulso para alcançar o sucesso?
✅Nenhuma vitória acontece sem que antes haja uma batalha. Em momentos em que tudo parece estar perdido é primordial acreditar na sua força interior e ser persistente, pois só assim o seu objetivo será alcançado.

- Concentre-se em quão distante você já chegou.
- Corra sua própria corrida.
- Aprenda a ser paciente enquando trabalha para seus objetivos.
- Concentre-se no que você pode controlar.
- Aprenda com seus erros.
- Peça orientação para outras pessoas.
- Busque suporte nos seus amigos e família.
- Construa sua resiliência.
🤍🍃

12/04/2023

Os hábitos moldam a maneira como você vive, pensa e age. 🍃🤍

29/12/2022

O final do ano se aproxima, e nesse período geralmente fazemos uma retrospectiva do ano atual, bem como novos planos para o seguinte.

Todo final de ciclo é um momento para refletir e planejar! É tempo de recomeçar ✨🤍

23/11/2022

Quando não comunicamos aquilo que estamos sentindo por medo de como a outra pessoa vai reagir, podemos sofrer muito mais do que se tivéssemos falado.
Ao não dizer o que gostaríamos, corremos o risco de nos anular, desrespeitando os nossos próprios sentimentos e podendo desencadear outros problemas, como ansiedade, timidez excessiva e até mesmo bloqueios de comunicação.
É possível aprender a se comunicar de forma clara e aberta. A comunicação nunca será perfeita o tempo todo e se comunicar de forma saudável pode exigir prática e trabalho árduo.
“Palavras não ditas podem consumir muita energia física e mental.”

17/11/2022

🤍

18/10/2022

Abandonar os hábitos antigos e começar a colher bons frutos🕊️

18/10/2022

A incrível arte da psicoterapia🤍

26/09/2022

Observo que existe uma grande tendência na busca em anestesiar nosso sentir e o problema é que nem sempre é possível, escolher quais emoções anestesiar e quais continuaremos sentindo ou experimentando.

🤍Digerir as emoções implica em tomada de consciência e de transformação. 🍃

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