05/12/2025
Você conhece a regra da sombra?
Uma forma simples e eficaz para proteger as crianças do sol
Sabemos que a intensidade da radiação ultravioleta (UV) varia conforme a posição do sol no céu. Uma forma prática de avaliar o risco é observar o comprimento da sombra no chão:
• Quando a sombra é menor que a altura da criança, a radiação UV está intensa (geralmente entre 10h e 16h) — evite exposição direta ao sol.
• Quando a sombra é maior que a altura da criança, a radiação está menos agressiva, sendo um horário mais seguro para atividades ao ar livre, sempre com proteção adequada.
Mesmo em horários mais seguros, é fundamental manter o uso de protetor solar, chapéu/boné, roupas adequadas e hidratação.
A prevenção começa na infância e é uma das formas mais eficazes de evitar danos à pele ao longo da vida. 👨⚕️🌞💙
👨⚕️ Dr. Felipe Brancalhão – Médico Pediatra CRM-PR 30544 | RQE 29470