Ana Paula Dutra Massoterapeuta

Ana Paula Dutra Massoterapeuta ✨ Especialista em Alívio das Dores nas Costas
🧚‍♂️ Equilibrando corpo, mente e espírito
Cursos e Atendimentos, clique no link abaixo.👇🏼

28/11/2025

É meme 😂🥲

19/11/2025

Três exercícios simples que podem literalmente salvar o teu dia ✨

Eles ativam a mobilidade do ombro, soltam aquela tensão acumulada e ainda alongam a cervical, que sofre com horas na mesma postura.
⟶ Movimentos leves, conscientes e feitos com calma.
⟶ A combinação perfeita pra quem vive correndo, mas esquece de cuidar da própria máquina: o corpo.

No final do dia, a diferença é enorme: menos peso, mais leveza, mais você. 💆‍♀️💫

18/11/2025

E no fim das contas… se essa for a única vida que você tem, que seja uma vida onde você escolhe cuidar de você um pouco mais todos os dias.

Depois de tantas horas sentado, dirigindo ou na mesma postura, a lombar realmente sofre. Esses 3 exercícios simples ajudam a soltar, descomprimir e devolver aquele alívio que muda o final do dia.

Nada complicado:
▶️ 1 minuto de cada
▶️ No final do dia
▶️ Pequenos hábitos → grandes resultados

Seu corpo sempre sente. ✨

Mas também sempre agradece quando você cuida. 💛

15/11/2025

Alongar as costas é abrir espaço para o corpo respirar melhor. ✨

Esse movimento simples, feito com presença e respeito ao seu limite, melhora a mobilidade dos ombros, solta tensões e traz mais leveza para o final do dia.
Respire, mova devagar e permita que seu corpo encontre o próprio ritmo.

A constância nesses pequenos cuidados transforma muito mais do que você imagina.

👉 Salve esse post e pratique hoje ainda. Seu corpo agradece.

Endereço

Rua Santa Maria 340/Jardim Buhler
Ivoti, RS

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