Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 12:00 14:00 - 19:00 Terça-feira 08:00 - 12:00 14:00 - 20:00 Quarta-feira 08:00 - 12:00 15:00 - 20:00 Quinta-feira 08:00 - 13:00 15:00 - 20:00 Sexta-feira 08:00 - 12:00 14:00 - 17:30

Espaço Fit

Cuide de sua Saúde com o Pilates no Espaço Fit. Tenha músculos mais fortes, um corpo mais alongado e melhore seu condicionamento.

Fazer Pilates vai te proporcionar benefícios para sua rotina diária e para toda vida. 💪🏻

07/01/2026

Olha quem aproveitou sua estadia no sul e venho conhecer o .

01/01/2026

Um pouco do nosso 2025 passando no seu feed!! 😍😍

31/12/2025

Bem-vindo, 2026! ✨ Que este novo ciclo seja repleto de luz, saúde e conquistas extraordinárias. Vamos fazer deste o nosso melhor ano!

Aqui no Espaço Fit, acreditamos que saúde vai além do físico.
É sobre sentir, evoluir e se permitir viver com mais qualidade de vida todos os dias.

Que este novo ano seja leve, forte e cheio de propósito.
Estamos juntos nessa jornada. 🧡🧡

Feliz Ano Novo! 🥂🥂

24/12/2025

Que este Natal toque sua alma com gentileza.❤️❤️

Que cada momento simples aqueça o coração e lembre você do que realmente importa:
estar presente, sentir, viver.

Que a paz encontre seu lar,
que a esperança floresça em cada amanhecer
e que 2026 seja um caminho de saúde, equilíbrio e novos sonhos.

Feliz Natal! 🌲🎄

22/12/2025

Neste Natal o Espaço Fit agradece por cada momento vivido neste ano! ;-)

Feliz Natal e um Ano Novo cheio de saúde! 🌲❤

17/12/2025

Estaremos em recesso entre os dias 22-12-25 e 04-01-26.
Desejamos a todos um Feliz Natal e um 2026 de muita saúde, paz e prosperidade!

Voltaremos a partir do dia 05-01-26. 😍

29/08/2025

A idade não te limita.
O que te mantém jovem é o movimento! ✨
Pilates = força + flexibilidade + vitalidade.

O que realmente faz diferença é como você cuida do seu corpo e da sua mente!
O Pilates trabalha força, flexibilidade, equilíbrio e controle, devolvendo autonomia e disposição em qualquer fase da vida. 💪🧘‍♀️

👉 Com o passar do tempo, você pode escolher: viver limitada ou viver com liberdade de movimento.

Aqui no , nós acreditamos que movimento é sinônimo de juventude.
📌 Experimente uma aula e sinta a diferença!

29/08/2025

Parabéns Marli!!!
Depois do pilates, bora comemorar!!!! 🎂🎂🎉🎉

15/08/2025

Pilates é treino de homem, sim. Se você pensa o contrário, bora mudar essa ideia!💪

Por quê?
✅ Força de verdade: core e estabilidade para melhorar agachamento, supino, corrida.
✅ Mobilidade sem perder potência: ombros e quadris mais soltos e eficientes.
✅ Coluna protegida: menos sobrecarga na lombar e nos joelhos.
✅ Performance no esporte: mais controle, precisão e resistência.
✅ Recuperação inteligente: respiração, foco e menos tensão muscular.
✅ Prevenção de lesões: corrige compensações e melhora a postura.

Se você ainda acha que Pilates não é para homens, é hora de repensar! Através do método, você melhora a postura, previne lesões, potencializa o desempenho e ainda melhora sua qualidade de vida.

Agende seu horário e sinta na prática todos os benefícios.
☎ 51. 98055-6238
📌 Rua Eng. Régis Bittencourt, 1666.

14/08/2025

Sabe aquela vontade de tomar um remédio e “resolver” a dor nas costas quando ela aparece? Entendo. Mas a ciência mostra que, na maioria dos casos, começar pelo movimento é mais eficaz e seguro.

✅ Diretrizes internacionais (como da OMS e do Colégio Americano de Médicos) recomendam intervenções não medicamentosas como primeira linha para dor nas costas, especialmente quando não há sinais de alerta. Ou seja: mexer o corpo antes de recorrer ao comprimido.

✅ Ficar parado piora. Manter-se ativo acelera a recuperação e reduz o risco de a dor virar uma “companheira” no dia a dia.

Por que a atividade física ajuda?
➡ Melhora a circulação e reduz a rigidez.
➡ Fortalece e coordena a musculatura que estabiliza a coluna (core, glúteos, paravertebrais).
➡ Diminui a sensibilidade à dor e a tensão do estresse.
➡ Ajuda na função e no humor (dor e ansiedade caminham juntas).

E qual a relação com o método pilates? 🤔👇
O Pilates é uma forma estruturada de exercício com foco em controle motor, respiração e estabilidade da coluna. Estudos mostram melhora da dor e da função em quem tem dor lombar crônica quando comparado a não fazer nada ou a exercícios mínimos, especialmente nas primeiras semanas.

Benefícios do Pilates para quem sente dor nas costas
✅ Fortalece a musculatura profunda que dá suporte à coluna.
✅ Melhora a mobilidade e a flexibilidade com controle (sem “forçar”).
✅ Treina postura e consciência corporal para o dia a dia (sentar, levantar, carregar peso).
✅ Reduz estresse e melhora o padrão respiratório — aliados contra a dor.
✅ Pode ser adaptado para diferentes níveis e condições.

Que tal experimentar o Pilates agora e começar a aliviar a dor que tanto te incomoda? Em Ivoti, agende um horário para o Pilates pelo whatsapp 👇
☎ 51.98055-6238
📌 Rua Eng. Régis Bittencourt, 1666

13/08/2025

Hoje a prof pode tomar um cafézinho com um docinho especial da .oficial !!!

24/07/2025

Pausa na aula para foto de aniversário da prof.

Endereço

Rua Eng. Régis Bittencourt, 1666, Loja 02, Harmonia
Ivoti, RS
93900-000

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Telefone

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Site

http://www.espacofitivoti.com.br/

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