Clínica de Fisioterapia Drª Cristiane Tirloni

02/12/2025

Condromalácia Patelar ou Joelho “Travado”? O Pilates Pode Ser Seu Aliado!

A condromalácia patelar e a rigidez no joelho são condições que podem causar dor ao subir escadas, agachar ou ficar muito tempo sentado. Mas a boa notícia é: o movimento certo transforma!

No Pilates, trabalhamos:

• Fortalecimento Sem Sobrecarga

Ativação dos músculos do quadríceps, glúteos e core para estabilizar a patela e reduzir a dor.

• Mobilidade Segura do Joelho e Quadril

Movimentos controlados que devolvem amplitude sem “forçar”.

• Alongamento da Cadeia Posterior

Panturrilhas, isquiotibiais e glúteos mais flexíveis = joelho mais leve e funcional.

• Reequilíbrio Muscular

Corrigimos padrões de movimento que sobrecarregam a patela no dia a dia.

Benefícios que o paciente sente na prática

✔ Diminuição da dor
✔ Joelho mais leve e estável
✔ Menos estalos ao mover
✔ Movimento mais fluido e confiante.

O Pilates devolve movimento, confiança e qualidade de vida.
Joelho com dor não precisa ser joelho parado — precisa ser joelho bem guiado!

Fisioterapeuta Michele kurschner

Agende se horário ! E faça uma sessão de pilates e sinta a diferença…

27/11/2025

Você sabia que a falta de mobilidade é um fator que causa lesões no esporte?

- Quando uma articulação não se move bem, o corpo compensa em outras regiões. Isso aumenta a sobrecarga, gera movimentos incorretos e, com o tempo, pode aparece dor, tendinite, estiramento e até lesões lesões mais sérias
- Na clínica, recebemos diariamente pacientes com lesões geradas no esporte, e muitas vezes não entendem o motivo, e geralmente, se não há outros fatores, a resposta é a falta de mobilidade
- E para evitar essas lesões, a fisioterapia trabalha para restaurar a mobilidade da articulação, melhorar o controle do movimento e reequilibrar a musculatura, através de técnicas manuais, exercícios específicos e progressões corretas.
- Você que pratica Futebol, Futsal, Padel, Beach ou outro esporte e
Quer prevenir lesões e melhorar sua performance? Então comece pela mobilidade!
Vem conhecer nossa clínica 💚

25/11/2025

Fisioterapia pélvica para constipação: como funciona?

A constipação pode estar relacionada não só ao intestino, mas também ao mau funcionamento da musculatura do assoalho pélvico, que precisa contrair e, principalmente, relaxar no momento da evacuação.

A fisioterapia pélvica ajuda a reequilibrar essa função por meio de:

👉 Avaliação detalhada do assoalho pélvico
Para identificar se existe contração excessiva, dificuldade de relaxamento, discoordenação ou fraqueza muscular.

👉 Treino de coordenação evacuatória
Ensina o corpo a relaxar corretamente na hora de evacuar, evitando esforço e reduzindo dor, fissuras e sensação de “travar”.

👉 Biofeedback
Equipamentos que mostram em tempo real como o músculo está funcionando, ajudando o paciente a aprender a ativar e relaxar da forma certa.

👉 Massagens e mobilizações
Para diminuir tensão abdominal e pélvica, facilitar o movimento intestinal e melhorar a sensibilidade local.

👉 Orientações posturais
Como posicionar o corpo no vaso sanitário para facilitar a evacuação — simples ajustes que fazem grande diferença!

👉 Mudança de hábitos
Hidratação, ritmo intestinal, fibras e rotina, sempre de forma individualizada.

Benefícios da fisioterapia pélvica na constipação

✔ Melhora do trânsito intestinal
✔ Redução do esforço para evacuar
✔ Diminuição de dor, empachamento e sensação de evacuação incompleta
✔ Evita fissuras e hemorróidas causadas pelo esforço
✔ Melhora da qualidade de vida
Você que sofre de constipação , agende logo tua avaliação! Se previna venha para clinicact!

21/11/2025

Venha renovar seu corpo sua mente e espírito aqui com a clínica Cristiane tirlone !
Agende sua sessão (55)32719118

20/11/2025

Feriado 20 de Novembro — Dia da Consciência Negra.
Respeito, igualdade e consciência todos os dias.

Não estaremos atendendo !

18/11/2025

🧠 Pilates e Demências: movimento que protege o cérebro

Você sabia que o Pilates pode ser um grande aliado na prevenção e no cuidado de pessoas com demências, como o Alzheimer? 💛

Embora o Pilates não cure essas condições, ele oferece benefícios importantes que ajudam a manter a autonomia, reduzir sintomas e melhorar a qualidade de vida.

✨ Benefícios do Pilates para pessoas com demência:

• Estimula o cérebro: A coordenação motora, o foco e o controle respiratório ativam áreas cerebrais ligadas à memória e atenção.
• Melhora o equilíbrio e reduz quedas: Fundamental para preservar a independência no dia a dia.
• Fortalece músculos e articulações: Mantém o corpo ativo, evitando perda de funcionalidade.
• Aumenta a circulação cerebral: O movimento controlado favorece o fluxo sanguíneo para o cérebro.
• Reduz ansiedade e agitação: A respiração consciente e os movimentos suaves trazem calma e bem-estar.
• Estimula a socialização: A prática em grupo pode diminuir o isolamento, comum em pessoas com demência.

✨ Para quem é indicado?

Para idosos, pessoas com comprometimento cognitivo leve e também para quem busca formas seguras de cuidar da saúde cerebral ao envelhecer.

✨ Dica importante

O Pilates deve ser adaptado por um profissional capacitado, respeitando limites, ritmo e necessidades individuais.

Fisioterapeuta Camila Alves
CREFITO 353186-F

13/11/2025

12/11/2025

🚨 Alerta importante sobre o Câncer de Mama!
O câncer de mama é o tipo mais comum entre as mulheres no Brasil, mas quando diagnosticado precocemente, as chances de cura ultrapassam 90%. 💗

👉 Fique atenta aos sinais:
• Caroço ou nódulo na mama ou axila
• Alterações na pele ou no mamilo
• Secreção anormal
• Mudança no formato da mama

🎀 A prevenção salva vidas!
Faça o autoexame regularmente, realize seus exames de rotina e procure um profissional de saúde ao menor sinal de alteração.

11/11/2025

Torcido congênito
A fisioterapia é muito eficaz no tratamento do torcicolo, tanto para aliviar a dor imediata quanto para evitar novos episódios. Aqui está o que normalmente é feito em clínica:

✅ Objetivos da fisioterapia
• Reduzir dor e espasmo muscular
• Restaurar amplitude de movimento cervical
• Reequilibrar musculatura do pescoço e ombros
• Corrigir postura e evitar recorrência

Percebam que no vídeo, o movimento com dor e não vai até a amplitude final, e após o final de uma única sessão podemos ver a evolução do caso tendo mais amplitude no movimento e sem dores!

Marque já seu horário
Fisioterapeuta Cristiane Tirloni
CREFITO 111737-F

11/11/2025

Ser forte também é se cuidar !
Muitos homens foram ensinados a suportar a dor.
A ignorar sinais.
A aguentar firme, sempre.

Mas força de verdade não é ficar calado.
Força é se cuidar.
É olhar para o próprio corpo e dizer:
“Eu mereço estar bem.”

O Pilates não é sobre “ficar flexível” ou “fazer pose”.
Ele é sobre se reconectar consigo, respirar melhor, ter menos dor, viver com mais leveza.

Homem que cuida da saúde é um homem presente.
Presente na vida, na família, no trabalho, nos sonhos.

A prevenção é um ato de coragem.
A mudança é um ato de respeito consigo mesmo.

Neste Novembro Azul, escolha você.
💙 Se toque
💙 Faça seus exames
💙 Se coloque como prioridade

Quando você se cuida, tudo ao seu redor se fortalece.
Fisioterapeuta Michele kurschner
CREFITO 369058-F

05/11/2025

A cor muda a luta não ! Novembro azul

05/11/2025

Buscamos a qualidade vida do nossos pacientes ! 💪
Fisioterapeuta Karol Moro
CREFITO 349230-F