Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 20:00 Terça-feira 07:00 - 20:00 Quarta-feira 07:00 - 20:00 Quinta-feira 07:00 - 20:00 Sexta-feira 07:00 - 20:00

https://www.facebook.com/1678465555745338/

Nutricionista Thais Moreira

Página Principal
Brasil
Jaú, SP
Nutricionista Thais Moreira

Especialista em Emagrecimento e Saúde da Mulher

10/12/2025

A importância da alimentação saudável reside em fornecer os nutrientes essenciais para o corpo funcionar bem, promovendo mais energia, melhor humor e sono, fortalecendo o sistema imunológico e, crucialmente, prevenindo doenças crônicas como diabetes, hipertensão e problemas cardiovasculares, além de melhorar a qualidade de vida e prolongar a longevidade, agindo como um remédio natural e um pilar fundamental para o bem-estar físico e mental.

10/12/2025

Almoço da nutri de terça dia 09/12

Anota aí ⤵️

Arroz branco
Bife grelhado
Berinjela de forno com tomate e queijo
Salada de chicória e tomate cereja
Salada de beterraba

10/12/2025

A Salada proteica tão esperada!
😍💪🏻

Ingredientes da salada:
1/2 pedaço de repolho fatiado não tão fino
100 gramas de quinoa branca em graos
3 colheres de sopa de uva passa branca
1 tomate picado
1 cenoura crua ralada

Ingredientes do molho:
1 pote de 150g de iogurte 2 ingredientes (natural)
1 colher (sopa rasa) lemon pepper
1 colher (sobremesa) de azeite extravirgem

Modo de preparo: primeiramente leve ao fogo para cozinhar a quinoa (cubra com pelo menos 3 dedos de água)
deixe cozinhar em fogo médio, ela estará pronta quando f**arem tipo olhinhos abertos e reserve.
Logo em seguida fatie o repolho, rale a cenoura, e corte o tomate, reserve.
Em um recipiente adicone os ingredientes citados acima + a uva passa junto com a quinoa já cozida, misture bem
e por ultimo acrescnte o molho final

modo de preparo do molho: misture bem os ingredientes e por ultimo acrescente na salada

09/12/2025

Sobre o porque consumir uma salada com proteína e toda sua importância nutricional.

09/12/2025

DICA DA NUTRI!
🫘 FEIJÃO 🫘

Cozinhe o feijão e guarde em recipientes para congelador

✔️Você ganha tempo

Primeiramente pessoal gostaria de falar para vocês que essa foi a maneira mais prática e deliciosa que encontrei para consumir o feijão sempre fresquinho e também não ter que f**ar sempre cozinhando…

Vamos lá! ⤵️

1º Cozinho o pacote de feijão inteiro sem tempero;
2º Guardo em recipientes (separo mais ou menos 3 conchas para cada pote);
3º Levo ao congelador.

Quando eu quiser preparar, apenas descongelo ele ou naturalmente (sobre a pia fechado, apenas descongelando sem metodo de água) ou descongelo via microondas por cerca de 2.0 minutos.

Como preparo meu feijão saudável??
Primeiramente pessoal o que dá gosto não é o óleo. Ok? E sim os temperos que você utiliza, então diminua a quantidade dele.

➡️➡️➡️ Em uma panela acrescento 1 colher de sobremesa de azeite extra virgem + 1 colher de sobremesa de alho natural + 1 colher de sobremesa de chimichurri, quando estiver fritando o alho com os demais ingredientes eu acrescento o feijão junto com 1 copo americano de água e misturo bem, quando começar a querer engrossar adiciono sal. Pronto é só se deliciar e consumir o feijão sempre fresquinho.

08/12/2025

Bom dia com o café da manhã da nutri 😍💪🏻

- Pão 100% com creme de ricota light
- Leite de aveia
- Porção de frutas com chia e castanhas

05/12/2025

Eu sei que você ainda acha que para emagrecer precisa tirar o carboidrato não é mesmo? 🤔

Mais pelo menos no meu plano alimentar você jamais f**ará sem ele sabe porque??

Porque se você restringer ele do seu dia a dia, você f**ará sem energia, sem disposição , sem foco e sem concentração, e com isso te deixará mais estressada (o)

Por isso na montagem do meu plano alimentar viso muito isso,‘porque sem energia não somos nada!

04/12/2025

Booooa tarde com essa delícia FIT

CESTINHA ACHOCOLATADA😍👏
ZERO AÇÚCAR
✅ Anota aí essa delícia fácil e prático:

Ingredientes:
- 1 banana prata ou nanica madura;
- 50 gramas de aveia em flocos grossos;
- 1 colher (sobremesa) de mel;

Ingredientes do brigadeiro:
- 3 colheres (sopa) de leite em pó integral ou desnatado;
- 2 colheres (sopa) de achocolatado diet;
- 2 colheres (sopa) de água.

Modo de preparo: em um refratário amasse a banana com o garfo em seguida acrescente a aveia e o mel e misture muito bem, em seguida coloque a massa em forminhas de silicone como se fosse uma cestinha e leve assar a 180°C por cerca de 20 a 30 minutos. Depois que esfriar desenforme as cestinhas e reserve.
Para o brigadeiro: misture o leite em pó, achocolatado e a água até que forme uma pasta homogênea (não mole que fique cremoso), se tiver muito grosso acrescente um pouco mais de água e pronto é só rechear as cestinhas e para finalizar acrescente 1 morango em cada uma delas, f**a uma delícia.

04/12/2025

A DISCIPLINA DO CAFÉ DA MANHÃ 🍳 🧇
Todos os macro e micronutrientes presentes em uma refeição.

✔️Proteínas, carboidratos, vitaminas e minerais
😍😍😍😍

Cardápio:
- pão 100% nutrição com pasta de amendoim zero açúcar (usei a pasta da que é divina e o melhor sem açúcar);
- Iogurte 2 ingredientes com 2 ameixas secas + granola sem açúcar (usei da
- 1 Banana prata picada.

02/12/2025

Você sabia que existem técnicas para a diminuição do consumo de doces? 🤔
E a primeira delas vem da sua falta de organização

02/12/2025

Visita da
Várias amostras para meus pacientes
😍😍😍😍

02/12/2025

Bom dia! 😃
com essa dica da nutri para vocês!

Já ouviu alguém dizer a você que não gosta ou não tem hábito de tomar café da manhã?

Após ler esse post mudará de ideia
Acredite o café da manhã é essencial

😍

Benefícios:
Um bom desjejum é o primeiro passo para proporcionar energia para o cérebro e manter a concentração. Quem não toma café da manhã corre o risco de ter indisposição e cansaço para o resto do dia, podendo até causar mau humor e desmotivação.

Endereço

Avenida Izaltino Do Amaral Carvalho, 1. 840
Jaú, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 20:00
Terça-feira	07:00 - 20:00
Quarta-feira	07:00 - 20:00
Quinta-feira	07:00 - 20:00
Sexta-feira	07:00 - 20:00

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Thais Moreira posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.