12/11/2025
Você já percebeu que não adianta “comer direitinho” se os seus hábitos saudáveis estão te deixando no modo estagnação?
A maioria das mulheres que treinam, trabalham o dia todo e tentam se cuidar cai exatamente nesses 3 pontos:
• p**a refeição achando que é controle
• vive de “beliscos fit” sem perceber
• treina pra compensar o que come
Nada disso é falta de esforço.
É falta de estratégia certa pra sua rotina.
Quando você ajusta a organização das refeições, a intencionalidade do treino e a forma como seu corpo responde ao estresse, o emagrecimento finalmente começa a andar , sem dieta radical, sem castigo e sem virar refém da dieta!
