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André Silva Fisioterapia e Quiropraxia

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Brasil
Jaú, SP
André Silva Fisioterapia e Quiropraxia

Especialista em ortopedia e fisiologia do exercício.
❭Fisioterapia traumato-ortopédica
❭Quiro

01/07/2022

😵 Fala sério, talvez essa seja uma das piores sensações que podemos sentir. Só quem já passou por isso sabe o que é!
👉 O ombro congelado possui duas fases: congelamento e descongelamento. A boa notícia é que o tratamento fisioterapêutico pode ajudar quem está passando por essa situação.
🟣 A terapia manual é uma das intervenções utilizada no processo de reabilitação, ainda mais quando falamos em glide (mobilização) posterior, tendo em vista o seu superior ganho para a rotação externa em relação ao glide anterior segundo a literatura.
📚 Fonte: Johnson, J. G., et al., 2020.
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28/06/2022

🤯 Quando o assunto é prótese total de joelho, logo surge a seguinte dúvida: quando devo me movimentar novamente? A resposta pode ser mais inesperada do que você imagina!
⚠️ A movimentação é super importante já nos primeiros dias após a cirurgia. Um estudo publicado em 2020 apresentou que a mobilização ativa resultou em:
👉 Menor intensidade da dor;
👉 Melhores resultados funcionais;
👉 Melhora na percepção do movimento.
📌 Por isso é importante procurar um profissional especializado na área e que esteja sempre atualizado, assim você poderá ter uma recuperação ótima e totalmente segura!
📚 Fonte: Eymir, M. et al., 2020.
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24/06/2022

🫣 Você teve uma lesão no LCA? Fique nesse post, porque aqui vão 4 recomendações importantíssimas:
1️⃣ Tratamento não-cirúrgico é uma opção para pacientes de esportes não lineares, como ciclismo, natação, corrida e musculação.
2️⃣ Tratamento cirúrgico é preferível em pacientes envolvidos com esportes como saltos, giros, mudanças bruscas de direção.
3️⃣ Pacientes com instabilidade funcional deverão ser submetidos à cirurgia.
4️⃣ Após a lesão do LCA os pacientes devem ser submetidos a um processo de reabilitação funcional.
📚 Fonte: Diermeier, T. et al., 2020.
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21/06/2022

🤭 Quando eu falo que você precisa fortalecer o seu quadríceps é porque realmente isso é muito importante. A fraqueza desses músculos pode resultar no aumento em:
⚠️ 65% de risco para artrose no joelho;
⚠️ 35% de risco para a piora da dor no joelho;
⚠️ 38% de risco para a piora da função para quem já tem artrose.
🚀 Cuide do seu joelho, mas também cuide do seu quadríceps.
Fonte: Culvenor et al., 2016.
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17/06/2022

⚠️ Se você passou por uma cirurgia de reconstrução do LCA e quer voltar a praticar seu esporte favorito, tome cuidado: a alta só deverá vir após uma bateria de te**es específicos.
😰 A notícia triste de tudo isso é que somente 6,4% dos profissionais fisioterapeutas brasileiros aplicam realmente esses critérios de forma correta, mesmo estudos já terem apresentado que a chance de relesão do LCA diminuem em até 78% quando aplicados corretamente. Por isso, verifique se o profissional que te acompanha está entre os 6,4% antes de voltar com tudo!
📚 Fontes: Capin, J. J., et al., 2019 e Aquino, C. F., et al., 2021.
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14/06/2022

🤓 Essa é, sem dúvidas, uma das perguntas mais importantes que você deva fazer ao seu fisioterapeuta!
📌 Isso porque a ação deve ser imediata, a fisioterapia deve ser iniciada:
😱 No máximo, em 48 horas
😱 Estourando, em 72 horas
🤭 Mas o IDEAL é antes da cirurgia
😎 Então, nada de deixar para depois, as consequências podem ser gigantescas!
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10/06/2022

🟡 Uma revisão sistemática com meta-análise demonstrou que os músculos do quadril de pessoas com Artrose de Joelho estão fracos quando comparados a um grupo controle.
📌 Foi possível, ainda, observar os percentuais do déficit de força dos músculos, sendo de:

👉🏽 14 a 32% para os Abdutores;
👉🏽 41 a 50% para os Adutores;
👉🏽 22 a 46% para os Flexores;
👉🏽 44 a 55% para os Extensores;
👉🏽 37 a 38% para os Rot internos;
👉🏽 46 a 47% para os Rot externos.
📚 Fonte: Nepple, J.J., et al, 2015..
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07/06/2022

😱 Pode parecer controverso, mas é verdade: mulheres têm maiores chances de romper o LCA do que os homens.
⚠️ Em números absolutos, os homens rompem mais por estarem mais expostos a riscos, como prática de futebol, por exemplo, mas proporcionalmente, são as mulheres mesmo. Isso acontece por 4 motivos principais, veja abaixo!
1️⃣ Morfologia: mulheres têm a fossa intercondilar mais estreitas;
2️⃣ Cinético: mulheres têm menor força muscular mesmo normalizado pelo peso;
3️⃣ Cinemático: mulheres aterrissam de salto e realizam movimentos de pivô com joelho mais próximo de extensão e maior valgo;
4️⃣ Hormonal: pico de estrogênio causa maior lassidão ligamentar, o que favorece a ruptura do LCA.
😎 Você já conhecia essa informação? Já salve esse post para não esquecer!
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03/06/2022

🤔 Você sabe o que é o LSI e por que é importante compreendê-lo?
🤓 O LSI é uma sigla que vem do inglês Limb Symmetry Index e significa Índice de Simetria de Membros. Como estamos falando do LCA, estaremos nos referindo aos membros inferiores, que podem apresentar assimetrias de força, potência, massa muscular e mobilidade entre a perna lesionada e não lesionada.
👉 Dessa forma, o LSI é uma forma de quantificar a assimetria existente entre esses dois membros, sendo importante para a obtenção de um melhor direcionamento nas estratégias de reabilitação, poder acompanhar a evolução do paciente durante o tratamento, além de minimizar um novo LCA devido essas assimetrias.
🤭 Ficou interessado no assunto e quer saber mais? Entre em contato para conversarmos!
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31/05/2022

🤯 Sim, elas duram muito mais do que você imagina!
▶️ A Artroplastia Total de Joelho tem mostrado durabilidade de, aproximadamente, 25 anos em 82% dos pacientes. Entretanto, há fatores que estão intimamente ligados com essa durabilidade, como:
🚀 Controle de peso;
🚀 Boa força muscular dos membros inferiores;
🚀 Evitar atividades de alta demanda.
⚠️ Todos os fatores citados acima ajudam a diminuir o desgaste da prótese e colabora para o aumento da sua sobrevida. Então, se você tem uma aí, nada de relaxar, ela sempre precisará de atenção!
📚 Fonte: Evans, J. T., et al., 2019.
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27/05/2022

✅ Um estudo recente contou com a participação de 46.819 mil pessoas, concluindo que a fraqueza dos quadríceps aumenta a chance de evolução para artrose e dor no joelho. Portanto, seja na cadeira extensora ou no agachamento, não deixe de treinar os quadríceps.
🔝Oiestad BE, et al. BJSM, 2021. (doi: 10.1136/bjsports-2021-104861)
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24/05/2022

⏳ Quando o assunto é RLCA, nós devemos ir direto ao ponto! O tempo é sim um dos parâmetros para a alta após o RLCA, mas isoladamente é o pior deles e, infelizmente, é o mais utilizado na prática clínica.
📣 Um estudo realizado demonstrou que cerca de 85% das altas são baseadas no tempo, sendo por performance 20% e exame clínico apenas 26%, dois dos principais parâmetros que realmente colaboram para uma alta segura. Ou seja, são taxas extremamente baixas quando comparada com a do tempo.
📚 Fonte: R. B. Ciara; et al., 2019.
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