Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 20:00 Terça-feira 08:00 - 20:00 Quarta-feira 08:00 - 20:00 Quinta-feira 08:00 - 20:00 Sexta-feira 08:00 - 20:00 Sábado 08:00 - 12:00

Psicóloga Aline Ramos Mendes Reaes

Página Principal
Brasil
Jaú, SP
Psicóloga Aline Ramos Mendes Reaes

Psicóloga clínica com mais de 14 anos de experiência em atendimentos presenciais e online. CRP 06

30/01/2026

Na hora do desespero, parece que o controle sumiu, não é? O coração dispara, o ar falta e o medo é intenso. 😰

Mas lembre-se: uma crise de ansiedade tem pico e fim. O mais importante é sinalizar para o seu cérebro que, apesar da sensação ruim, você está seguro(a).

Neste post, deixei 3 passos emergenciais para você aplicar assim que sentir os primeiros sinais.

⚠️ Importante: Essas dicas são para o momento da crise. Para tratar a raiz do problema e viver com mais tranquilidade, a psicoterapia é o caminho.

💡 Salve este post agora. Ter esse lembrete fácil pode ser o que você precisa num momento difícil.

Você tem sentido ansiedade com frequência? O acompanhamento psicológico é essencial para tratar a causa. O link para agendamento está na minha bio. 💙

Estou aqui para te ajudar 🩷

há 18 anos transformando vidas ✨️

26/01/2026

Procrastinação não é preguiça. Muitas vezes é evitar emoções difíceis 😣, medo de errar ou aquela pressão do perfeccionismo. Baixa autoestima e distrações constantes 🔔 também entram no jogo.

Como sair do ciclo?
1) Admita: estou adiando.
2) Descubra o porquê.
3) Priorize o essencial e ajuste prazos. 4) Quebre em partes pequenas ✂️ e faça pausas.
5) Bloqueie distrações e crie recompensas simples 🍵.

Dica extra: comece pelo “chato” no início do dia e defina horário de início e fim ⏱️.

Se o peso for grande, considere apoio profissional. A procrastinação pode estar associada a ansiedade, depressão, TDAH , entre outros fatores.

Se você identificar que a procrastinação está trazendo prejuízos a sua vida pessoal e profissional busque a terapia para que possamos identificar as causas e para que você possa aprender a lidar com ela.

Qual passo você vai testar hoje? Conta aqui e vamos trocar ideias.

Estou aqui para te ajudar 🩷

há 18 anos transformando vidas ✨️

👇 Contato:
📞 (14) 99703-6461
📍 Rua Santa Bárbara, 210, JD São Francisco, Jaú — SP — 17209-180
🪪 CRP 06/89270

22/01/2026

TDAH não é falta de força de vontade. ⚠️ Pode pesar no bolso e nos relacionamentos.

Comece pelo que está ao alcance: reduza estímulos visuais e dê “casa” para cada objeto 🗝️. Menos tempo procurando, mais foco sobrando.

Liste tarefas curtas, com prazos reais. Use lembretes ⏰ e quebre projetos grandes em passos de 10–20 minutos. Pequenas vitórias contam.

Para conter impulsos, treine respiração 🧘‍♀️ Identifique gatilhos e combine “respostas automáticas”, como contar até 10 antes de agir.

Terapia ajuda muito a ajustar rotinas, emoções e autoestima. 👥

Qual dessas quatro frentes você já tentou? O que mais dificulta no seu dia a dia?

Estou aqui para te ajudar 🩷

há 18 anos transformando vidas ✨️

👇 Contato:
📞 (14) 99703-6461
📍 Rua Santa Bárbara, 210, JD São Francisco, Jaú — SP — 17209-180
🪪 CRP 06/89270

13/01/2026

Os sinais mudam, mas o impacto segue real. ⚠️

Na infância, o TDAH costuma aparecer na escola: distração, erros por descuido e inquietação 🤹‍♂️. Ficar sentado, esperar a vez e fazer silêncio viram desafios.

Já na vida adulta, a hiperatividade pode diminuir, mas a desatenção e a impulsividade persistem. Organização, prazos e priorizar tarefas pesam no dia a dia 🗂️.

Sem tratamento, surgem riscos: trabalhos incompletos, decisões por impulso e até abuso de álcool/drogas. Com acompanhamento, dá para estruturar rotinas e reduzir impactos ✅.

Diagnóstico é clínico e por profissional habilitado. Questionários como SNAP-IV e ASRS-18 ajudam, mas não fecham o diagnóstico sozinho 🧩.

Você se identificou com algum ponto? Conta aqui ou encaminhe para quem pode precisar.

Estou aqui para te ajudar 🩷

há 18 anos transformando vidas ✨️

👇 Contato:
📞 (14) 99703-6461
📍 Rua Santa Bárbara, 210, JD São Francisco, Jaú — SP — 17209-180
🪪 CRP 06/89270

12/01/2026

Pensamentos negativos drenam sua energia diária. ⚠️

Nós temos a tendência de focar apenas no que não está dando certo e isso condiciona nossa forma de pensar.

Quando a mente só calcula perdas, o corpo sente junto 😮‍💨 e a motivação some. O ciclo se fortalece toda vez que você alimenta esse foco.

Toda situação tem formas diferentes de interpretação, e se ao invés de forcar somente no que não está dando certo, tentarmos olhar outras coisas, que estão acontecendo e dando certo?

Quebre o padrão com microações:
✅️ 3 gratidões por dia 🙏,
✅️ Uma meta simples para a semana
✅️ Uma recompensa pequena no final.

Mexa o corpo para dar um “reset” na mente 🏃‍♂️, e escolha boas companhias que puxem conversa construtiva, não só problemas.

Leitura leve antes de dormir 📖 acalma, organiza ideias e reduz rumininação.

Tem percebido esse ciclo em você? O que te ajuda a virar a chave no dia mais pesado?

Estou aqui para te ajudar 🩷

há 18 anos transformando vidas ✨️

👇 Contato:
📞 (14) 99703-6461
📍 Rua Santa Bárbara, 210, JD São Francisco, Jaú — SP — 17209-180
🪪 CRP 06/89270

03/01/2026

Hoje o dia amanheceu mais bonito, pois é dia de celebrar seu aniversário Mani 😍

Sou imensamente grata por você existir, por ser esse abraço seguro, esse sorriso que conforta e essa presença que ilumina tudo ao redor.

Saiba que ter você na minha vida é um presente diário.
Que Deus te cubra de bênçãos, te conceda saúde, paz, felicidades, sucesso, amor e sonhos realizados. Que nunca te falte fé, leveza e motivos para sorrir.

Feliz vida, minha irmã. Obrigada por ser quem você é e por estar sempre ao meu lado.

Te amo hoje e sempre 🩷

03/01/2026

Hoje celebro a vida do homem que caminha ao meu lado, que soma, acolhe, fortalece e transforma meus dias e que me faz sorrir nos dias simples e me acolhe nos dias difíceis.

Celebrar você é agradecer a Deus por cada detalhe: pelo seu coração, pela sua força, pelo seu cuidado e pela forma como ama.

Que este novo ano venha com saúde, paz, felicidades, sucesso, sonhos realizados e muitas bênçãos. Que Deus continue te guiando, te protegendo e te dando sabedoria em cada passo.

Obrigada por ser quem você é, por compartilhar a vida comigo e por fazer do amor um lugar seguro.

Feliz vida, meu amor😍

Te amo 🩷

31/12/2025

✨Gratidão a cada paciente de 2005✨

Encerrar 2005 é, para mim, fechar um ano marcado por encontros profundos, histórias singulares e muita coragem compartilhada.

A cada paciente que confiou em mim seus medos, dores, silêncios, lágrimas e também suas conquistas: o meu muito obrigada! Obrigada por permitirem que eu estivesse presente em momentos tão delicados e verdadeiros da vida de vocês.

A psicoterapia é construída a quatro mãos. E cada processo vivido neste ano me lembrou, mais uma vez, da força que existe em quem decide se cuidar, se olhar com mais honestidade e seguir, mesmo quando não é fácil.

Levo comigo cada história, cada aprendizado e cada transformação testemunhada ao longo de 2005.

Vocês fazem parte da minha trajetória profissional e humana.🩷

Que venham novos caminhos, novos cuidados e novos recomeços.

Seguimos juntos, com respeito, acolhimento e propósito. 🤍

Meu muito obrigada a cada um de vocês por me permitirem fazer parte da sua jornada🩷

Com carinho e muita gratidão, Aline🩷

👇 Contato:
📞 (14) 99703-6461
📍 Rua Santa Bárbara, 210, JD São Francisco, Jaú — SP — 17209-180
🪪 CRP 06/89270

31/12/2025

✨ Feliz Ano Novo ✨

Um novo ano começa…
e com ele, novas possibilidades de se cuidar com mais gentileza.

Que este novo ano chegue com mais gentileza consigo mesmo.
Que você não precise ser forte o tempo todo, nem dar conta de tudo sozinho(a).

Que em 2026 você aprenda a respeitar seus limites, a ouvir suas emoções e a entender que sentir também é um ato de coragem. Cada passo, mesmo os pequenos, importa. Cada pausa é necessária.

Que seja um ano de mais presença, mais consciência e menos culpa.
Menos cobrança.
Mais acolhimento.

Seja gentil com a sua história. Ela continua sendo escrita todos os dias.

✨ Que 2026 seja um ano de cuidado, crescimento e recomeços possíveis. ✨

Feliz Ano Novo! 🩷

há mais de 17 anos transformando vidas ✨️

👇 Contato:
📞 (14) 99703-6461
📍 Rua Santa Bárbara, 210, JD São Francisco, Jaú — SP — 17209-180
🪪 CRP 06/89270

25/12/2025

✨ Feliz Natal ✨

O Natal celebra o nascimento de Jesus, símbolo de amor, esperança e recomeço.

É sobre renascimento, esperança e recomeços. Não apenas sobre o que é externo, mas sobre aquilo que nasce dentro de nós: novas formas de olhar, de sentir, de cuidar e de continuar.

Neste dia, que você se permita acolher a sua história, com tudo o que foi possível viver neste ano.

O Natal também nos convida ao renascimento interior: renascer na forma de se tratar, de olhar para si com mais compaixão e de continuar, mesmo quando o caminho foi desafiador.

Nem todo Natal vem com alegria plena e está tudo bem.
Jesus nasce justamente para nos lembrar que o acolhimento começa no simples.

Se hoje houver alegria, celebre.
Se houver cansaço, acolha.
Se houver silêncio, respeite.

Que o nascimento de Cristo inspire mais gentileza consigo, mais presença e mais amor no seu dia a dia.

Que você se permita viver este Natal com verdade, fé e cuidado emocional 🎁🤍

🌟 Feliz Natal. O meu desejo é que a luz de Jesus encontre morada no seu coração 🩷💫

👇 Contato:
📞 (14) 99703-6461
📍 Rua Santa Bárbara, 210, JD São Francisco, Jaú — SP — 17209-180
🪪 CRP 06/89270

23/12/2025

Quando o alerta vira trava, atenção redobrada. ⚠️

Ansiedade ajuda quando nos prepara para agir 💪, como antes de uma prova ou decisão importante.

Vira inimiga quando é intensa e constante 😣, traz medo difuso e começa a atrapalhar sono, foco e relações.

Sinais que pedem cuidado: palpitações, falta de ar, insônia 😵, irritabilidade, tensão muscular e crises de pânico.

Há diferentes quadros: fobias, ansiedade generalizada, estresse pós-trauma, TOC… cada um pede abordagem certa.

Tratamento funciona: terapia, medicamentos quando indicados, e hábitos que protegem 🧘‍♀️🏃‍♂️. Percebeu prejuízo? Procure avaliação.

E você, sente a ansiedade mais como impulso ou como bloqueio no dia a dia?

Estou aqui para te ajudar 🩷

há 17 anos transformando vidas ✨️

👇 Contato:
📞 (14) 99703-6461
📍 Rua Santa Bárbara, 210, JD São Francisco, Jaú — SP — 17209-180
🪪 CRP 06/89270

Endereço

Rua Santa Bárbara, 210
Jaú, SP
17209-180

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 20:00
Terça-feira	08:00 - 20:00
Quarta-feira	08:00 - 20:00
Quinta-feira	08:00 - 20:00
Sexta-feira	08:00 - 20:00
Sábado	08:00 - 12:00

Telefone

+5514997036461

Site

https://www.doctoralia.com.br/aline-ramos-mendes-reaes/psicologo/jau

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Aline Ramos Mendes Reaes posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.