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dan.edf.personal Saia do sedentarismo e tenha uma vida saudável através da atividade física treinando em qualquer lugar!

"Há inúmeros motivos para abandonar o sedentarismo e adotar um estilo de vida mais ativo. O exercício físico é, sem dúvi...
20/07/2024

"Há inúmeros motivos para abandonar o sedentarismo e adotar um estilo de vida mais ativo. O exercício físico é, sem dúvida, o melhor remédio disponível atualmente. Ele não só previne diversas doenças, mas também trata e cura, impactando positivamente quase todos os aspectos de nossas vidas."

O que você está esperando pra sair desse sedentarismo?

🏋🏻Minha simples e constante evolução❗️1️⃣ Primeira foto foi em 2020 estava com  71kg2️⃣ Segunda foto foi em 2024 estou c...
18/07/2024

🏋🏻Minha simples e constante evolução❗️

1️⃣ Primeira foto foi em 2020 estava com 71kg
2️⃣ Segunda foto foi em 2024 estou com 79kg

💥 Seja constante e determinado nos treinos que seus resultados vão aparecer sem nem mesmo você perceber!

Não espere resultados crônicos em 3 meses, trate como uma faculdade, estude, não falte, seja dedicado, que no final a recompensa será gratif**ante.

OBS: Nunca fiz dieta "regrada" mas sempre me alimentei bem na medida do possível.

Relembrando um caso que aconteceu comigo, posso afirmar a importância da atividade física na qualidade de vida!
11/07/2024

Relembrando um caso que aconteceu comigo, posso afirmar a importância da atividade física na qualidade de vida!

Dedico este post aos meus seguidores e, principalmente, aos meus alunos. 🌟Nem todo dia acordamos 100% motivados. Na verd...
05/07/2024

Dedico este post aos meus seguidores e, principalmente, aos meus alunos. 🌟

Nem todo dia acordamos 100% motivados. Na verdade, raramente estamos totalmente determinados. Às vezes, estamos a 80%, 50%, ou até 20%. Mesmo assim, vamos trabalhar e cumprimos as obrigações do dia a dia.

Então, por que não treinar❓️
Por que achamos que o treino não vai render❓️
Não rendemos 100% no trabalho todos os dias, mas ainda assim estamos lá❗️

O treino é uma obrigação com seu corpo e sua saúde, coloque em prioridade❗️

💥 Lembre-se: 50% de alguma coisa é melhor que 100% de nada.

.borges


📗 O estudo também alerta para o crescimento exponencial dos números de obesidade no Brasil ano a ano. Para os adultos, o...
09/04/2024

📗 O estudo também alerta para o crescimento exponencial dos números de obesidade no Brasil ano a ano. Para os adultos, o crescimento será de 2,8% por ano, enquanto nas crianças, fator mais preocupante, o crescimento anual será de 4,4%. Os casos de obesidade na população adulta têm projeção maior entre as mulheres com relação aos homens, mas entre as crianças o aumento é maior entre os meninos na comparação com as meninas. E o aumento da obesidade infantil no mundo preocupa, afinal 400 milhões de crianças conviverão com obesidade em 2035, fator que pode levar ao desenvolvimento de condições crônicas não transmissíveis (CCNTs) como câncer, diabetes, doença cardiovascular, hipertensão, etc.

💰 A parte financeira também é duramente afetada, portanto a preocupação com as CCNTs é de fundamental importância para o crescimento de uma nação. Segundo o Atlas da Obesidade no Mundo 2023, o impacto do sobrepeso no PIB nacional 2035 será de 3%, considerado muito alto na escala do estudo. Além disso, o impacto em milhões, com relação à assistência médica para pessoas com sobrepeso, era de R$ 64,3 milhões em 2020 e pode chegar a R$ 100 milhões em 2035.

🫵Você, sedentário! Que tal uma ajudinha para sair dessa condição horrível❓️🚀 Estou lançando uma competição de prancha ab...
08/04/2024

🫵Você, sedentário! Que tal uma ajudinha para sair dessa condição horrível❓️

🚀 Estou lançando uma competição de prancha abdominal para te incentivar a sair da inércia e darmos juntos o primeiro passo! 🏋️‍♂️.

🎁 O vencedor receberá uma premiação surpresa!

❗️A competição é exclusiva para pessoas sedentárias!

Comente eu quero e marque 2 pessoas.

💬 Entre no grupo do WhatsApp através do link abaixo para mais informações 👇

https://chat.whatsapp.com/HywM89ZH3nY1NSsxIISucr

🌟 "Novo ano, nova oportunidade! Se procrastinou em 2023, é hora de virar o jogo em 2024! Saia da zona de conforto que só...
03/01/2024

🌟 "Novo ano, nova oportunidade! Se procrastinou em 2023, é hora de virar o jogo em 2024! Saia da zona de conforto que só atrasa o seu sucesso. Matricule-se na academia ou escolha um local que te motive: praça, rua, sua casa – não importa! Vamos movimentar esse corpo sedentário juntos!

💪✨ Estou disponibilizando vagas de personal trainer para te impulsionar nessa jornada incrível! 🚀

E aí, topa❓️

Mais informações no direct!
melo_personal

🎉 Nossa primeira confraternização 🏋🏻Confra dos meus alunos e de .melo_personal, hoje ninguem estava de dieta 😁, teve mui...
03/12/2023

🎉 Nossa primeira confraternização 🏋🏻

Confra dos meus alunos e de .melo_personal, hoje ninguem estava de dieta 😁, teve muita 🥩 e 🍹.
Agradeço a presença de todos 🥰.



Tambem agradeço aos que não compareceram, f**a pra próxima 💪.

.borges e mario cuccuru.

Endereço

Jaboatão Dos Guararapes, PE

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 22:00
Quarta-feira 06:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 22:00
Sexta-feira 06:00 - 22:00

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