Patricia Oliveira - Nutrição e Saúde Integrativa

05/12/2025

04/12/2025

Achei importante publicar este reel do prof que admiro e acompanho desde do início dos meus estudos com a Nutrição.

12/10/2025

A saúde intestinal é reflexo direto da nossa alimentação. Uma dieta rica em fibras, prebióticos e probióticos nutre a microbiota intestinal, favorecendo o equilíbrio dos bons microrganismos.

E sabe qual o sinal de que está tudo funcionando bem? Um bom cocô! Ele revela como está sua digestão, absorção de nutrientes e até sua imunidade.

Comer bem é mais do que estética — é saúde de dentro pra fora!

Seu cocô fala mais sobre você do que imagina! 💩

10/10/2025

Dra Eliete Bouskela, presidente da academia nacional medicina faz um alerta sobre consequências do mal uso de canetas emagrecedoras no programa Sem Censura.

Essas medicações podem ser uma ferramenta eficaz no processo de perda de peso, mas seu verdadeiro poder aparece quando estao aliadas a uma alimentação equilibrada e a pratica regular de atividade física 🏃‍♂️🥝

Nutrir o corpo com qualidade e mante-lo em movimento nao só aceleram os resultados, como também provém saúde, bem estar e sustentação a longo prazo.
Lembre-se: Não existe milagre, existe consistência💚

06/10/2025

Você sabia que países como Japão, China e Coreia estão entre os líderes mundiais em expectativa de vida? Um dos grandes segredos está no prato! A alimentação oriental é muito mais do que sabor — é uma filosofia de equilíbrio, respeito ao corpo e conexão com a natureza.

✨ Por que ela faz tão bem?
- 🐟 Peixes ricos em ômega-3 ajudam a proteger o coração.
- 🍚 Arroz e vegetais frescos são fontes de energia limpa e fibras.
- 🍵 Chás e especiarias como gengibre e cúrcuma têm ação anti-inflamatória e antioxidante.

- 🥢 Porções menores e refeições conscientes favorecem a digestão e o bem-estar.

Essa combinação poderosa contribui para uma vida mais longa, saudável e cheia de vitalidade. Que tal trazer um pouco dessa sabedoria milenar para sua rotina?

🌸 Comer bem é um ato de autocuidado. Inspire-se na tradição oriental e celebre sua saúde todos os dias!

02/10/2025

Abrace o Outubro Rosa com paixão e responsabilidade, pois a prevenção, diagnóstico precoce, atividade fisica e uma dieta rica sao as armas mais poderosas na luta contra o cancer de mama, salvando vida todos os dias 🌹

31/08/2025

Parabens aos colegas que através do seu conhecimento e dedicação, transformam vidas mostrando que alimentação é a base para saúde e bem estar, guiando seus pacientes numa jornada de equilíbrio e descobertas🥕🍇🍎

13/08/2025

Amamentar é um ato de amor, um momento de conexão única entre mãe e filho, que vai muito além da nutrição. É saúde, proteção e afeto em forma de alimento.

10/08/2025

Feliz dia dos pais🥰