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Drogaria Poupe Já Jaboticabal

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26/04/2024

Drogaria e manipulação no mesmo lugar !!

29/02/2024

Pastilhas Valda!!!

23/02/2024

K-Med Produtos Íntimos.

21/12/2023

O Ômega 3 é um suplemento alimentar a base de óleo de peixe, um tipo de ácidos graxos essenciais para a saúde, tendo como principais constituintes os ácidos eicosapentanoico (EPA) e decosahexaenoico (DHA), substâncias benéficas para o organismo.

15/12/2023

O verão é uma das quatro estações do ano, caracterizada por ser a estação mais quente. Neste período, as temperaturas permanecem elevadas e os dias são mais longos do que os dias das outras estações.

07/12/2023

Reposição ❤️

30/11/2023

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25/10/2023

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16/08/2023

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O que é ?

Embora seja conhecida popularmente como microalga, a spirulina ou espirulina (sinônimo de Arthrospira) é uma cianobactéria. De cor verde-azulada, ela é utilizada na alimentação humana há milênios e reconhecida pelo seu alto teor de nutrientes e benefícios à saúde. Seu cultivo é considerado de baixo custo e pode ser feito em água doce ou salgada. Por não ter uma aparência e um cheiro agradáveis para o consumo, é comum encontrar suplementos de spilurina em cápsula, comprimido ou em pó, o que facilita sua utilização.

Pigmentos naturais como esse têm sido motivo de estudos, pois são mais puros e livres de resíduos. Eles atendem às exigências de consumidores que buscam por produtos clean label, sem origem animal, com corantes naturais e sem conservantes.

Rica em nutrientes, a spirulina é fonte de:

proteínas: ficocianinas e biliproteínas;
aminoácidos essenciais: isoleucina, leucina, lisina, fenilalanina, treonina, triptofano, valina e metionina;
carboidratos complexos;
lipídios;
ácidos graxos: ômega-3 e ômega-6;
minerais: ferro, manganês, zinco, sódio, potássio, fósforo, cálcio, magnésio, cobre, selênio e cromo;
vitaminas: E, K, betacaroteno e complexo B;
antioxidantes: ficocianina e o ácido gálico.
Vale destacar, no entanto, que embora contenha um alto teor de vitamina B12, boa parte dela está na forma de pseudoB12, ou seja, ela não é absorvida pelo trato gastrointestinal. Esse deve ser um ponto de atenção, especialmente para os veganos, que buscam por boas fontes de vitamina B12.

07/08/2023

Tensão pré-
O que é e como aliviar os sintomas da TPM? 💜
Recorra aos chás e o que auxilia na TPM, vale resaltar que o consumo da Fórmula TPM + Oléo de Prímula é interessante.

🌿 Pode tomar óleo de primula menstruada?
O óleo de prímula seja eficaz contra os sintomas da tensão pré-menstrual é que durante o período menstrual, o corpo produz uma série de prostaglandinas e se inflama. O GLA interfere nessa produção e minimizando os sintomas. Por conta disso, também é muito útil para diminuir as cólicas menstruais.

Nós vamos explicar por que esse problema acontece e mostrar alternativas para aliviar os sintomas utilizando os recursos naturais. Ficou interessada? Continue a leitura!

🌿 O que é a tensão pré-menstrual?
A TPM, ou tensão pré-menstrual, é um conjunto de sintomas físicos e psicológicos que antecedem o período da menstruação. Ela pode se iniciar cerca de 7 dias antes da menstruação, embora algumas mulheres relatem o surgimento de incômodos até mesmo 10 dias antes do início do fluxo.

🌿 Por que as mulheres sofrem com a tensão pré-menstrual?
As alterações hormonais são apontadas como a principal causa da tensão pré-menstrual. Em nosso organismo, os sistemas se comunicam e parece haver uma influência dos hormônios se***is femininos, como o estrogênio, sobre o sistema nervoso central. Ao interferirem na produção de endorfinas e neurotransmissores relacionados às sensações de prazer e bem-estar, esses hormônios desencadeiam uma série de reações no organismo. É um verdadeiro tsunami hormonal que passa, mas que causa uma série de estragos em seu período de duração.

🌿 O que é transtorno disfórico pré-menstrual?
Um grupo de mulheres sofre com manifestações ainda mais severas da TPM. Nesses casos, são diagnosticadas com o transtorno disfórico pré-menstrual. Os sintomas são tão graves que trazem sérios impactos no ambiente de trabalho e relacionamentos interpessoais.

🌿 Garanta nutrientes necessários ao cérebro
Alguns nutrientes ajudam o cérebro a produzir uma quantidade maior de serotonina e endorfina. Por isso, é importante colocá-los no cardápio não só durante a tensão pré-menstrual, mas ao longo do mês.
Veja que substâncias são essas e algumas de suas fontes;
Vitamina B6: banana, gergelim, castanhas em geral, alho e banana;
Magnésio: frutas, repolho, tofu;
Selênio: castanha do pará e outras sementes;
Triptofano: nozes, castanhas do pará e outras oleaginosas;
Ômega 3: linhaça, chia, amêndoas e oleaginosas em geral, pistache, Cânhamo, folhas verde-escuras, feijões, grão de bico, ervilha, soja.
Além disso, vale a pena lembrar que a produção de serotonina também está bastante ligada à microbiota intestinal. Uma alimentação saudável contribuirá para que o corpo tenha um bom estoque desse hormônio, o que ajudará a manter um bom humor.

🌿 Evite alimentos estimulantes
Alimentos estimulantes como o café, chá preto, chá mate e refrigerantes prejudicam o sono. Consequentemente, eles acentuam a insônia, que é um dos sintomas de TPM. Além disso, eles deixam a pessoa mais irritada, o que torna o controle do humor mais difícil durante esse período. A mesma recomendação vale para o chocolate que parece aliviar os sintomas por um curto período, mas depois causa um efeito rebote ainda pior.

Fonte: https://www.vidanatural.org.br/tensao-pre-menstrual/

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