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Fisioterapeuta - Thalita Mazza

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Brasil
Jaboticabal, SP
Fisioterapeuta - Thalita Mazza

Equilíbrio entre saúde, bem estar e beleza.

17/09/2025

"Não tenha medo do medo, da raiva ou da dor. Honre essas energias e descubra a força e a verdade que nelas subjazem." Tales Nunes

11/09/2025

Pausa. 🙌

10/09/2025

Não existe a prática perfeita.
Existe a sua prática.
No seu tempo.
Com o seu corpo.

Yoga não é sobre chegar a um lugar — é sobre estar no caminho.
É ouvir-se, acolher-se e permanecer presente, mesmo quando a mente se agita.
É honrar o que você sente hoje e confiar que amanhã será diferente.

Comparar-se só afasta você da sua verdade.
Yoga não é fazer mais… é sentir mais.

✨ Cada respiração já é prática.
Cada pausa, cada mergulho para dentro, cada gesto de autocuidado é yoga em movimento.

Você não precisa caber em um molde.
Precisa apenas se permitir viver a experiência com leveza.

08/09/2025

Nem sempre percebemos, mas o corpo fala.
Primeiro em sussurros, depois em gritos — quando insistimos em não ouvir.

👉 Dores que insistem em voltar
👉 Cansaço mesmo depois de dormir
👉 Respiração curta e presa
👉 Irritação sem motivo
👉 Dificuldade de focar no presente

Esses sinais não são fraqueza: são convites do corpo para uma pausa.
Uma pausa não só física, mas também emocional.

O yoga pode ser esse espaço de escuta, respiro e cuidado.
🌿 Não espere chegar ao limite. O momento é agora.

06/09/2025

✨ O verdadeiro equilíbrio começa quando você honra a sua necessidade de descanso. ✨

O Yoga Restaurativo é um convite para pausar, respirar e simplesmente ser.
Uma prática suave, acolhedora e profundamente regeneradora. 🌙

Que tal experimentar e sentir na pele os benefícios de descansar com consciência?
Seu corpo e sua mente agradecem. 💜

02/09/2025

✨ Ansiedade não é um erro ✨

Ela é a sabedoria do corpo tentando encontrar segurança em um mundo que esqueceu como pausar. A ansiedade surge quando deixamos a mente correr para medos e inseguranças, em vez de vivenciar o corpo e a respiração aqui e agora.

O Yoga não julga. Ele acolhe. Com um convite simples: respira, sente os pés, escuta o que vive aí dentro sem querer consertar nada.

Ao praticar com presença, aprendemos a escutar o que a ansiedade quer nos dizer: descanso, verdade, menos exigência. Quando respiramos com ela, em vez de contra, criamos espaço interno, onde as emoções deixam de ser inimigas e se tornam mensageiras.

A ansiedade se transforma de um monstro invisível em uma parte nossa que só precisava ser vista com compaixão. 🖤

01/09/2025

Aprecie a jornada da prática de yoga.
Cada respiração, cada postura e cada silêncio entre os movimentos são parte do caminho.
Não se trata de chegar a um destino perfeito, mas de se permitir estar presente em cada instante. 🧘‍♀️💙

28/08/2025

As posturas de abertura de peito no Yoga são um convite para soltar o controle, confiar e se entregar ao fluxo da vida. Elas ampliam o espaço do tórax, aliviam tensões acumuladas na região do coração e favorecem a liberação de emoções que, muitas vezes, ficam retidas em nosso corpo.

✨ Do ponto de vista físico, essas posturas expandem a respiração, estimulam o sistema cardiovascular e fortalecem a postura, trazendo mais vitalidade, equilíbrio e presença ao nosso dia a dia.

✨ Em um nível mais sutil, elas despertam dois centros de energia fundamentais: o Manipura Chakra (plexo solar), associado ao poder pessoal, à autoestima e à clareza das decisões; e o Anahata Chakra (chakra cardíaco), centro do amor, da compaixão e da cura.

Quando trabalhamos essas regiões, passamos a nos sentir mais confiantes, seguros em nossas escolhas e, ao mesmo tempo, mais abertos para dar e receber amor. A prática constante transforma a forma como nos relacionamos com a vida: de peito aberto, com confiança em nosso próprio poder e na sabedoria do universo.

💖 E você? Como está a sua confiança na vida? Já experimentou as posturas de abertura de peito para sentir essa conexão profunda com o seu coração?

27/08/2025

✨ O yoga me trouxe aprendizados que vão muito além do tapete.
A cada prática, descubro novas formas de estar presente, de cuidar do corpo e de silenciar a mente. 🌿

Deslize e veja alguns dos maiores ensinamentos que o yoga já me trouxe 💫

E você, já experimentou levar os aprendizados da prática para o dia a dia?

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