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Dayane Artea

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Dayane Artea, Medicina e saúde, Jacareí.

09/03/2023

Mulheres que são mães, filhas, aquela que sonha, que luta, que conquista, que ama, que cuida, que se deixa ser cuidada, que deixa sua marca, que faz seu espaço, aquela que faz acontecer ! Feliz Dia🌸

Que esse, e todos os outros dias, te lembre do potencial que você tem!
Que todas nós temos!

Filha, você ainda é pequena, mas saiba que estarei sempre ao seu lado, te apoiando para que você conquiste tudo o que desejar.

Um beijo enorme a todas as lindíssimas❤️

Seguimos juntas 🌸

10/01/2023

Nutrição vai muito mais além do que uma dieta calculada, é dedicação ao próximo, cuidado, carinho, respeito e empatia!

É andar de “mãos dadas” com o paciente para que ele atinja suas metas e objetivo!

Assim, é meu trabalho ❤️

✨2023 começou no consultório ✨

Espero você e seguimos juntas 🌸

10/01/2023

A semana só está começando!

Qual hábito você deseja construir para 2023?

Vamos juntas🌸

06/01/2023

SEXTOU com receita prática de crepioca com creme de ricota e espinafre😋

🥞 Crepioca
1 ovo
2 colheres de sopa de tapioca
Pitada de sal
Leve para frigideira

✨Recheio
2 colheres de sopa de Creme de ricota
4 folhas picadas de espinafre
Pitada de sal
Misture os dois e com auxílio de um mixer ou mini processador, bata até ficar homogêneo

Prontinho!😋

F**a mais uma opção para você experimentar, seja de café da manhã ou lanche entre as refeições.
E esse patê rápido, super combina com outros acompanhamentos😍

Gostou?

Comenta aqui qual outra preparação você gostaria de ver

Seguimos juntas 🌸

04/01/2023

A gestação é uma fase muito delicada e especial🤰
Durante esse período alguns nutrientes são essenciais para o desenvolvimento do bebê e para a manutenção de uma gestação saudável, e é muito importante que a gestante reavalie como estão seus hábitos de vida e a qualidade da sua alimentação 👍

Por isso, vale acompanhar esse direcionamento para as refeições 📍

Vale lembrar que a ingestão alimentar pode variar bastante de acordo com o período gestacional, portanto vale um acompanhamento nutricional para que, tanto a mãe quanto o bebê, fiquem bem☺️

Conhece alguma gravidinha?
Marque ela aqui embaixo 👇

Seguimos juntas🌸

02/01/2023

Ano Novo, metas novas✨
E se queremos ter um 2023, é preciso também agir diferente

Já refiz minha listinha de metas, mas o que de fato irá fazer a diferença serão metas de atitudes para que seja possível alcançarmos aquilo que desejamos ✨

E para começar bem o ano:

✨Desapegue daquilo que não é necessário - faça um super detox, seja de perfis, pessoas, conteúdos… e abra espaço para o novo;

✨ Mais organização! Você não precisa dar conta de TUDO, mas sim fazer o que precisa ser feito de forma mais organizada e assertiva (isso, inclusive, é para mim);

✨Crie um novo hábito positivo, seja de atividade física, leitura, hobby, estudos…

✨Tenha uma rede de apoio para te manter engajado com a meta;

✨Te parabenize pela vitória dos pequenos passos;

✨Olhe menos para o lado, e mais para dentro

E por fim, seja sua própria inspiração!💝

Feliz ANO✨
E Seguimos juntas por aqui 🌸

25/12/2022

Um santo e abençoado Natal, de minha família para sua❤️ 🎄

14/12/2022

Você sabia que o açúcar pode estar nos alimentos e não necessariamente estar escrito a palavra “açúcar” ?⚠️

Não sou de “vilanizar” nenhum alimento, mas sabemos que seu consumo em excesso pode não ser tão bom para saúde,certo?

Por isso fique de olho nos rótulos ! Nem sempre o que parece realmente é! Os nomes acima são conhecidos como açúcares ocultos, portanto leia sempre a lista de ingredientes dos produtos antes da compra ou consumo‼️

Combinado? 👍

O que mais você gostaria de saber sobre esse assunto? 👇

28/11/2022

Olá, pra quem ainda não me conhece, Muito prazer!

Sou Dayane, esposa, mãe da Júlia de 1 ano (a famosa por aqui kk) e nutri há 3 anos.

Sou filha mais velha e tenho 3 irmãos, sendo dois, gêmeos. Amo cinema, passeios ao ar livre, picnic e uma boa viagem, com tendência a sempre ir para o frio kkkk

Nutrição pra mim nunca foi primeira opção🤭 cheguei a prestar o vestibular para outro curso 2x, fui para a segunda fase nas duas, mas não aconteceu, o que hoje agradeço por não ter realizado, pois a nutrição me arrebatou de uma maneira indescritível 🙏

Sou pós graduada em Comportamento Alimentar e atualmente realizando uma formação em Pré-concepção e Fertilidade.

Nos meus atendimentos priorizo o paciente, sua história e o momento de vida em que se encontra. Não sou a favor de extremismos alimentares e muito menos de dietas restritivas, procuro sempre orientar e direcionar para melhores escolhas em busca do objetivo que deseja.

Hoje vejo que a minha missão é transformar vidas e também cuidar daquela que chega 🤰, com o desenvolver da consciência sobre o quanto o cuidado com a saúde é preciso em todas as fases da vida, principalmente quando falamos do universo feminino!🌺

Por fim, que possamos seguir juntas por aqui🌸

23/11/2022

O café da manhã é um momento sagrado para mim, se eu não como nada de manhã, percebo que isso implica no restante do dia, seja em indisposição, fome, vontade de comer mais no final do dia, enfim… em muitas coisas!
Já percebeu isso por aí?

Mas nem sempre foi assim🤭 já fui daquelas que saia bem cedinho de casa só com 2 bolachas de água e sal na barriga e um dedo de café com leite 😵‍💫adivinha como ficava a fome? Do tamanho do mundo, claro!

Depois que eu comecei a perceber o quanto isso fazia diferença no meu dia, e inclusive na concentração, passou a ser prioridade deixar um café mais completo!

Eu sou do time que gosta de um ovinho pela manhã, mas trouxe essa opção que dá para alternar durante os dias🤭🍳

Aqui coloquei:
- Pão integral torradinho
- Fatia de queijo
- Iogurte natural com chia, banana e mirtilos😋

Importante ressaltar que quanto mais variedade melhor!

Se no seu café da manhã tem pão com manteiga, experimente acrescentar uma opção de queijo, iorgurte, ovo, e frutas para te auxiliar na saciedade 👍

Bora experimentar?
Me conta depois do que achou🥰

08/11/2022

Em outubro, passou a valer a nova rotulagem nutricional dos alimentos, com o objetivo de esclarecer ao consumidor, de forma clara e simples, informações sobre as quantidades de ingredientes presentes nos alimentos e inclusive sobre alguns que podem apresentar alto valor que têm relevância para a saúde ⚠️

Acompanhe as mudanças acima.☝️

Vale ressaltar que isso é apenas uma parte na busca de uma alimentação mais saudável! Essas alterações na rotulagem vem para alertar, mas a mudança nos hábitos acontece por parte de cada um‼️

Por isso, é importante buscar informações sobre nutrição e procurar ajuda profissional para cuidar cada vez mais da saúde.

Agora conta aqui, já sabia dessas mudanças? O que achou?👇
Fonte: Anvisa

18/10/2022

O Outubro rosa é uma campanha que visa estimular a luta e conscientização do câncer de mama e seu diagnóstico precoce! Uma campanha tão importante que entra nas questões de saúde da mulher!

De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA) o câncer de mama é o segundo que mais acomete as brasileiras, representando em torno de 29,7% de todos os cânceres que afetam as mulheres (dados de 2020) ‼️

Não há uma causa única para o câncer de mama,mas diversos agentes estão relacionados ao desenvolvimento da doença como envelhecimento,fatores relacionados à vida reprodutiva da mulher,histórico familiar de câncer de mama,consumo de álcool em excesso, excesso de peso, atividade física insuficiente e exposição à radiação ionizante.

E qual seria a relação com a alimentação???🤔

TODA possível! Uma alimentação saudável com manutenção do peso corporal de forma equilibrada ,estão associados a menor risco do desenvolvimento de câncer✔️

Além disso, alguns grupos de alimentos podem ser benéficos para prevenção.
São eles:

✅ Alimentos antioxidantes: os que combatem os radicais livres, diminuindo as chances do desenvolvimento de células cancerosas;
✅Alimentos ricos em ômega-3;
✅Os ricos em Fibras: frutas, verduras e alimentos integrais;
✅E os ricos em vitaminas A, vit. C, vit. E, B9 e selênio.

Portanto amada, insira em sua lista de compras👇
📍Cenoura, espinafre, couve, brócolis,mamão, limão, laranja, acerola, uva, açafrão, azeite, peixe, abacaxi…e todos aqueles que são mais naturais possíveis 🛒

E por fim, É ESSENCIAL TAMBÉM:
✔️Prática de atividade física regular;
✔️Gerenciar o stress,porque isso influencia na regulação hormonal;
✔️Realizar o Autoexame e mamografia!

Nosso corpo é nossa casa!
Que possamos cuidar muito bem dele💓

Seguimos juntas nos cuidados da saúde🌸

Endereço

Jacareí, SP
12

Site

facebook.com

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