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Psicóloga Julia Paschoalino

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Brasil
Jacareí, SP
Psicóloga Julia Paschoalino

Psicóloga - Especialista em TCC - PUC
Atendimento Online
Supervisão para psicólogos

17/11/2025

Três dias de ARTMED EXPERIENCE.

Aprendendo com três dos maiores nomes da psicologia baseada em evidências: Judith Beck, Steven Hayes e Stefan Hofmann.

Foram dias de aprofundamento intenso em emoções, comportamentos e cognição e, ao mesmo tempo, de contato com o que há de mais atual sobre o futuro da nossa profissão.

E o que tornou tudo ainda mais especial foi
conhecer pessoalmente pessoas que fazem diferença na minha jornada. Amigas, professores e momentos que lembram que a psicologia não precisa ser uma profissão solitária. ❤️

12/10/2025

Que você possa abraçar e cuidar da criança que você foi um dia.

Que você possa se respeitar o suficiente para se retirar de ambientes que te fazem mal
e não sentir que precisa justificar as atitudes de quem te fere.

Que você possa lutar pelos seus próprios sonhos com a mesma força
com que luta pelos sonhos de outras pessoas.

Que você possa usar palavras gentis consigo mesmo
quando algo sai do seu controle ou quando errar.

Que você possa se amar o bastante para permitir na sua vida apenas relacionamentos que te façam transbordar.

Mas, acima de tudo, que você possa olhar com amor para a sua história
e se lembrar daquilo que antes era importante pra você …
das partes que foi deixando pelo caminho por achar que não cabiam nos moldes do mundo.

Quanto mais você abraça e acolhe sua criança, mais saúde emocional você desenvolve na vida adulta.

Feliz dia das crianças! ❤️

13/09/2025

Um pouquinho do que meus olhos viram por aqui 🗽

04/08/2025

Amigo é algo que todo mundo deveria ter.
Aquele que te impulsiona, te ajuda a enxergar por outros ângulos, te confronta quando precisa e te encoraja a seguir em frente.

Eu amo conhecer minhas diferentes versões.
Filha, irmã, tia, esposa, psicóloga… e amiga. E nesse fim de semana, eu só fui isso, amiga.
Relaxada, rindo de coisas bobas, lembrando de partes minhas que minha memória já tinha guardado.
Fui feliz. Muito feliz.

Obrigada Mi, por uma amizade que venceu o tempo, por tantas histórias, por me lembrar de mim mesma, por rir comigo e por gostar de mim do jeito que sou.
Amo você ❤️

29/07/2025

Você sabe o que acontece com seu cérebro quando você está deprimido?

A depressão realmente interfere no funcionamento dele, por isso você pode ter mais dificuldade pra se concentrar,
sentir um cansaço que não melhora com descanso, ou perceber que seus pensamentos ficam mais negativos e lentos.

26/07/2025

Se você não tiver um pequeno autoconhecimento, usar a inteligência artificial será como tentar sair de um labirinto usando o mapa que você mesmo desenhou, porém, você está perdido.

08/07/2025

Se machucar pode parecer um alívio, mas existem outras formas de cuidar do que você sente.

Você não precisa passar por isso sozinho, procure ajuda.
Fale com alguém da sua confiança.

Você merece apoio. 🫂

12/06/2025

Melhor estar sozinho do que em uma relação que te faz se sentir mal por você ser quem é.

12/06/2025

Melhor estar sozinho do que em uma relação que te faça se sentir mal por você ser quem é.

01/05/2025

Até onde os traumas da infância podem moldar - ou distorcer - o jeito de amar alguém?

Não, não é todo mundo que sofre traumas que vai se tornar um a.s.s.a.s.s.i.n.o. Mas sim, os traumas contribuem para uma visão distorcida do mundo e das relações.

Joe Goldberg não queria machucar. Ele queria ser amado.
 O problema é que, desde cedo, ele aprendeu - e sentiu na pele - que o amor vinha junto com dor, abandono e insegurança.
Cada relacionamento virou uma tentativa desesperada de ser aceito completamente.
 Mas, quando esse amor começava a mostrar falhas - como qualquer amor real - ele entrava em colapso. Era como se uma parte dele gritasse: “Você vai ser deixado de novo.” E então, o modo protetor hostil assumia: controlar, eliminar, “salvar” o amor a qualquer custo.

Quanto mais ele agia assim, mais essa parte agressiva se integrava ao todo. Ele deixava de ver isso como um comportamento inadequado e começava a se definir por ele. 
Como ele mesmo diz: “Antes, eu não gostava de ser assim. Agora, sinto que sou especial por isso.”

Joe ainda está em risco. E quem está com ele, mais ainda.

A psicologia não justifica. Ela compreende. E compreender não tira a responsabilidade. Ele tirou vidas. E precisava se responsabilizar por isso.

Me conta, o que achou do final da série? O que complementaria sobre Joe?

25/04/2025

Às vezes, a exaustão que sentimos não vem da falta de descanso, mas da ausência de sentido no que fazemos.

Você pode dormir, comer bem, até cuidar do corpo … e ainda assim acordar todos os dias com aquela sensação de peso nos ombros, de vazio no peito.

É um tipo de cansaço que não se resolve com um fim de semana livre, porque não é sobre agenda cheia, é sobre a vida vazia.

É quando tudo vira obrigação, quando a motivação dá lugar à repetição automática, e os dias parecem cópias uns dos outros. A gente para de se perguntar: por que estou fazendo isso e vai apenas seguindo o fluxo.

E os dias seguem e você nem percebe o quanto está no piloto automático.

Talvez o que você precise não seja parar, mas reconectar. Com você. Com o que importa. Com o que te move.

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