Cardiofit

16/01/2026

Pilates: movimento que cuida do corpo e da mente!
Você sabia que a prática de Pilates pode auxiliar no controle e na prevenção do avanço da demência?
Com exercícios que estimulam coordenação, equilíbrio, concentração e consciência corporal, o Pilates ajuda a manter o cérebro ativo e a qualidade de vida em alta. Na Cardiofit, cuidamos da sua saúde de forma completa: corpo em movimento, mente fortalecida e mais autonomia no dia a dia.
Agende sua aula e sinta os benefícios!

14/01/2026

Alguns sintomas de problemas no coração não devem ser ignorados!
⚠️ Falta de ar
⚠️ Dor ou pressão no peito
⚠️ Tontura ou desmaios
⚠️ Palpitações
⚠️ Cansaço excessivo

Ao sentir qualquer um desses sinais, procure a Cardiofit. Prevenção salva vidas!

12/01/2026

Dor ao se movimentar, inchaço e sensibilidade podem ser sinais de tendinite ⚠️
Essa inflamação nos tendões pode limitar seus movimentos e afetar sua qualidade de vida.
Com o tratamento certo, é possível aliviar a dor e voltar à rotina com segurança. Conte com a Cardiofit!

09/01/2026

Nem toda dor é “normal”!
Alguns sinais de alerta exigem atenção médica imediata — ignorá-los pode trazer riscos sérios à sua saúde.

⚠️ Fique atento se você sentir:
➡️ Dor que irradia para braços ou pernas
➡️ Formigamento ou perda de força muscular
➡️ Inchaço persistente nas articulações
➡️ Dificuldade para se mover ou levantar
➡️ Estalos acompanhados de dor ou limitação de movimento

Esses sintomas podem indicar lesões ou problemas articulares mais graves.
Não ignore seu corpo. Cuide de você!
Vem pra Cardiofit!

08/01/2026

Pra gente, cuidar de você é prioridade!
Mantenha seu atestado médico em dia e aproveite seus treinos com total segurança.

07/01/2026

Sim! 💪🧘‍♀️
O Pilates trabalha força, controle, equilíbrio e respiração, ativando vários grupos musculares ao mesmo tempo. Com isso, o gasto calórico acontece — e ainda ajuda a melhorar a postura, aumentar a flexibilidade e fortalecer o core.
Resultado: corpo mais forte, saudável e em movimento!
Agende sua aula e venha sentir os benefícios do Pilates na Cardiofit.

05/01/2026

Opção 1 – Conscientização
Obesidade e sedentarismo são grandes inimigos da saúde da coluna ⚠️
O excesso de peso sobrecarrega as articulações e a falta de movimento enfraquece a musculatura de sustentação, aumentando dores e lesões.
Movimento é saúde. Cuidar da coluna é cuidar do corpo todo.
Vem pra Cardiofit!

02/01/2026

Que este seja o ano de mais equilíbrio, autocuidado e bem-estar emocional.
A Cardiofit reforça a importância de olhar para dentro, se ouvir e buscar apoio sempre que precisar.
🧠 Sua saúde mental importa!

31/12/2025

Que 2026 seja um ano de saúde, movimento e superação.
Seguimos juntos cuidando da sua qualidade de vida.

29/12/2025

Aqui não existe milagre.
Existe dedicação, constância e superação.
Cada movimento é um passo rumo à sua melhor versão.

26/12/2025

Hidratar-se no verão durante exercícios físicos é crucial para regular a temperatura corporal, transportar nutrientes, eliminar toxinas e manter a energia, prevenindo fadiga, cãibras, tonturas e problemas mais graves como exaustão ou insolação, pois o corpo perde muito líquido e sais minerais pelo suor no calor intenso. Beber água antes, durante e após o treino é vital, com a possibilidade de usar isotônicos para repor eletrólitos em atividades prolongadas, garantindo desempenho e segurança.

24/12/2025