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Nutricionista Kellen Souza

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Brasil
Jacareí, SP
Nutricionista Kellen Souza

Drª Kellen Souza
Nutricionista
(CRN 3-24625)

Consultórios:

São José dos Campos - SP
Interage Saúde
Rua Arnaldo Ricardo Monteiro, 71- Sala 8 JD.

• Emagrecimento, Climatério e Menopausa 40+ aquela fase difícil de redução de peso, mudanças de metabolismo, que você já não consegue mais perder peso.
• Consultórios em São José dos Campos e Jacareí
• Adipometria | Percentual de Gordura | Massa Magra Maringá
Tel.: (12) 39233483 ou (12) 988160206

Jacareí- SP
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22/07/2025

Você pode estar alimentando sua predominância estrogênica sem perceber.
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Inchaço, dor nas mamas, TPM forte, irritabilidade e dificuldade para emagrecer?
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🍩 Açúcar, leite, glúten, álcool e ultraprocessados atrapalham a eliminação do estrogênio.
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🥦 Couve, brócolis, linhaça e chá verde ajudam o fígado a equilibrar seus hormônios.
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🧠 Mas nada substitui uma alimentação ajustada pra você.
Procure um nutricionista para adequar a dieta de acordo com seu caso, sua rotina e sua fase de vida.
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21/07/2025

Muitas vezes, a gente busca um produto milagroso — o creme que emagrece, o suplemento que resolve tudo, o remédio que “seca” sem esforço. Mas a verdade é que nenhum produto faz milagre se a gente não faz a nossa parte. Não adianta esperar resultado sem compromisso com a rotina, com o cuidado diário, com as escolhas. Milagre mesmo acontece quando a gente se responsabiliza pelo processo.

16/07/2025

⚠️ Atenção: Whey protein não é tudo igual.
No climatério e na menopausa, é essencial avaliar qual whey é indicado pra VOCÊ.
Nem todo corpo tolera da mesma forma. Consulte um nutricionista e evite erros.

15/07/2025

"Seu corpo fala quando algo está em desequilíbrio.
Cansaço fora do comum, TPM intensa, fome emocional, intestino preso, inchaço…
Pode ser o excesso de açúcar roubando seu equilíbrio hormonal.
Na fase fértil, no climatério ou na menopausa, ele te dá sinais. Só falta você escutar."

11/07/2025

❌ Parar de jantar não emagrece!
🧠 Seu corpo não entende jejum como dieta.
🍽️ Comer bem à noite pode te ajudar a emagrecer com saúde!
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10/07/2025

🍕 Hoje é Dia da Pizza, e eu, como nutricionista que acompanha mulheres 40+, quero te propor uma reflexão sincera:

✨ A questão não é comer pizza. É o que você faz no resto do seu tempo.

Se sua rotina é feita de industrializados, doces, pães, bolachas, ultraprocessados…
A pizza do fim de semana não vai ser o problema, ela só vai escancarar o desequilíbrio.

Agora… se você se alimenta com comida de verdade, se cuida, dorme bem, se movimenta…
🍕 Comer uma fatia de pizza num sábado com a família não te faz menos saudável.

O corpo muda no climatério, sim. Mas ainda responde bem quando você cuida dele de verdade.

Me conta nos comentários:
Qual é a sua relação com a pizza hoje? Com culpa ou com consciência?

07/07/2025

"Na maioria dos casos, o metabolismo responde. Cerca de 80% dá pra ajustar com pequenas mudanças no estilo de vida. Só uns 20% dependem mesmo do organismo".

04/07/2025

🍲 Caldinho saudável? Pode ser!
Mas cuidado: dependendo dos ingredientes, ele pode ser tão calórico quanto um lanche cheio de gordura.
Nem todo caldinho é inocente! 👀

03/07/2025

Me chama no direct com a palavra "SOCORRO"

30/06/2025

"Se você tá perdida com tantas mudanças no corpo, faça o quiz até o final. Se bater aquele ‘agora tudo faz sentido’, digite SOCORRO. A partir daí, eu te mostro o caminho. Você não tá sozinha. ✨" Climatério e Menopausa é coisa séria e tem manejo correto.

27/06/2025

🎯 Equilíbrio é tudo! Uma noite de festa junina não apaga o que você faz na maior parte do tempo. Curta, saboreie… e siga firme! 🌽🔥💃

25/04/2025

E você? Já usou a canetinha?
Fez dieta? Treinou?
Se encaixou mais no cenário 1 ou no cenário 2?

E depois que parou:
Voltou a engordar?
Manteve os resultados?
Ou decidiu mudar de verdade seu estilo de vida?

Me conta aqui nos comentários. Quero saber sua experiência!

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