Nutricionista Vanessa Miller

03/12/2025

28/10/2025

Nem todo mundo gosta de academia, e tá tudo bem! 💚
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O importante é se mover:
🏊‍♀️ Vai nadar.
🥋 Vai lutar.
💃 Vai dançar.
🚶‍♀️ Vai caminhar.
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O corpo foi feito pra se mexer.
E acredite: todo mundo pode descobrir prazer em algum tipo de exercício. 😉
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Movimente-se por você! ✨

14/10/2025

Perder apenas 2 a 5% do peso corporal já traz benefícios importantes para a saúde:

✅ Melhora da sensibilidade à insulina
✅ Redução da pressão arterial
✅ Diminuição do colesterol e triglicerídeos
✅ Menor inflamação no corpo
✅ Mais energia, melhor sono e disposição
✅ E o principal: resultado sustentável que o corpo consegue manter, e não um efeito rápido e passageiro 💪

Cada pequeno passo é sinal de progresso!!
Não desanime!!

05/10/2025

Envie para alguém que precisa ler isso hoje.

16/09/2025

Suadas, leves e cheias de energia ✨ A gente se exercita, melhora a postura, ganha condicionamento e ainda se diverte dançando 💃🕺”

31/08/2025

Esse texto resume exatamente o motivo que me fez escolher a Nutrição: nunca foi só sobre calorias e dietas, mas sobre transformar vidas por meio de hábitos, saúde e cuidado.
São 16 anos nessa jornada, cuidando de cada paciente com dedicação, e que venham muitos outros.
Parabéns a todos os colegas que também seguem firmes nessa missão! ❤️🍉

26/08/2025

4.3 da nutri🎂🙏🏼💃🏼

29/05/2025

Gilberto me procurou com o objetivo de perder peso. Ele já vinha colhendo bons resultados ao melhorar seus hábitos, mas sentiu que precisava da orientação de um profissional.

Em fevereiro, realizamos a primeira consulta e ajustamos o plano conforme suas necessidades — considerando ingestão calórica, rotina, hábitos e atividade física.

E hoje temos uma excelente notícia! 🎉
Desde fevereiro, Gilberto eliminou 9,6 kg, reduziu 3% de gordura corporal e perdeu 15 cm de circunferência abdominal! 👏🏼👏🏼👏🏼

Ele segue motivado e agora está ainda mais dedicado aos treinos.
Parabéns, Gilberto! Que sua determinação inspire outras pessoas a também cuidarem da saúde. 💪🏼✨