Psicologa Cristiane Figueiredo

29/04/2020

O próprio estresse causado pela quarentena causa uma certa tristeza ou desânimo, mesmo que rapidamente.

E como você tem cuidado desse seu sentimento?

20/04/2020

A psicoterapia difere dos atendimentos médicos e de outras especialidades porque não é pontual, e sim um processo.

Quem procura um acompanhamento psicoterápico em minha visão é uma pessoa corajosa, pois olhar para seus medos, angustias e ansiedades nos tira da zona de conforto, mas posso assegurar que é muito melhor progredir do que paralisar naquilo que já conhecemos e dominamos.

O psicólogo é uma figura essencial neste processo, um facilitador. Ele funciona como uma lanterna que vai iluminando as partes que o paciente indica, isto é, quem dá o ritmo da psicoterapia é ele próprio.
Nós, psicólogos, trabalhamos no ritmo do paciente: alguns processos são mais rápidos, outros são mais lentos. Alguns mais profundos, outros mais artificiais. O importante é encontrarmos a melhor versão de cada um, dentro da sua melhor perspectiva.

E nesse período de quarentena, é normal surgirem algumas ansiedades, medos e obsessões por conta da incerteza do período e da ameaça do desconhecido. A psicoterapia pode ajudar em identifica-los e a lidar com esse período e com esses sintomas.

18/09/2018

13/09/2018

3 Dicas de como não deixar a rede social interferir no seu relacionamento conjugal:

Você tem tido atrito com seu parceiro ou parceira por conta de Facebook, Instagram? Passa horas pesquisando as amigas desconhecidas ou quem são as pessoas que curtem determinadas fotos? Então vou lhe dar 3 dicas que vão minimizar seus problemas com relação as redes sociais.

O primeiro é a Transparência. Se voce tem um relacionamento sério ou que tende a se tornar mais sério, seja transparente na rede social para que nao haja dupla informação a outras pessoas e assim nao cause nenhum tipo de constrangimento como uma paquera ou uma cantada desconfortável.

Segundo é o diálogo. A pior coisa que pode ocorrer é o seu parceiro ou parceira saber de algo a seu respeito através da rede social. A comunicação é essencial em qualquer relacionamento. Então nao surpreenda quem esta ao seu lado através da rede social, pode lhe trazer consequências indesejadas.

E por ultimo, respeite sempre o seu parceiro e parceira. Lembre-se que a rede social nao faz parte do pilar do seu relacionamento e respeitá-lo significa expor o outro ate onde ele se sente confortável. A rede social nao deve ser um fardo, e sim algo que lhe traga algum tipo de bem estar.

E você, ja teve algum problema por conta da rede social? E como foi que resolveu?

12/09/2018

As vezes as coisas não são tão simples. E transtornos mentais são doenças sérias, causadas por um desequilíbrio nos neurotransmissores. Agenda sua consulta conosco e cuide de sua saúde.

Rua: José Higino, 276 - Tijuca
(Próximo a saída D do metro da Uruguai)

Telefone: 2186-6273
Celular: 96502-9193 (Whatsapp)

12/09/2018

Seu filho tem tirado notas baixas?

6 Maneiras de Como Lidar com Notas Baixas do seu Filho.

Um filho é uma experiencia maravilhosa e transformadora, mas algumas vezes, ha situações em que os pais nao sabem muito bem o que fazer, como lidar com as notas baixas dos filhos, por exemplo.

Seria muito fácil falar que a solução é mandar o filho estudar, mas nao é tão simples assim. É uma situação que pode trazer uma certa certa angústia e uma sensação de ter falhado em algum momento. Muitos pensamentos passam pela cabeça, como se a escola é a mais adequada ou porque ele não está motivado… Enfim, algo que justifique o ocorrido.

Então, se você se identifica com essa situação ou acha que pode ter que lidar um dia com isso, nao deixe de ler as seguintes dicas...

1) Entre em contato com o colégio.

É imprescindível uma boa relação com o colégio a fim de avaliar o que esta ocorrendo. Nesse contato será avaliado se ha dificuldade de aprendizado, falta de interesse ou algum tipo de problema comportamental.

2) Dialogue com o seu filho

Converse com o seu filho calmamente para saber realmente o que ocorreu: Falta de interesse, dificuldade, pouco estudo ou ate mesmo bagunça na hora da aula. Lembre-se, seu filho precisa sentir-se seguro e apoiado por voce.

3) Avalie a Rotina

Muitas vezes a rotina esta puxada nao permitindo que o seu filho tenha tempo e disposição para um estudo de qualidade. Não adianta nada ele ter vários cursos e compromissos se nao consegue dedicar-se a nenhum com qualidade.

4) Estimule o estudo em casa.

Não adianta mandar seu filho estudar se esse comportamento nao é estimulado em casa. Sente com o seu filho para estudar, ver suas dúvidas e ajuda-lo no que ele precisa.

5) Reconheça seu esforço

Quando você se depara com as notas baixas do filho é importante entender que o caso pode não ser revertido do dia para a noite. É possível que esse seja um caminho longo, com alguns tropeços e algumas melhorias.

Portanto, é bom que vocês comemorem as pequenas conquistas para incentivá-lo a querer sempre progredir. Isso não significa necessariamente fazer promessas ou comprar presentes, mas recompensá-lo de alguma maneira simples para que ele se sinta feliz e valorizado.

6) Procure ajuda se preciso

Depois de tentar todas as dicas acima e ainda assim perceber que a dificuldade não foi superada, é melhor procurar ajuda. Profissionais de áreas como a psicologia e a pedagogia podem ter técnicas para avaliar e solucionar o caso que fogem do seu domínio.

Nesse sentido, existem alternativas como aulas particulares, psicoterapia e até consultorias educacionais especializadas para facilitar esse processo e acompanhar o aluno. O mais importante é não deixar que ele perca de vez o interesse e a disposição para estudar!

10/07/2018

Palestra no colégio PH. Limites: uma conversa sobre a atual educação dos filhos

02/07/2018

04/06/2018

As artes, como toda expressão não verbal, favorecem a exploração, expressão e comunicação de aspectos dos quais não somos conscientes. Neste sentido, o trabalho com as emoções através da arteterapia melhora a qualidade das relações humanas porque se centra no fator emocional, essencial em todo ser humano, nos ajudando a ser mais conscientes de aspectos obscuros, e facilitando deste modo o desenvolvimento da pessoa..

A arteterapia se preocupa com a pessoa. Não é um projeto sobre ela, e sim um projeto com ela, a partir de seu mal-estar e de seu desejo de mudança. A partir das diferença pessoais e culturais, trata de atualizar as condições da produção criativa, de perceber as especificidades dos meios utilizados e compreender seus impactos.

Fonte: www.amenteemaravilhosa.com.br

Venha até nossa clínica e agende sua consulta.

José Higino, 276 - Tijuca (Próximo a saída D do metrô da Uruguai.

04/06/2018

Todo mundo sabe que é importante colocar limites nos nossos filhos, na educação dos nossos filhos. Mas por que é tão difícil colocar isso em prática?

Esse é o assunto desse artigo.

Você sabe colocar limites no seu filho? Ou você tem tido problemas? A frase que eu escuto muito no meu trabalho “Cris, eu não sei colocar limites, estou tendo dificuldades. O vizinho tem um filho que não tem limite, o amigo do meu filho não tem limite”.