Neuropsicóloga Isabel Dutra

02/12/2025

02/12/2025

Seja empático e compreensível, mas não ao ponto de conceder ao outro a liberdade de te desrespeitar.

02/12/2025

Seja empático, compreensível, mas não a ponto de conceder ao outro a liberdade de te desrespeitar.

02/12/2025

“Por que eu travo quando estou ansioso?”

Às vezes, a ansiedade não aparece como agitação — aparece como paralisação.
Quando o cérebro interpreta uma situação como ameaça, ele ativa respostas automáticas para tentar nos proteger. Além do “lutar ou fugir”, existe outra reação tão comum quanto: congelar.

Nesse estado, funções importantes como atenção, planejamento e tomada de decisões ficam temporariamente comprometidas. Não é falta de vontade, força ou “controle”. É neurobiologia.

Aprender a reconhecer esses sinais, regular o corpo e construir estratégias de enfrentamento faz parte do processo de cuidar da saúde mental.

Travar não é fraqueza. É um pedido de ajuda do seu sistema nervoso.

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́demental

28/11/2025

https://www.instagram.com/p/DQw--OrD-p1/?igsh=MW9nN3d6enNxcW95YQ==

27/11/2025

Será que devo fazer uma avaliação?

A avaliação neuropsicológica pode ajudar quando há dúvidas sobre atenção, memória, aprendizagem, regulação emocional ou mudanças no desempenho diário.

Ela não serve apenas para ‘fechar diagnóstico’, mas para entender o que está acontecendo e traçar caminhos de cuidado.
Se algo no seu funcionamento cognitivo está te preocupando, investigar é um ato de autocuidado. 🧠✨

25/11/2025

O que a avaliação neuropsicológica não faz: ela não entrega rótulos simples, não reduz você a um teste e não ‘descobre quem você é’.

A avaliação investiga funções, não identidades. É um processo clínico que ajuda a compreender padrões cognitivos, emocionais e comportamentais para orientar intervenções.
Menos mitos, mais ciência. 🧠✨

25/11/2025

https://www.instagram.com/reel/DRQQg4sjK4g/?igsh=MW81YTA0dHZqNW9tbg==

20/11/2025

Burnout x Cansaço: não são a mesma coisa.

O cansaço melhora com descanso; o Burnout não. Ele mantém o corpo em hiperativação, mesmo quando você tenta parar.

Reconhecer essa diferença é essencial para buscar ajuda a tempo e proteger sua saúde mental. Pausar é necessário, mas não substitui cuidado. 🧠✨

18/11/2025

Atenção não é uma coisa só.

É um conjunto de processos que se alternam ao longo do dia. Foco, alerta, seleção, sustentação… cada tipo de atenção exige níveis diferentes de energia e envolve circuitos específicos do cérebro.

Quando entendemos isso, paramos de nos culpar por ‘não conseguir focar sempre’ e começamos a observar como nossa atenção funciona. Autoconhecimento também é neurociência. 🧠✨

13/11/2025

Você sabia que procrastinar não é apenas falta de vontade, mas uma reação do seu cérebro para evitar desconfortos emocionais e estresse?

Nosso cérebro muitas vezes foge de tarefas que geram ansiedade, medo do fracasso ou cedem à busca por recompensas imediatas.

Entender esse mecanismo é o primeiro passo para desenvolver estratégias que ajudam a driblar a procrastinação e a melhorar a produtividade e o bem-estar mental. Vamos juntos aprender a lidar com isso?