Vidativa Movimento e Bem estar

04/12/2025

No dia 26 de novembro, a , com apoio do VidAtiva, conduziu uma ação especial de novembro Azul com os colaboradores do SBT, reunindo mais de 100 participantes, presencialmente e online.
Para esse encontro tão significativo, convidamos o nosso parceiro e grande referência, Mestre , faixa preta de Jiu-Jitsu, que compartilhou sua trajetória e reflexões, que sempre nos inspiram. Com sensibilidade e força, ele conectou sua experiência pessoal aos princípios das artes marciais, disciplina, coragem, autocontrole e resiliência, motivando os homens presentes a cuidarem da saúde, investirem na prevenção e valorizarem o autocuidado.
Nossa Professora Dra. também esteve presente, vibrando e apoiando essa iniciativa essencial.
💙 Novembro Azul ganhou vida ali, em uma conversa aberta, verdadeira e potente sobre prevenção, cuidado e qualidade de vida.
🧠💪
O esporte tem essa força: prepara para enfrentar desafios pessoais e profissionais com clareza, equilíbrio e determinação, e essa ação comprovou isso.
Parabéns à 10Sports, ao VidAtiva, ao SBT e, em especial, ao Mestre Wilson Simões, por um encontro que tocou, inspirou e transformou!

02/12/2025

✨ Força, equilíbrio e controle ✨
No Pilates trabalhamos não só o corpo, mas também a mente. O exercício da foto é a Prancha Lateral Suspensa, realizada nas alças de suspensão. Ele fortalece o core, abdômen, oblíquos, lombar, glúteos e ombros, desenvolvendo estabilidade, coordenação e resistência.

Esse tipo de treino traz uma consciência corporal incrível, ajudando em qualquer movimento do dia a dia e na prática de esportes. 💪

24/11/2025

✨ No Pilates, cada detalhe faz diferença! ✨
A atenção do professor nos pequenos ajustes garante que o movimento seja feito com segurança, consciência e máxima eficiência. É no olhar cuidadoso que se constrói evolução, prevenção de lesões e melhores resultados para cada aluno. 💪🧘‍♀️

19/11/2025

✨ No Pilates, o Teaser é considerado um dos movimentos mais clássicos e desafiadores. Ele nasceu com Joseph Pilates como um verdadeiro teste de controle, força e equilíbrio, mostrando na prática o que significa unir corpo e mente.

🔹 Execução: a partir da posição deitada, elevamos as pernas e o tronco ao mesmo tempo, até formar um “V”. A variação com apoio nas coxas, como na foto, ajuda a construir estabilidade, consciência corporal e força abdominal antes de chegar ao movimento completo.

Esse exercício não é só físico — ele conta a história da evolução de cada praticante: do primeiro desafio ao controle conquistado com disciplina e prática. 💪

13/11/2025

✨No Pilates, cada movimento é um desafio e uma conquista! O Teaser é a prova disso: força, equilíbrio e controle em perfeita harmonia. 💪🧘‍♀️
Quer transformar seu corpo e sua mente? Vem sentir o poder do Pilates com a gente!

04/11/2025

✨ No Pilates, cada detalhe faz a diferença! ✨
Aqui você conta com profissionalismo, acompanhamento de perto e treinos direcionados para garantir sempre o melhor atendimento e evolução no seu corpo e mente. 💪🧘‍♀️

30/10/2025

✨ O Pilates é um verdadeiro aliado para quem já passou dos 40! ✨
Na fase em que o corpo pede ainda mais cuidado, essa prática ajuda a manter a força muscular, melhorar a postura, aumentar a flexibilidade e proteger as articulações. 💪🧘‍♂️
Além disso, trabalha equilíbrio e respiração, trazendo mais qualidade de vida e disposição para o dia a dia.

👉É sempre um bom momento para começar uma atividade nova e cuidar de você! Agende sua aula experimental!

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12/01/2023

07/11/2021

QUERO VOLTAR MEU FACE À CONFIGURACAO ORIGINAL! SOCORRO.