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Psicóloga Daniela Semeghini

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Jaguariúna, SP
Psicóloga Daniela Semeghini

Consultório de Psicologia Daniela Semeghini
Psicoterapia para crianças, adolescentes e adultos
Orientação profissional
Avaliação Neuropsicólogica

24/12/2021

Desejo a todos vocês: família, amigos, colegas de profissão, pacientes, seguidores e todos aqueles que podem vir a ver esse post um excelente Natal!! Que seja uma noite abençoada, cheia de felicidade, amor e esperança.🌟☘️😍

Um beijo no coração de todos.😘

Dani.

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14/12/2021

Todos os dias se olhe no espelho e diga "eu sou capaz"!

Continue acreditando em você, no seu potencial e na sua imensidão.

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21/10/2021

Quando pensamos sobre qual o melhor tratamento para endometriose, precisamos levar em consideração os seguintes fatores: A idade da mulher, a gravidade dos sintomas e da doença e o desejo da mulher de engravidar ou não.

Os tratamentos podem ser divididos em dois grupos: clínico e cirúrgico.

Os tratamentos clínicos ajudam a limitar o aumento das células endometriais, impedindo a progressão da doença e no alívio dos sintomas. Os mais comuns são: pílula anticoncepcional, DIU, medicamentos a base de progesterona e os tratamentos com GnRH.

A cirurgia é feita por laparoscopia e tem como objetivo retirar todas as lesões causadas pela doença. Assim, a cirurgia é o tratamento que pode realmente curar os danos causados pela endometriose. Porém, nada impede que a doença volte após um tempo.

Para complementar o tratamento, é importante manter uma dieta com alimentos anti-inflamatórios, praticar regularmente atividade física, fazer acupuntura, meditação, terapia. Esses hábitos ajudam muito no tratamento e no alívio das dores, proporcionando uma melhor qualidade de vida.

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16/09/2021

“Ansiedade pela incerteza em relação ao futuro, depressão pela perda de amigos e familiares queridos, preocupação pelos planos adiados, esgotamento diante das notícias sobre o avanço de uma doença pouco conhecida. Muitos dos efeitos da pandemia sobre a nossa saúde mental são facilmente identificáveis. Um deles, entretanto, parece permanecer no escuro — talvez pela ausência de emoções claras para qualificá-lo.

⭐ O “languishing“, termo cunhado pelo sociólogo Corey Keyes e descrito pelo psicólogo organizacional Adam Grant no jornal The New York Times, é um estado emocional que, em sua essência, se define pelo vazio” Trecho retirado do portal UOL.

Em junho saiu uma reportagem no site UOL falando sobre esse termo “languishing“: quais as consequências, a origem e como lidar com esse sentimento comum, ainda mais no último ano.

O link da matéria está na minha bio, basta clicar que vai direto para a matéria. 💙💛

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💛 #188

15/09/2021

⭐ 1 – Se informar
Procure conhecer a depressão. Entenda sobre o tratamento e tenha acesso ao máximo de informação possível sobre a doença.

⭐ 2 – Estar presente
Fique atento aos sinais de ajuda e esteja presente para quando isso acontecer de acordo com seus limites físicos e emocionais.

⭐ 3 – Deixe-o confortável
Fazê-lo se sentir confortável com sua presença é muito bom para pessoas depressivas.

⭐4 – Incentive-o a buscar ajuda
É sempre importante lembrar que depressão é uma doença. Assim como se busca tratamento para doenças como a diabetes, é preciso buscar recursos médicos e terapêuticos para lidar com os distúrbios da mente.

⭐ 5 – Crie momentos agradáveis e de acolhimento com a pessoa
É comum que pessoas que tem depressão queiram se isolar e ficar sozinhas, no entanto, a socialização é importante para superar a depressão e voltar a sentir prazer nas atividades que antes gostava. Dê um passo de cada vez.

⭐ 6 – Cuide da sua saúde mental também
A gente só consegue ajudar alguém se primeiro estivermos bem. Portanto, sempre recomendamos que pessoas que convivem com indivíduos depressivos também façam terapia.

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💛 #188

13/09/2021

A depressão é uma doença séria e muitas vezes se apresenta silenciosa, quando nem mesmo a pessoa que está enfrentando entende a situação.

Por isso, citarei aqui neste post alguns sinais que a depressão emite de forma escondida, mas que é necessário prestar atenção. 👇🏻

⭐️1- Apatia
Quando você sente um desânimo sem motivo aparente.

⭐️2- Perfeccionismo crítico
Pessoas com depressão costumam se repreenderem constantemente por conta de suas falhas. Por terem baixa autoestima, se cobram exaustivamente.

⭐️3 – Controle excessivo
“A depressão oculta acaba forçando um indivíduo a controlar excessivamente a própria vida”, podendo ser observado certa ansiedade quanto ao controle.

⭐️4 – Possui algum tipo de transtorno alimentar
Pessoas em depressão costumam ter transtorno alimentar: se alimentam demais ou não quase não se alimentam

São sinais que não estão propriamente ligados à tristeza profunda, mas que servem de alerta para serem investigados a fundo.

Se você está com algum desses sintomas, procure ajuda, não tenha medo ou vergonha. Sua saúde mental importa!💛

10/09/2021

✨Uma das vantagens que o ser humano tem é de poder se expressar, falar sobre seus sentimentos e o que está sentindo. No entanto, é comum nos depararmos com pessoas que não sabem como falar sobre si e pedir ajuda quando está precisando.

👉🏻Existem muitos motivos para que isso aconteça e eu vou listar alguns abaixo, para que você possa identificar se possui algum desses motivos.

⭐️1- Orgulho
Sente que não precisa ou não quer “dar o braço a torcer” e se mostrar vulnerável.

⭐️2- Vergonha ou constrangimento
Possui um bloqueio e sente constrangimento, pois acredita que pedir ajuda é sinal de fraqueza e se sentem acuadas.

⭐️3- Traumas
Traumas também é um dos motivos para que as pessoas não busquem ajuda. Elas podem ter tentado em algum período na vida e não foi acolhida(o) ou atendido e acredita que essa história irá se repetir. São pessoas naturalmente fechadas e de difícil acesso.

⭐️4- Medo de rejeição
Sentem que serão rejeitadas(os) caso peçam ajuda. Esse sentimento pode ser consciente ou inconscientemente, já que o medo de rejeição pode não ter sinal aparente.

⭐️5- Finge ser o que ou quem não é
Freud disse certa vez: “Somos feitos de carne, mas temos que viver como se fôssemos de ferro”. Essa frase faz muito sentido a quem finge que da conta de carregar o mundo nas costas, quando não é verdade. Ninguém precisa ou deve “dar conta” de tudo. Essa ilusão só serve para causar transtornos e exaustão.

08/09/2021

Autocuidado vai além de saber o que é bom ou não para você. Autocuidado é se respeitar, se amar, é cuidar da sua saúde física e mental ❤️

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07/09/2021

🥰Autoestima é sobre cuidado, zelo, carinho, consigo mesmo.

São movimentos internos e externos que expressão seu autocuidado.

Como se conectar com sua autoestima❓

✨Cuide da sua saúde mental e física
✨Tire um tempo para você cuidar de si
✨Seja gentil contigo (em pensamentos e ações)
✨Evite se comparar com os outros, compare-se somente com si mesmos(as)
✨Pense em você sempre, priorize-se

⭐️E lembre-se: Você é a pessoa mais importante da sua vida!

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07/09/2021

✨Observe esses sinais acima, pois a ansiedade, muitas vezes, não se comporta como uma crise e sim com pequenas ações, sentimentos e sintomas físicos antes de ocorrer uma crise.

Procure ajude, converse com outras pessoas e se abra se sentir que está sobrecarregado(a) ou passando por um momento difícil. Sua saúde mental é muito importante.🧠💙💚

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