Luana Wesz - Treinamento Funcional

12/08/2021

👉Toda mulher sem contraindicação médica pode e deve ser fisicamente ativa durante a gravidez.
👉As gestantes precisam fazer 150 minutos por semana de exercícios físicos em intensidade moderada para obter benefícios.
👉Esse tempo tem que ser dividido em pelo menos três dias da semana. Mas, se quiser se mexer diariamente, sem problemas.

👉Procure sempre um profissional capacitado!👈

08/03/2021

É muito comum que as mulheres grávidas saiam dos consultórios de seus médicos com uma orientação simples: exercite-se! A menos que haja qualquer complicação na gravidez, esse costuma ser um conselho padrão por parte dos profissionais.

A importância da musculação na gravidez entra justamente aqui! estamos falando de uma atividade que é capaz de oferecer uma série de benefícios para o corpo humano, sobretudo quando se trata de uma mulher em período gestacional. Alguns dos benefícios básicos dessa atividade são os seguintes:

Ajuda na prevenção de osteoporose;

Fortalece o corpo e promove a prevenção de lesões;

Auxilia na diminuição da gordura corporal e controle do peso;

Melhora do sistema cardiovascular;

Melhora do sistema respiratório;

Promove a prevenção a hipertensão arterial e diabetes;

Melhora do condicionamento físico;

Tonificação muscular..

22/12/2020

Eles merecem!! A todos os alunos que se comportaram nos treinos durante o ano!! Um feliz natal e próspero ano novo!
💯💪🏋️✔️

06/12/2020

Nunca é tarde para começar! 💪

26/11/2020

NUCA É TARDE PARA MUDAR!
Estou, neste momento, vendo as NOVAS DIRETRIZES da para atividade física voltada à saúde pública!

Precisamos, urgente, mudar o cenário!
E todos os profissionais da saúde, especialmente da Educação Física, precisam se sentir responsáveis por isto!

Espalhe esta mensagem:
🛑 Todo movimento conta!

Every move counts

Repost Rodrigo boscolo.

25/11/2020

ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL = REMÉDIO

with
・・・
Que demais!
Um estudo que acaba de ser finalizado constatou que ser SUFICIENTEMENTE ATIVO reduz o risco de hospitalização por em mais de 30%!

O trabalho foi conduzido por pesquisadores da .oficial e avaliou dados de quase 1.000 pessoas. Destes, perto de 10% foram hospitalizadas por causa do

Pessoas com 65 anos ou mais, com e com doenças pré-existentes tinham maior chance de hospitalização.

Porém, fazer 150 min por semana de atividades moderadas ou 75 min por semana de atividades vigorosas se associa com MENOR PREVALÊNCIA de hospitalização, independentemente de idade, s**o, IMC e doenças pré-existentes.

Portanto, fazer ATIVIDADES FÍSICAS reduz a prevalência de hospitalizações por COVID-19 em 34,3%!

Marque aqui uma pessoa que é fisicamente ativa!

Na boa, esta informação precisa DEMAIS ser compartilhada!

27/08/2020

20/08/2020

✔️💪💯

11/08/2020

⚠️ Conheça os principais Benefícios do Treinamento funcional!

➡️Aumenta a força muscular;
➡️Melhora o equilíbrio estático e dinâmico;
➡️Desenvolve condicionamento, resistência e agilidade;
➡️Desenvolve a percepção dos movimentos;
➡️Acelera o metabolismo e queima gordura;
➡️Correção da má postura e desequilíbrios musculares;
➡️Aumento da estabilidade da região core (saúde da coluna vertebral);
➡️Alivia o estresse;
➡️Melhora as estruturas afetadas por lesão no processo de reabilitação.

29/07/2020

👉Atendimento Método Pilates: Clínica da Enara. Rua Assis Brasil. Jaguari RS

👉Atendimento em Treinamento Funcional: Clínica Cauzzo. Rua sete de setembro 890. Jaguari RS

👉Atendimento como Personal Trainer: Academia Centro Fitness, Clube União de Jaguari RS.

🛑 📞 Mais detalhes ou qualquer dúvida é só chamar via whatsapp!

28/07/2020

Porque nós também nos divertimos!! 💯✔️🤸🏋️💪

25/07/2020

Não tem vício melhor do que cuidar da nossa saúde não! E aí?? Simbora correr, caminhar, trotar, fazer musculação, pular corda, fazer yoga, Pilates, pedalar ...🏋️🤸🙆
Só não esqueça da proteção! Procure um lugar seguro para treinar!! Proteja-se. Proteja o próximo!😷😷
Excelente sábado a todos!!💯