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17/10/2024

🦶 Alô, corredores, atletas e quem passa muito tempo em pé! Você sabia que aquele incômodo na sola do pé pode ser fascite plantar?

A fascite plantar é uma inflamação da fáscia plantar, uma faixa de tecido que conecta o calcanhar aos dedos, sustentando o arco do pé. Esse problema é comum e causa dor, especialmente ao dar os primeiros passos pela manhã. 😣

Sintomas Comuns:
Dor intensa na sola do pé ou no calcanhar
Desconforto após longos períodos em pé ou sentado
Dificuldade para caminhar ou correr
Dicas de Alívio:
Alongamentos para o arco do pé e panturrilha 🧘
Uso de calçados adequados e palmilhas de suporte 👟
Fisioterapia para fortalecimento e alívio da dor 💪
Massagem com uma bolinha de tênis para aliviar a tensão 🎾
Cuide bem dos seus pés – eles te levam para todos os lugares! Se a dor persistir, não hesite em procurar ajuda de um profissional. 😉

06/09/2024

As causas da cervicalgia (dor
cervical) são variadas e podem estar relacionadas à
postura inadequada, envelhecimento muscular, à
sobrecarga e inclusive ao estresse.
Atualmente, a Organização Mundial de Saúde (OMS)
estima que cerca de 90% da população mundial sofra
com os sintomas decorrentes do estresse, que atua
como gatilho e afeta diretamente o comportamento
muscular da coluna.
A exaustão, preocupações com o trabalho, falta de
atividade física e algumas rotinas negligentes de
cuidado resultam diretamente nos quadros de
estresse.
Uma pessoa com sintomas de estresse tende a
desenvolver o que os especialistas chamam de
“tensões mecânicas”, resultantes de uma contração
muscular intensa na região da coluna cervical.

📲 Entre em contato: (88) 993626294
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📌 Avenida Simão de Goés, 1121 - Centro - Jaguaruana - CE

📌 Rua General Edgar Fáco, 453 - Centro - Beberibe - CE

05/06/2024

Procure um especialista 👐🧑

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06/05/2024

A imensa maioria das pessoas acredita que “tá tranquilo” dormir pouco, ou “já me acostumei” com isso.

Até pode ser que você tenha se acostumado com esse péssimo sono. Mas vamos ser sinceros, dormir bem é FUNDAMENTAL pra nossa saúde. É o momento do dia em que não precisamos fazer nada. Só deitar e deixar o corpo trabalhar sozinho.

O que grande parte das pessoas necessita é uma boa higiene do sono.

É simples. Nossos hábitos nos levam a deixar de cuidar do básico da saúde.

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22/04/2024

O esporão de calcâneo🦶, também conhecido como esporão do calcanhar, é uma condição ortopédica caracterizada pelo crescimento anormal de um osso na região do calcanhar, chamado calcâneo. Esse crescimento ósseo pode causar dor intensa, especialmente ao caminhar ou realizar atividades físicas.

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19/04/2024

Nem sempre sabemos se a compressa de água quente ou fria é a ideal para o problema em questão. Embora ambas sejam excelentes analgésicos locais, fazer a escolha certa aumenta a eficácia do tratamento.🔥❄️

Compressa fria ❄️:
É ideal após quedas, pancadas ou lesões nas articulações, sendo recomendada nas primeiras 48 horas após o ocorrido.

Compressa quente 🔥:
É ideal para situações infecciosas, como aquelas em que há inflamações, e para amenizar edemas e hematomas que se formaram após um trauma não tratado em 48 horas.

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15/04/2024

Vamos ser sinceros, você sabe exatamente o que não te faz bem.

Aprende a dar uma pausa na sua vida e olha o que te incomoda e mude. É simples.

Isso serve para hábitos de vida, relacionamentos, profissão, trabalho… uma infinidade de coisas.

Não deixa pra amanhã, sua felicidade é agora. Sua saúde é agora.

Viver bem é um estilo de vida! 😉

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13/04/2024

Já parou pra pensar nisso ? 🤔

Da sim para reduzir essas dores com algumas mudanças de hábitos na rotina, é o básico que funciona 😉

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12/04/2024

Esse post é pra você que vive com dores nas costas 😩

Da sim para reduzir essas dores com algumas mudanças de hábitos na rotina, é o básico que funciona 😉

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10/04/2024

▶ As dores na lombar podem ser causadas por uma série de fatores, que vão de problemas posturais a distúrbios mais sérios.

✅ Exercite-se 🏃🏻
Pratique exercícios físicos para fortalecimento da musculatura

✅ Beba Água 💦
Todo o nosso corpo necessita de água. E os discos que ficam entre os ossos da sua coluna também se hidratam com a água.

✅Alimente-se bem🍎🥦🥬
Adote um estilo de vida saudável. O excesso de peso aumenta a pressão em diferentes partes do corpo.

✅Mantenha uma boa postura🤸
Procure corrigir e observar sua postura durante o dia a dia. Evite permanecer sentado por muito tempo, fazendo intervalos para se levantar e alongar

✅Procure um especialista 👐🧑
O Fisioterapia lida tanto com tratamento, como prevenção de problemas na coluna vertebral. Além de trazer diversos benefícios para a nossa saúde ela proporciona qualidade de vida!

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08/04/2024

Da sim para reduzir essas dores com algumas mudanças de hábitos na rotina, é o básico que funciona 😉

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05/04/2024

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