15/04/2021
Top 5 alimentos naturais para acelerar o metabolismo:
Todos os alimentos gastam energia para serem digeridos, ou seja, têm a capacidade de aumentar a temperatura corporal e acelerar o metabolismo, aumentando a queima de gordura, porém existem alguns que se destacam mais que os outros, pois induzem o organismo a trabalhar com ritmo acelerado. Entre esses alimentos, destacam-se:
➡️Pimenta: A capsaicina substância presente na pimenta, tem efeito termogênico e favorece o aumento do metabolismo.
➡️Chá verde: um dos principais compostos bioativos do chá verde é a catequina, conhecida por aumentar o metabolismo e estimular a lipólise (queima de gordura).
➡️ Café: estimula o metabolismo por conter cafeína, substância que promove a queima de gordura.
➡️Canela: contém um composto chamado cinamaldeído, que está relacionado com o aumento do gasto energético.
➡️ Gengibre: possui um composto fenólico chamado gingerol, que induz a termogênese, contribuindo para a redução de gordura corporal.
⚠️Lembre-se que o consumo isolado desses alimentos não fazem milagres😁. Associe estes a um plano alimentar individualizado e fique atendo aos limites diários, que deve ser recomendado pelo nutricionista😉
Agora me conta aí, qual desses alimentos você inclui no seu dia a dia?
