FITPILATES

FITPILATES Fit Pilates - Saúde e qualidade de vida! Qualquer que seja sua motivação nós temos uma dedicada equipe a quem você pode confiar seu corpo.

Nossos instrutores ensinam a você a técnica precisa de pilates para que você obtenha o máximo de beneficios para sua saúde e bem estar. Certificação Internacional Phisycal Mind Institute- New York ( Demarkondes Pilates)
Certificação Equipe Ivanna Henn
Sócio da ABRAPI-Associação Brasileira de Pilates.

O estresse não mora só na mente — ele se acumula nos músculos, na respiração e até na digestão.O Pilates ajuda a liberar...
10/11/2025

O estresse não mora só na mente — ele se acumula nos músculos, na respiração e até na digestão.
O Pilates ajuda a liberar essa carga e reconectar corpo e mente.

Com o tempo, o corpo aprende a responder com calma, e não com tensão.
🌿 É movimento, mas também é terapia silenciosa.

💬 Você não precisa aguentar tudo sozinha.
Deixe o movimento cuidar de você.

Quando o corpo vive em tensão constante, o sono não vem — e a mente não desacelera.O Pilates ajuda a reduzir o cortisol,...
07/11/2025

Quando o corpo vive em tensão constante, o sono não vem — e a mente não desacelera.
O Pilates ajuda a reduzir o cortisol, equilibrar o sistema nervoso e trazer de volta o estado de calma.

Movimento + respiração = corpo em descanso.

✨ Dormir bem é consequência de cuidar de si.
Que tal começar com uma aula leve e consciente?

A dor no joelho nem sempre é problema do joelho.Muitas vezes, vem da falta de força no quadril e na musculatura de suste...
05/11/2025

A dor no joelho nem sempre é problema do joelho.
Muitas vezes, vem da falta de força no quadril e na musculatura de sustentação.

O Pilates fortalece o corpo de forma global e sem impacto, reduzindo a dor e melhorando a mobilidade.
É ideal para quem tem artrose, condromalácia ou desgaste articular.

💬 Quer voltar a se movimentar sem medo?
No Fit Pilates, cada exercício é adaptado à sua condição.

Com as novas referências de pressão, muita gente entrou na faixa de pré-hipertensão sem perceber.A boa notícia? O movime...
03/11/2025

Com as novas referências de pressão, muita gente entrou na faixa de pré-hipertensão sem perceber.
A boa notícia? O movimento certo ajuda a regular a pressão e reduzir o estresse físico e mental.

O Pilates melhora a circulação, fortalece o coração e traz consciência corporal — tudo sem impacto e de forma segura.

💬 Que tal trocar a preocupação por prevenção?
O melhor momento pra cuidar é agora.

O corpo fala quando a mente está sobrecarregada.Tensão nos ombros e rigidez no pescoço são reflexos diretos do estresse ...
31/10/2025

O corpo fala quando a mente está sobrecarregada.
Tensão nos ombros e rigidez no pescoço são reflexos diretos do estresse e da respiração encurtada.

O Pilates ensina o corpo a respirar, alongar e liberar essas tensões de forma natural.
Em poucas aulas, é possível sentir leveza e liberdade nos movimentos.

🌿 O alívio que você busca pode estar em uma respiração consciente.

dor lombar é um dos sinais mais comuns de desequilíbrio muscular e má postura.Ficar muito tempo sentado, carregar peso o...
29/10/2025

dor lombar é um dos sinais mais comuns de desequilíbrio muscular e má postura.
Ficar muito tempo sentado, carregar peso ou até dormir mal pode sobrecarregar a coluna.

O Pilates fortalece o abdômen, realinha a postura e diminui a compressão na lombar, devolvendo leveza e estabilidade ao corpo.

💬 Está convivendo com essa dor há muito tempo?
A gente te ajuda a entender a causa e recuperar o bem-estar.

Aqui no estúdio, o cuidado é individual e respeitoso com o ritmo de cada pessoa.⠀O Pilates e as terapias integrativas (R...
27/10/2025

Aqui no estúdio, o cuidado é individual e respeitoso com o ritmo de cada pessoa.
⠀
O Pilates e as terapias integrativas (Reiki, Aromaterapia, Cama de Relaxamento) ajudam no:
🧠 controle da ansiedade e da agitação,
💪 melhora da coordenação e consciência corporal,
💓 equilíbrio emocional e sensorial.
⠀
Nosso espaço é preparado para acolher pessoas com TEA de forma tranquila, segura e sem pressa.
⠀
✨ Cada sessão é pensada com empatia, respeito e presença.
Porque todo corpo merece se sentir bem.

💬 Quer saber mais sobre o atendimento para autistas?
Fale com a gente: wa.me/554791480866

A saúde preventiva é o melhor investimento que você pode fazer.O Pilates melhora a circulação, reduz a pressão arterial,...
24/10/2025

A saúde preventiva é o melhor investimento que você pode fazer.
O Pilates melhora a circulação, reduz a pressão arterial, fortalece músculos e articulações, e ainda ajuda no equilíbrio emocional.

Com as novas referências de pressão, mais pessoas estão na faixa de pré-hipertensão — e o movimento certo pode mudar esse quadro.

✨ Escolha cuidar antes que o corpo cobre.
O Pilates é a pausa que seu corpo agradece por toda a vida.

Não é sobre tempo, é sobre prioridade.Criar uma rotina de movimento é uma forma de dizer ao corpo: eu me importo com voc...
22/10/2025

Não é sobre tempo, é sobre prioridade.
Criar uma rotina de movimento é uma forma de dizer ao corpo: eu me importo com você.

O Pilates ajuda a construir consistência, equilíbrio e presença.
Com o tempo, o que era “obrigação” vira prazer.

💬 Quer começar sua rotina de autocuidado com leveza?
Nós te ajudamos a criar esse hábito — um movimento por vez.

Muitas pessoas evitam se exercitar por medo de piorar dores ou lesões.Mas o movimento certo não machuca — ele cura.O Pil...
19/10/2025

Muitas pessoas evitam se exercitar por medo de piorar dores ou lesões.
Mas o movimento certo não machuca — ele cura.

O Pilates é indicado para quem tem dor no joelho, artrose, hérnia de disco ou problemas articulares.
É uma forma segura de fortalecer o corpo e melhorar a mobilidade, sem impacto e com orientação profissional.

💬 Quer voltar a se movimentar com segurança?
No Fit Pilates, cada sessão é feita sob medida para o seu corpo.

Se até descansar parece cansativo, algo está errado.O corpo entra em modo de exaustão quando vive sob estresse, má postu...
17/10/2025

Se até descansar parece cansativo, algo está errado.
O corpo entra em modo de exaustão quando vive sob estresse, má postura e falta de movimento.

O Pilates ajuda a restaurar energia e vitalidade — sem impacto e sem sobrecarga.
Com poucos minutos por dia, você volta a sentir leveza no corpo e clareza na mente.

💬 Já pensou em transformar o cansaço em disposição?
O primeiro passo é se permitir parar… e cuidar.

Dor nos ombros, tensão no pescoço, respiração curta… tudo isso pode ser reflexo do estresse e da ansiedade acumulada.O P...
15/10/2025

Dor nos ombros, tensão no pescoço, respiração curta… tudo isso pode ser reflexo do estresse e da ansiedade acumulada.
O Pilates trabalha corpo e mente em conjunto, liberando tensões e equilibrando o sistema nervoso.

Ao respirar, alongar e se movimentar, o corpo reduz os níveis de cortisol e traz de volta a calma que você precisa.

🌿 Seu corpo não precisa viver em alerta. Ele precisa de cuidado.

Endereço

Cabo Harry Hadlich, 742
Jaraguá Do Sul, SC
89251400

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 20:00
Quinta-feira 07:00 - 20:00
Sexta-feira 06:00 - 20:00
Sábado 08:00 - 12:00

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