Psicóloga Letícia Weigert Coelho

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Jaraguá do Sul, SC
Psicóloga Letícia Weigert Coelho

Avaliação Neuropsicológica Infantil e Adulto

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05/03/2021

Em muitos lugares estamos iniciando hoje o fim de semana de Lockdown, por mais que o momento que estamos vivendo seja muito complexo, já pensou em aproveitar para ter um tempo de qualidade com a sua família e seus pequenos?

Separei 4 dicas de coisas para fazer e aproveitar esse fim de semana:

🎞 Sessão de cinema: Podem escolher o filme juntos ou pode ser surpresa. Mas não se esqueça de preparar os tickets (pode ser até uma forma de convidar a família), da pipoca e da bebida!

⛺️ ACAMPAMENTO: Que tal ir acampar na sala ou no quintal de casa? Se não tiver barraca sem problemas, pode ser aquele acampamento de cadeiras e lençol 😍 mas não se esqueçam de arrumar tudo que precisam levar pra esse acampamento ser incrível!

🥘 REFEIÇÃO TEMÁTICA: Que tal prepararem juntos uma refeição temática ou mesmo aquela receita que está pra ser feita e nunca sai ou até aquela comidinha que o pessoal adora aí na sua casa mas nunca da tempo de fazer!

🎲 JOGOS EM FAMÍLIA: Escolham jogos de tabuleiro, cartas, mímica, desenho, adivinhação...está valendo qualquer um deles, só não pode jogo de computador, celular, tablet e videogame!

Ainda dá tempo de se preparar que o fim de semana está só começando!

04/03/2021

Muito comum trabalharmos esse conceito no consultório com as crianças e até mesmo com os adultos!

🌊 Nossas emoções são como ondas, elas tem um início, passa por um pico, duram um tempo, mas sempre chegam no final!

⛵️ Nessa história, somos o barco e não a onda. Nós passamos por diferentes emoções no decorrer da vida, mas não somos elas.

Quando tudo chega ao fim a maré ruim, continuamos navegando com o nosso barquinho por marés tranquilas!

Será que as vezes não invertemos as coisas?

03/03/2021

A vida é corrida dar conta do trabalho, do serviço de casa, do marido, dos filhos...entendo é muita coisa e você se sente sobrecarregada, maaaaaas calma aí, quem disse que eu preciso dar conta de tudo, fazer tudo sozinha e com excelência sempre?

Lá vão duas dicas para ver se você muda isso:
⭐️ ESTABELECER PRIORIDADES, talvez esse seja o maior segredo. Se organize, se proponha a fazer ALGUMAS COISAS no seu dia!

⭐️ Muitas vezes você acha que está sozinha, MAS NÃO ESTÁ. Divida as obrigações com o seu marido, companheiro ou mesmo com os filhos se já tem uma idade que podem ajudar nas atividades que precisa fazer!

🔴 NÃO ESQUEÇA, quanto você está esbaforida executando várias atividades ao mesmo tempo e sozinha, você está perdendo em ter tempo de qualidade com a sua família. As atividades e obrigações vão continuar sempre ali, enquanto isso o tempo passa, os filhos crescem...e você onde esteve para curtir esses momentos?

02/03/2021

Brincar com seu filho é antes de qualquer coisa poder dedicar um tempo de qualidade para a relação de vocês!

Mas podemos ir além do que pensar só em tempo de qualidade, podemos pensar em um tempo de interação, de conversa para contar sobre como foi o dia, mas também será um tempo para estimular a imaginação, criatividade e além de poder organizar os pensamentos e emoções da criança!

Não precisa dedicar todos os seus tempos livres para brincar com seu filho, mas aquele momento que escolher para fazer isso que possa se dedicar plenamente!

26/02/2021

Você já percebeu que tinha um problema muito grande e que não sabia como resolver?

Nessas horas é que procuramos um psicólogo, pois ele poderá ajudar a transformar aquilo que parecia um problema que não tinha solução em problemas cada vez um pouco menores até que eles desapareçam ou não interfiram mais na vida da criança, adolescentes ou adultos!

Conversar sobre as nossas emoções e problemas pode nos ajudar a ter novas ideias de como resolver e de como lidar quando nos sentimentos assim.

Você sabia porque é importante ir a terapia?

24/02/2021

Pra facilitar a vida pode chamar o ácido gama-aminobutírico pelo apelido carinhoso, GABA! 😄

Agora, pra que serve esse dito? 🤔
Quando respiramos profundamente liberamos GABA que é um agente natural calmante do cérebro, além disso quando respiramos diminuímos a noradrenalina do cérebro e aumentamos a serotonina, o que faz com que tenhamos a sensação de bem-estar.

Claro, não é uma simples respiração que vai causar essa sensação de imediato, por isso disponibilizar pelo menos uns 10 minutos por dia para treinar a respiração e prestar atenção nela, o seu cérebro estará começando a receber uma mensagem diferente.

Podemos chegar a afirmar que a respiração é o oposto do stress. Quando estamos em uma situação estressante, paramos e tivermos um momento para se tranquilizar e respirar profundamente, estamos mandando uma mensagem pro nosso cérebro dizendo "Calma, está tudo bem".

Quantas vezes você já parou pra prestar atenção na sua respiração ou fazer dela uma técnica de relaxamento?

23/02/2021

Um dos motivos da necessidade das crianças conhecerem todas emoções!

Devemos deixar que as crianças sintam e sem julgar como emoções boas e as ruins. Elas precisam identificar e aprender a lidar com elas da melhor forma possível!

22/02/2021

Ansiedade, medos e preocupações fazem parte da infância, afinal estão em fase de aprendizagem e pode ser difícil lidar com as pressões que fazem parte dessa fase da vida.

O tratamento da ansiedade consiste em diminuir os sintomas e ensinar novas habilidades de enfrentamento par as situações difíceis!

19/02/2021

EMPATIA!
Quando deixamos de olhar só o que é nosso e passamos a compreender e ser solidário as emoções e necessidades do outro!

02/10/2020

A maior verdade de todas!

🧸Brincar com as crianças é o melhor investimento que existe!

Maaaaas...estou falando de brincar de verdade, poder se desligar do mundo adulto e mergulhar no mundo das crianças!

Endereço

Jaraguá Do Sul, SC
89251670

Site

https://psileticiaweigert.com.br/

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