06/11/2025
💖 Entendendo o Ciclo Menstrual: Autoconhecimento e Saúde
O ciclo menstrual é muito mais do que apenas a menstruação! É um indicador vital da saúde reprodutiva e geral da mulher.
Por que é tão importante monitorar seu período?
✨ Autoconhecimento: Ao registrar o início, a duração e os sintomas (físicos e emocionais), você começa a entender os padrões únicos do seu corpo e como as flutuações hormonais afetam seu humor, energia e bem-estar em cada fase.
🗺️ Identificação de Padrões e Irregularidades: Conhecer o seu "normal" permite que você note rapidamente quando algo está diferente, como ciclos muito irregulares, sangramentos intensos ou cólicas incapacitantes.
🚨 Alerta de Saúde: Mudanças incomuns no ciclo podem ser um sinal precoce de condições como SOP (Síndrome dos Ovários Policísticos), endometriose ou desequilíbrios hormonais, indicando a necessidade de procurar orientação médica.
Marcar o ciclo menstrual é um ato de autocuidado e respeito por si mesma! Comece hoje mesmo a mapear essa jornada do seu corpo. 🌸
Dra Raquel Salvador
Fisioterapeuta Pélvica